養生之道網導讀：草莓被譽為“水果皇后”，可見草莓的營養價值是非常高的，吃草莓的好處也非常多，今天小編給大家詳解草莓的養生功效，和告訴你挑選草莓時如何避免激素草莓已經清洗草莓方法。
“水果皇后”草莓的4大養生奇效
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐洲，20世紀傳入我國。當今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種...
草莓四大養生奇效
春天上火吃什麼 最佳降火食物
養生之道網導讀：咽干疼痛、眼睛乾澀、臉上長痘等都是上火的症狀，那麼春天上火吃什麼呢？想要有效去除火氣，你一定要知道春天上火吃什麼！下面小編為您介紹春天上火要吃的六大降火“良藥”！
春天上火吃什麼？
春季風大雨少，氣候乾燥，動輒就會上火。春季上火多是“燥熱”，症狀有如咽干疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴唇乾裂、食慾不振等。春天上火吃什麼？下面小編為您介紹六種降火...
五因致貧血 兩道補血餐補出好氣色
養生之道網導讀：女人最易貧血，貧血會讓女人的身體變差，膚色也變得很難看，那麼如何補血呢?吃什麼補血?什麼食物補血?接下來小編給大家推薦2款補血食譜，趕快到下文學學做法。
女性補血養生法
五因致貧血 兩道補血餐補出好氣色
女人由於血行不如男人順暢，疏忽保養則容易造成貧血。那麼什麼原因會造成貧血，又該如何補血呢?
【貧血的四個等級】
輕度：血紅蛋白低限-91g/l，症狀輕微。
中度：血紅蛋白90-...
如何挑選合適水果
養生之道網導讀：有句話叫做：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。從這句話裡我們不難看出，水果也是要挑時間吃的。那麼什麼時候吃才是最合適的呢？
吃水果也要挑時間
吃水果有益於健康的理念已經深入人心，很多人習慣於每天吃一個水果。但什麼時間吃水果才能充分吸收其營養成分呢?
早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人...
春季養生的14種時令食物
養生之道網導讀：春季吃什麼養生，你知道嗎？時令食物是補益佳品，順著時令來飲食是最佳養生方式。那麼春季吃什麼養生呢？春筍、香椿、櫻桃、草莓……這14種春令食物適合春天養生食用，大家不妨多吃。
春季吃什麼養生？
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究&ldqu...
六月份吃時令海鮮最肥美
養生導讀：六月份吃海鮮，最好選擇最時令的海鮮。這時大量海鮮上市，你可不能錯過哦。那麼六月份吃什麼海鮮呢？黃花魚、海膽、鱍魚等海鮮這時最肥美，今天推薦8種六月份時令海鮮，一起來看看。
六月份吃什麼海鮮？
1、黃花魚
目前正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鱍魚以及三文魚和多寶魚的產卵期，因此夏天最適宜吃這幾種魚。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道...
六月吃什麼魚 黃花魚、鱍魚和鱸魚
養生導讀：六月已進入炎熱的夏季，在食慾不振的夏天，專家提倡多吃魚來補充蛋白質。那麼六月吃什麼魚呢？白魚、黃花魚、鮐魚、鱍魚等是夏季時令魚類，六月食用正當時，今天為您介紹10種魚，不妨看一看。
六月吃什麼魚？
1、白魚
白魚來自太湖。太湖是長江中下游五大淡水湖之一，太湖流域氣候溫和，特產豐饒，自古以來就是聞名遐邇的魚米之鄉。太湖水產豐富，盛產魚蝦，素有“太湖八百里，魚蝦捉不盡&r...
治療春季鼻衄四大營養粥
養生之道網導讀：春季到了，我們的身體很容易出現一些狀況，其中鼻衄是最為常見的春季病，也就是我們俗稱的鼻出血。那麼鼻衄怎麼辦呢？如何治療鼻衄？鼻出血怎麼處理？下面小編一一解答，給大家推薦一些食療方法。
治療春季鼻衄四大營養粥
生地粥。
用鮮生地50g，粳米60g，白糖l5g；將鮮生地洗淨切細，加清水燒沸，煎熬半小時，潷取藥汁，再把粳米淘淨，加藥汁煮成粥，放入白糖攪勻即成，用法是作早餐；此...
飲食指導 草莓的四大神奇功效
養生之道網導讀：飲食指導 草莓的四大神奇功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。草莓吃法和草莓功效到底是怎樣的呢?下面就以草莓功效，草莓吃法等來介紹草莓減肥...
飲食指導 草莓的四大神奇功效
養生之道網導讀：飲食指導 草莓的四大神奇功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。草莓吃法和草莓功效到底是怎樣的呢?下面就以草莓功效，草莓吃法等來介紹草莓減肥...