導讀：連續的加班加上不規律的飲食讓你的胃是不是已經開始罷工了？是不是經常有胃痛的感覺了？上班族，你知道該如何照顧自己的胃嗎？
白領 請照顧好您的胃
2011年12月14日，北京白領女孩方言忍著胃痛上班，下午17： 20，方言發微博消息“求胃藥……疼死了。”晚23：00點，方言的胃痛還在繼續，並且開始發燒。15日去醫院被確...
白領 請照顧好您的胃
騎自行車最好的減肥方法
養生之道網導讀：大家可知道，騎車方式有哪些？不同的騎車方式對減肥塑身起著不同的效果，是一種很好的戶外運動。下面就告訴你這種減肥塑身的戶外運動！
騎自行車
1、有氧騎車法--以中速騎車：一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。
2、力量型騎車法--雕塑雙腿：即根據不...
三七花的功效與作用_三七花的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥三七花的功效與作用專區，為您詳細介紹三七花的功效與作用、三七花圖片、三七花的藥用價值、三七花的副作用等，要想知道更多三七花的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
三七花簡介
三七花圖片
三七花的功效與作用
三七花的藥用價值
三七花怎麼吃
三七花怎麼泡水喝
三七花泡水喝的功效
三七花和三七粉的區別
三七花適宜人群
三七花的副作用
三七花簡介
三七花又稱田...
看中醫教你 如何「滋陰養顏」
養生之道網導讀：冬季，是個寒冷的季節。我們都要注意保暖，尤其是女性冬季保暖最為重要！下面，就請中醫為你解說下女性冬季養生的要訣吧！
冬季中醫養生“養陰”是重點
冬季天氣特點：
立冬是冬季的第一個節氣。進入這一時節，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。冬季的到來，自然界表現為陰盛陽衰，氣溫降低，寒氣襲人，人體陽氣容易愛到損傷，所以，注意保護陽氣。而小雪時期特點是天氣逐...
加強鍛煉有車生活更健康
開車，在享受便利的同時，由此帶來的健康隱患同樣不可忽視。現代父親要面對職場壓力、年齡危機、孩子升學、父母贍養等多重壓力……加上很多人平時缺少鍛煉，因此更容易遭遇開車之“痛”。
長期開車小心“未老先衰”
“平時坐辦公室，上樓乘電梯，出門開車”——這是現在不少有車族的真實寫照。
西安美格菲健身中心教練部經理鄭宏告訴記者，他...
西洋參粉怎麼吃
養生之道網導讀：西洋參粉怎麼吃？西洋參是養生保健最佳補品，許多人喜歡把西洋參磨成粉來吃。那麼西洋參粉怎麼吃？下面一起來看看西洋參粉的最佳吃法吧。
西洋參粉怎麼吃
西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。中醫認為，西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之，故補而不燥是西洋參的特別之處。下面推薦一下西洋參粉的最佳吃法：
1、把西洋參超微破壁研磨成粉，每...
專家教你適合白領一族的「穴位」瑜珈
養生之道網導讀：專家教你比較適合白領一族的“穴位”瑜珈，工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜珈，那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜珈根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)，分別針對體內七個腺體進行鍛...
電腦族如何做好腰椎保健工作呢？
養生之道網導讀：電腦族如何做好腰椎保健工作呢？你是否有這種經歷呢?電腦前坐一會，就渾身難受，怎麼樣都不舒服。隨著職業病的人數的增多，不少人的腰椎都受到或多或少的影響，那麼在日常生活中如何保護你的腰椎呢?
腰椎間盤突出，是一種運動系統疾病，是骨科的常見病和多發病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發症狀，加重病情。如果治療方法...
女性懷孕初期三件事
1、首次體檢
孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。
2、建“孕期保健卡”
在醫生確定懷孕後，孕婦應立即建立“孕婦保健卡”，在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。
3、測算預產期
妊娠通常持續9個多月。在這9個多月的時間裡，胚胎從一個簡單的細胞，變成由數百萬個細胞組成的、極複雜的有機體。在整個人生...
運動保健方法有哪些
關於運動保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在於運動，瞭解一些還是必要的。那麼運動保健方法有哪些呢？下面養生之道網為您總結列舉了一些運動保健方法及其練習要點。
運動的種類有哪些？
1、耐力訓練項目
適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平台、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動...