養生之道網導語：隨著雙節的到來，不少人已經開始約親朋戚友一起歡度佳節。那麼，在胡海胡吃的聚餐同時，我們該如何選擇正確飲食來均衡我們的身體了。下面養生之道網分享中秋國慶應吃的8大養生菜，讓你平安度佳節。
白色蔬菜
白色蔬菜，養陰生津
白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等...
秋天必吃的養生時令菜
18種八月當季蔬菜 吃出夏日健康
養生導讀：八月正值盛夏，正是大量蔬菜上市的季節，我們都知道吃當季的蔬菜最有益，但市場上有很多反季節蔬菜，到底八月的當季蔬菜有哪些？你知道八月吃什麼蔬菜好呢？下面為你介紹18種適合八月食用的蔬菜，看看哪一種菜你最喜歡！
八月吃什麼蔬菜好？
1、茄子
夏季是茄子上市的季節，你知道茄子的功效嗎？茄子的紫色皮中含有豐富的維生素、維生素，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素具有增加毛細血管彈性...
六種平價食材養生益壽
養生之道網導讀：最近很多讀者問小編，養生保健是否是有錢人的玩意？養生保健的食材是否非得是價格高昂的奢飾品呢？面對讀者們的種種疑惑，小編的答案當然是否的。其實，養生保健現在是一項全民運動，也是一種全民意識。其實，只要瞭解每一樣食材的營養價值，養生品並沒有貴賤之分。今天，小編為大家介紹幾種價格便宜、養生療效驚人的的食物。大家趕快學起來啊！
松子...
揭秘：吃什麼滋陰 女人吃什麼滋陰
夏季，女性滋陰是養生保健的重要環節，而滋陰最主要是從兩個方面著手：一是補水，二是補血。中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇。這是由於，女性已婚者有經帶胎產，未婚者也有經帶。都與陰血關係密切，隨時隨地、或多或少損耗陰血。所以把滋陰補水、補血擺在首位。但是，女人吃什麼滋陰呢？養生之道網分別從蔬菜和瓜果兩個方面為你們講解女人吃什麼...
秋天適合喝什麼茶 喝青茶潤膚又除燥
養生之道網導讀：秋天適合喝什麼茶？根據中醫學“因時擇茶”的觀點，秋季最適合喝青茶。青茶又叫烏龍茶，有潤膚、除燥的功效。到底秋天適合喝什麼茶？小編為你具體介紹。
秋天適合喝什麼茶？
“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”這就是中醫學的“因時擇茶”。入秋最適合飲青茶。
青茶又名烏龍茶，屬不寒不熱的溫性茶類。此時，天氣開始轉涼，氣候乾燥，令人口乾舌...
立夏要多吃「苦」，勤補心
養生之道網導讀：民間常說夏天是“苦夏”，為什麼稱為苦夏，也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。
立夏要補夏：鴨蛋補夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和營養...
8款適合冬季養生的甜品
養生導讀：冬季天氣寒冷，不少朋友喜歡吃甜品來御寒。那麼冬季吃什麼甜品呢？冬季乾燥，所以此時吃的甜品應該是溫潤的。具體冬季吃什麼甜品呢？下面小編為您介紹8款適合冬季養生的甜品。
冬季吃什麼甜品？
1、銀耳梨湯
銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣...
不得不喝的4款夏季養生湯
養生之道網導讀：飲食方面的調理對於養生保健所起到的作用也是十分大的，在眾多的夏季養生食譜當中，我們一定不能忽視夏季養生湯。湯對於我們身體的滋補有很大的幫助效果，下面一起來看看4款不得不喝的夏季養生湯吧。
杜仲淮山鵪鶉湯
功效：養肝益腎，強筋壯骨。
用途：適用於腰腿疼痛。
材料：鵪鶉1只，生切淮山60克，杜仲30克，紅棗3顆，姜、鹽各適量。
做法：
1，鵪鶉除去內臟，洗淨，汆水。2．紅棗去核...
五一節後5大飲食養生原則
養生之道網導讀：五一小長假接近尾聲，上班族既要抓緊時間放鬆自己的身心，更要注重身體的健康。假期過後要怎麼注重自己的飲食才能起到養生保健的作用？小編為你支招節後5大飲食養生原則。
一、飲食不宜油膩
雖然只有三天短假，但對於忙碌的上班族而言，...
荷葉茯芩粥養五臟通經絡
荷花尚且“出淤泥而不染”，那麼作為襯托的荷葉卻清新淡雅，香味令人回味無窮，荷葉無論是入膳還是入藥都是不可多得“藥膳兩用”的防暑佳品。中醫認為：荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經，具有清熱利濕、解毒化痰、涼血止血的作用。“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。”不也是對荷葉的另一種讚賞嗎？
荷葉中含有多種生物鹼及...