用果汁養護身體
養生之道網導讀：夏季是水果最多的季節。這個時候來點水果補充維生素或者是營養再好不過了。不僅如此，水果還能夠治療疾病哦。那麼，不同的水果都能治療什麼樣的疾病呢？
現在正是瓜果最多的季節，多吃水果能補充多種維生素，從而達到人體的營養均衡。吃新鮮的水果有利於健康，喝新鮮的果汁更是益處多多。水果有千百種，果汁就有千百樣，你在喝的同時是否瞭解它們對身體的好處呢，對“ 症”喝果汁，健康生活讓我們從每個細節開始。
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐止瀉 。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
西芹汁： 補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄 汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒 素。
橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
士多啤梨汁：利尿 止瀉，強健神經，補充血液。
梨汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
椰子汁：預防 心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
3種消暑夏日養生果汁 幫你消暑又提神
夏天，鳴蟬爭先恐後在樹上唱著熱烈的旋律，馬路上的熱浪在一撥一撥汽車的“驅趕”下撲面而來，驕陽則更加肆無忌憚地炙烤著生靈……我們在高溫的“騷擾”中，總是昏昏欲睡、無精打采，幸福的瞬間就是和最好的朋友或者相愛的人坐在一起，暢飲一杯果汁，甜蜜清爽的味道從嘴裡化開，一直蔓延到心裡。
問題1：太陽把我曬得四肢無力了，怎麼才能提起精神呀?
夏天的酷熱，來得似乎有些措手不及，隨便動動，立馬就滿頭大汗，看著窗外被太陽曝曬得焉頭搭腦的花花草草，這時，你是否也感覺四肢無力?
坐在辦公室，吹著空調，水一杯接著一杯，你會不會有越喝越熱，越喝越渴，昏昏沉沉，想睡覺，精神狀態調節不到最佳的感覺?
下了班，也許還要加班、熬夜，你會不會覺得怎麼也提不起精神來?
整個夏天，疲憊“揮之不去”，你會不會工作、生活之餘哪兒也不想去，只想休息?
是吧?有吧?想吧?喝杯果蔬汁吧!酸酸甜甜，疲憊馬上消失無蹤，讓你清爽一夏!
養生果汁：蘋果西紅柿果蔬汁
中藥解圍：這個果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時，多喝些果蔬汁。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛;預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。
做法：取生菜80克、西紅柿50克、蘋果100克，將生菜洗淨，剝下葉片捲成圓形，放入搾汁機內搾汁;順序放入西紅柿、蘋果;完成後加入適量蜂蜜調味即可。
問題2： 這天熱的真是吃下東西，什麼東西能開開胃啊?
炎炎的夏日，涔涔汗水順著臉頰、脊背、胳膊腿毫無徵兆地流著，喉嚨冒煙冒火，口渴呀!這個時候，西瓜最解渴了，於是，一個接一個，小肚子塞得滿滿的，吃飯的時候，再也填不進其它東西了。
非正餐時間，卻餓了，趕緊做飯加餐啊!一大桌的飯菜，才做出來，放在桌上，但食慾又消失了!
還是餓呀，就是不想吃飯，來點冷飲吧，爽心!
結果，一整天，就把冷飲、冰激凌或者生冷食品當主餐增加力量了。
其實，這樣損胃傷脾，影響營養消化吸收。夏天飲食，適宜喝一些清暑、補氣生津的飲品，但不一定是冰飲。選一款適合自己的夏天養生果汁開開胃吧!
養生果汁：奇異果鳳梨蘋果汁
中藥解圍：這款果汁絕對合喜歡酸甜口感的人，在夏天沒啥胃口，這款果汁能開胃助消化。而且3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，排毒效果一級棒，多喝能美膚、瘦身!
做法：取奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許(看個人的口味)，將3種水果洗淨、去皮、切塊，放入搾汁機中;加入250毫升的冷開水一起搾汁;完成後加入適量的蜂蜜調味即可。
問題3：想喝點凍飲消消暑，可是胃卻和我鬧起了小脾氣……
夏天來了，涼、冷食物都是你的最愛，吃了這些，你倒是感覺不熱了，舒服了，快活了!可是，你的腸胃開始鬧脾氣了，腹瀉了，胃疼、胃脹……怎麼回事呢?都是暑熱惹的禍唄!夏天不喝冷的真是過不去!其實，夏天喝冷飲不養生，因為夏天人體內偏寒。其實想去熱解暑很簡單，一種果汁就能解決!
養生水果：西瓜芒果汁
中藥解圍：西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解熱功能。芒果營養豐富，不僅有清腸胃的功效，還有抗癌、美化肌膚等美容效果哦。
做法：將西瓜和芒果的重量按照4：1的比例選取，然後將西瓜去皮去籽，芒果去皮去核，放入搾汁機中搾汁。
喝喝果汁就能白 不信你試試
聽著“一白遮百丑”的時候心裡總會爆出一句潛台詞——“天生我就黑，真是躺著也中槍……”心裡總是盤算著自己這麼懶的人果然美白無望，不僅塗抹產品三天打魚兩天曬網，就是偶爾知道的偏方也是聽聽就算了。不過美白達人現在就要出招了!只是喝喝果汁就能美白無憂，還不快來照做~
黃色潛水艇
材料：芒果2個、柳橙1/2個、蘋果1個、蜂蜜(根據個人口味調配)
製作過程：將3種水果洗淨、去皮並切塊，放入搾汁機中加250cc的涼開水，待搾汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。
功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，改善皮膚乾燥發黃的問題。
橙色激盪帶來歡愉口感，熱帶水果的美白享受，酣暢淋漓。
發條沒有橙
材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬1/2個
製作過程：先將檸檬搾汁待用，將西瓜和鳳梨去皮混合後搾汁。將檸檬汁均勻地灑在盛汁的杯中，加少許冰塊兒口感會更好!
功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悅了起來。個人認為這款果汁很適合每天坐辦公室的office lady，因為它提高免疫力的能力很強，西瓜中的茄紅素也是美白利器呢。對於不愛吃西紅柿的人來說，吃西瓜就是個明智的選擇。酸甜的口感讓人欲罷不能，在工作之餘來一杯這樣的果汁興許還可以提高工作效率呢，因為實在是很美味.
爽心之味方顯紅色魔力，捍衛澄淨美肌的專屬管家不容置疑。
紅舞鞋
材料：草莓6個、石榴2個、酪梨1個
製作過程：將石榴去皮剝好後與洗淨的草莓一起搾汁，用過濾網濾除搾汁過程中產生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次搾汁。
功效：總喝果汁就怕胖?不過對於酪梨來說，你的這份擔心就是多餘的。它不僅含有豐富的維生素A、B、C及纖維素，而且熱量相當低，就算用它做代餐也OK。石榴的褪黑能力這兩年也變得廣為人知了，不過平時吃起來怕麻煩的話，搾汁就成了最好的選擇。幾種水果混合而成的這款汁含糖量很低，說到美白效果也是很贊，每天早晚各一杯，肌膚的小曬斑和黯沉真的減輕了。
綠野仙蹤
材料：芹菜2片、黃瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根據個人口味調配)
製作過程：將芹菜洗淨切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制並分段去籽。將3樣食材放入搾汁機，不要將苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的時候會體驗到奇妙的口感。因為焯制所以苦味已經不明顯，如有需要再加少於兩勺的蜂蜜即可。冰鎮效果更好。
功效：這款果汁其實是蔬菜界派來的臥底……苦瓜有良好的清火去燥的能力，喝過一段時間後不僅真的瘦下來了，就連臉部的痘痘也消失不見了。清火也是美白必修的功課。這麼一舉兩得的美味果汁，快來嘗試一下吧!
綠意盎然清除火氣，無炎肌膚持續釋放有氧清新。
白色馬戲團
材料：香蕉1根、奇異果1/2顆、低脂原味優酪乳100cc
製作過程：將香蕉、奇異果洗淨去皮，搾汁成糊狀，與優酪乳混合攪拌即可。
功效：維C在美白界的盛名已久，無論是哪種果汁，只要宣揚維C含量極高一定會備受青睞。不過一直以來人們都被誤導了，真正維C含量最高的可不是檸檬，而是貌不驚人的奇異果。一直就愛它碎碎的口感，無論怎麼吃都不厭煩。如果想集中美白一段就請堅持喝這一款果汁吧，幼滑 白皙 的肌膚真的不是夢想!
結語：不管是什麼樣的果汁，裡面含有的維生素都是極高的，大家可千萬不要錯過哦！
標籤：【椰子汁的功效】
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