養生之道網導讀：女人大姨媽來時，常常頭暈眼花、小腹疼痛。氣色也非常的差，痛經吃什麼好?養生粥大全快速止痛調經，減少疼痛苦惱。枸杞艾草都是非常好的食材哦。
枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法：
1.大米洗淨...
痛經喝粥有效緩解 多款養生粥的做法
米粥燉雞可滋補養五臟 四款養生粥的做法
養生之道網導讀：秋天樹葉悄悄落下，這是大自然對萬物的影響。那麼，秋天對我們的身體有著什麼樣的影響嗎?不妨去看看你的五臟六腑、身體內部。小編教你養生粥的做法，調理好五臟。
大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點料，不但味美，還有養生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節。
二乳粥
鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖適量，加水煮成粥。二乳粥具...
16種養肝明目茶的做法
養生導讀：整天對著電腦，是否感到眼睛不舒服？不妨多喝養肝明目茶。養肝明目茶的配方多樣，今天小編推薦16種養肝明目茶的做法，想要肝臟好、眼睛有神，就要常喝這些茶！
養肝明目茶
1、杞菊養肝烏龍茶
做法：菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
功效：此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代...
夏季養生美食的11種做法
養生導讀：夏季高溫，不少人吃不下飯，這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑。那麼夏季養生美食做法有哪些呢？今天小編為您介紹夏季養生美食的11種做法，你可不能錯過哦！
夏季養生美食做法
1、薏苡仁橘皮粥
材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大棗10枚，粳米200g。
做法：將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗乾淨的粳米同置於鍋內，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。
功效：有清熱祛濕，...
冬季補腎養生粥 十種做法介紹
養生導讀：冬季養生宜補腎，喝溫熱的粥類最合宜。那麼冬季補腎養生粥有哪些？黑色入腎，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季補腎養生粥。下面教你10種補腎粥的做法。
冬季補腎養生粥
1、黑米紅棗粥
材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核；枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水...
中秋節吃鴨子的六種常見做法
養生之道網導讀：中秋節吃鴨子是很多地方的傳統，且每個地方中秋節吃鴨子都有自己的獨特做法，如南京人愛吃桂花鴨，四川吃煙熏鴨子，福建人吃檳榔芋燒鴨……下面小編為您介紹。
中秋節吃鴨子，六種做法推薦
中秋節吃鴨子，有一段歷史傳說。元末時期，蒙古統治者欺壓漢人，漢人決定推翻元人。但當時統治嚴厲，不能明著組織鬥爭，就用暗語。當時漢人稱蒙古人為“噠子”，就取諧音&ldq...
秋季養肺湯的七種做法
養生之道網導讀：秋季是養肺的季節，以喝湯最為滋潤肺部，那麼秋季養肺湯有哪些呢？百合、玉竹、老鴨、橄欖、豬肺等最適合秋季煲湯食用，下面小編為您介紹七道秋季養肺湯的做法。
秋季養肺湯
以五行對應自然節氣來說，春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎，而秋天因為干、燥容易傷肺，體質不好的人還會出現久咳難愈症狀，所以秋天養肺十分重要。下面小編推薦幾道常見的秋季養肺湯。
1、杏仁豬肺湯
材...
家常菜譜：教你東北亂燉的做法
養生之道網導讀：家常菜譜：教你東北亂燉的做法，相信大家對於東北亂燉一定不陌生吧，和朋友們一起出去吃飯，大家總會點上東北亂燉，今天我們就來看看東北亂燉的兩種做法
亂燉的做法一：
油燒開後把花椒放入鍋中，出花椒香味時
入肉，翻炒一會。當肉變色，也就是五分熟左右，先放入土豆與肉一起炒
炒一會感覺土豆沒有那麼生硬了，把豆角、茄子一起倒入炒一會
再倒入少許醬油炒一會(大約五到八分鐘左右吧)...
6種夏季消暑湯的做法
養生之道網導讀：夏季消暑，湯水為先，那麼你知道夏季消暑湯有哪些嗎？今天小編為您介紹6種夏季消暑湯的做法，炎熱夏季常喝這些湯幫你防暑、遠離疾病！
夏季消暑湯
1、絲瓜湯
絲瓜能清熱降溫，非常適合夏天和立秋前吃。炎炎酷暑，飯桌上有一碗絲瓜湯，吃後即能收到開胃、解暑的效果。絲瓜質地柔軟滑嫩，易消化，特別適合老人吃。絲瓜不宜一次吃得太多，以50-100克為好，通常一天不應超過150-200克。
用絲瓜...
健康飲食 皮蛋瘦肉粥的簡單做法
養生之道網導讀：健康飲食 皮蛋瘦肉粥的簡單做法，早晨來碗皮蛋瘦肉粥，是件多麼幸福的事情，其實皮蛋瘦肉粥的做法相當的簡單，愛吃皮蛋瘦肉粥的朋友快跟小編一起來學學吧!相信你會愛上它的喲!
用料：大米 150克 皮蛋 2個 豬肉 100克(或牛裡脊) 姜 1小塊香蔥 1根 香油 1/2茶匙(3ml)鹽 1茶匙(5克) 清水 2升
做法
1. 將大米淘洗乾淨，放入水，倒入香油攪勻後放置一旁，浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲，香蔥切...