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錯誤跑步喪失健康

 錯誤跑步喪失健康
養生之道網導讀:有的人們認為跑步是最就減肥的運動,跑步能減肥嗎?今天就讓小編為您解密答案。跑步健身效果是不錯,但是如今也有許多人會犯一些跑步錯誤,那麼,要如何改正呢? 5種錯誤 跑步不在健康 一、買錯鞋子 每個人的腳都不同,要選擇適合自己的鞋子,你應要心業跑鞋店裡,在專業人士指導下選購適合你腳型的鞋子,不適合的鞋子往往會讓腿受傷。 二、跑步太重太快 跑步由許多的蹬踏地板重...