養生之道網導讀：健康美味飲食 秘製胡蘿蔔的做法，很多人都是有需要很多的維生素的，其實我們需要的胡蘿蔔素就是一個比較常見的，但是要是讓我們吃胡蘿蔔，可能會不愛吃，但是我們可以給大家介紹一個秘製胡蘿蔔的做法吧。
主料： 胡蘿蔔200克
調料： 蜂蜜25克 黃油15克 姜2克
製作工藝
將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃油，薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻，蓋上蓋，文火煮半小時至...
健康美味飲食 秘製胡蘿蔔的做法
夏令水果要吃得健康
導讀：正逢7月是水果大量上市的時候。西瓜，荔枝，龍眼，櫻桃，香瓜等等的節令水果讓我們垂涎三尺，欲罷不能。但是，怎樣吃這些當季的水果才既哪呢過接口產，又能最有益於健康呢？今天，小編為你一一道來。
夏日正值水果上市
1、西瓜：每次吃別超一斤
在悶熱的夏天，最受歡迎的當屬西瓜了。眾所周知，西瓜性涼，具有清熱解暑的功效。專家特別提醒，西瓜吃多了很容易損傷脾胃，...
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
養生之道網導讀：炎炎夏日，烈日當空，不做好夏季養生保健工作，你的身體就會出現諸多疾病。那麼夏季如何養生呢?夏季養生吃什麼?下面小編推薦8款夏季養生保健食譜，很有效哦!
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是，養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重...
水果雖難看可能更健康
養生之道網導讀：吃水果是不是都喜歡挑漂亮的水果吃呢?其實，漂亮的水果不一定健康有營養哦，水果難看吃著可能更健康!
水果難看可能更健康
英國的一項新研究發現：超市在上架時總是選擇外觀好看的水果，但實際上表面有擦傷淤痕的水果，反而含有更多對人體健康有利的植物化學物質——因為擦傷調動了水果內部的防禦機制，使其生成了更多的抗氧化物質。來自聯合利華、英國皇家植物園和克蘭菲爾德大...
飲食保健 啤酒海鮮一起吃會傷健康嗎？
養生之道網導讀：飲食保健，啤酒海鮮一起吃會傷健康嗎？海鮮有很多的食物禁忌，在現實生活中也有很多海鮮過敏的事例，在這些過敏事例中啤酒是與海鮮最不能一起食用的食物，那麼海鮮真的不能和啤酒一起食用嗎?下面我們請專家介紹。
這種說法有許多現實事例的佐證：經常有人吃完海鮮喝完啤酒，於是痛風發作。當送去醫院就診，醫生往往會叮囑：海鮮中大量含有一種叫做嘌呤的物質，它經過代謝之後會轉化為尿...
夏季進補 酸奶怎麼喝營養又健康？
養生之道網導讀：夏季進補，酸奶怎麼喝營養又健康？酸奶是近幾年來逐漸興起的一種奶製品，但對酸奶什麼時候喝好的問題卻很少有人知道，尤其是大家都非常喜歡的老酸奶。如果不知道酸奶什麼時候喝好的話，不但會影響人體對酸奶營養的吸收，同時還會造成不良的後果。
1.每天飲用多少合適
酸奶是很多人都非常愛喝的一種奶製品，酸酸甜甜的口乾讓很多人都欲罷不能，還有一些人為了促進消化經常在飯後大量的飲...
頭伏吃什麼餡餃子 五種素餡最健康
養生之道網導讀：“頭伏餃子二伏面”，到了頭伏這天，最適合吃餃子，那麼頭伏吃什麼餡餃子呢？肉餡不是好選擇，這天習俗吃素餡！到底頭伏吃什麼餡餃子呢？小編推薦五種清爽餃子的做法。
頭伏吃什麼餡餃子？
在傳統文化中，“頭伏”吃餃子講究的不是吃肉餡，而是要吃素餡，比如用菌菇、萵筍或黃瓜等配料拌和成餡，口味清淡，吃起來卻香噴噴的。而且時至今日素餡餃子也被代表一種健康飲...
午餐怎麼搭配健康有保證？
養生之道網導讀：白領養生，午餐怎麼搭配健康有保證？民間諺語：早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少。但是這句話顯然是不適用於當下的白領一族們，現在的白領族們通常是早餐吃的少，中餐吃的不好，晚餐吃的多，順序好似顛倒了一般，尤其是午餐，多是屬於快餐一族，白領們有沒有想過自己來搭配出一頓健康的午餐來呢?
人的身體自我調節能力很強，一兩餐吃不好看不出什麼問題，但一兩年、三五年下來...
健康飲食 吃海鮮過敏如何防治更靠譜？
養生之道網導讀：健康飲食，吃海鮮過敏如何防治更靠譜？夏季是吃海鮮的最佳季節，這個時候對於吃海鮮過敏怎麼辦的問題我們要瞭解，這樣進行有效及時的治療以及預防。在吃海鮮過敏怎麼辦的問題上，專家提醒吃海鮮的時候就需要注意一些方面問題。
1.沸水殺菌
在海鮮中藏有各種的細菌以及病毒，比如像溶血性弧菌，它的耐熱性比較強通常情況需要80℃以上才能殺滅。除此之外在海鮮中還有寄生蟲卵以及加工帶來的...
飲食專家提醒 夏季選飲料的健康要點
養生之道網導讀：飲食專家提醒 夏季選飲料的健康要點，小暑節氣即將到來，天氣炎熱，很多人外出就餐都離不開飲料。目前市場上的飲料種類繁多，但主要有以下幾種：瓶裝飲用水、碳酸飲料、果蔬汁飲料、茶飲料、含乳飲料及功能性飲料等。
夏季選飲料的健康要點
純淨水不宜經常飲用
瓶裝水飲料
以補充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素，純淨水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌...