養生之道網導讀：隨著環境、生活習慣等的變化，肺癌的發生率已經越來越高，怎麼做才能更好的預防肺癌的發生呢?小編教你九個方法，讓你的身體更健康!
肺癌高發預防有道
統計數據表明，肺癌在我國已佔惡性腫瘤發病率及死亡率第一位，且肺癌患者發病年齡正趨於年輕化。目前認為，肺癌在一定意義上是一種“人造腫瘤”，是一種生活方式疾病。因而只要人們行動起來，改變不良的生活方式與習...
肺癌預防有道 九招遠離肺癌威脅
七個習慣讓我們飲食更健康
最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。俗話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊!
★吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。
最新研究發現...
蘆薈的功效與作用
養生導讀：蘆薈是頗受大眾喜愛的植物，主要因其易於栽種，為花葉兼備的觀賞植物。蘆薈由於含有多種生物活性物質，在中國民間就被作為美容、護髮和治療皮膚疾病的天然藥物，所以在美容界也很受歡迎。另外，蘆薈還可以用來吃，有養生價值。下面就一起來看看蘆薈的功效與作用及蘆薈的吃法吧。
蘆薈的功效與作用
解毒消炎
蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分，對某些細菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對...
九穴位祛濕健脾保安康
根據中醫理論，從立秋到秋分即為長夏，這時余暑未消，又因降雨頻繁而濕氣重，故有秋老虎發威一說。濕重可能導致脾臟受損，所以長夏養生，一定要健脾。通過穴位療法，幫助我們降服秋老虎。
健脾要穴 照顧好脾胃
長夏主濕，而脾喜燥惡濕，所以就要健脾防濕。長夏氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，出現食慾不振、口淡無味等病症。而脾胃是人體消化系統中重要的臟腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃...
孕婦的飲食對胎兒影響大
孕婦保健提示：孕婦肩負著孕育胎兒的重要責任，孕婦的喜怒哀樂對於胎兒來說至關重要，所以孕婦要保持樂觀愉悅的心情，同時孕婦的飲食也是非常重要的，吃的不對對胎兒來說影響巨大，那麼什麼食物對孕婦和胎兒最有利呢？
1.最佳飲料
綠茶乃微量元素的"富礦"，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐...
治療面癱 針灸最給力
導語：秋高氣爽的季節來臨，每逢氣溫驟降的秋冬季節，不時可以見到有患者以手捂臉，面部表情十分僵硬地到醫院診治。那是因為秋冬季歷來是面癱的發病高峰期，不少人因未能注意為臉面防寒保暖，導致患上了俗稱“歪嘴風”的面癱。中醫專家提醒：針灸對該病的治療效果是目前世界衛生組織公認最好的治療方法之一!
據瞭解，面癱可發生於任何年齡，以青壯年居多，產後婦女、體弱老人、酒後受涼的中青年...
怎樣能夠幫助寶寶保護牙齒呢？
養生之道網導讀： 怎樣能夠幫助寶寶保護牙齒呢?寶寶的健康是爸媽最關注的問題。爸爸媽媽能保證按時帶孩子去注射疫苗，定期帶他去做常規的身體檢查，但口腔的健康卻常常被忽略了。據統計，在中國，患齲齒的孩子不在少數。所以越來越多的醫生提醒家長們——孩子的乳牙健康不容忽視。那麼，該如何保護孩子的牙齒呢?
記者：孩子一般在幾歲長牙齒呢?
何醫生：這個不一定，有的孩子四五個月的時候就開...
春季爬山是很不錯的選擇
養生之道網導語：春季的氣溫處在不冷不熱的程度，適合的運動不宜過輕，也不宜過重，而爬山運動剛好適合，爬山的好處可謂很多，至少有以下幾點想與大家分享。
首先鍛煉腳力，鍛煉心肺功能
俗話說："人老腳先衰。"人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏鬆及肌肉萎縮...
今天中伏:善灸者壽,知艾者福
養生導讀：大暑過後的一天就是中伏了。中伏的天氣越來越熱了，人的身體素質也會越來越差。這時候就行艾灸可以調整人體紊亂的生理功能。達到冬病夏治的目的。加上喝上消暑養胃的食譜，這一個中伏天一定會安全度過。下面，養生之道網小編為你介紹艾灸的穴位和消暑健脾的食譜。
善灸者壽 知艾者福
1、後天之本，氣足之源&...
十六段錦
十六段錦是由十六節動作組合而成的一種健身運動方法。其法見於明代王廷相《攝生要義》，原名“導引約法十六勢”。它是以“八段錦”為基礎，結合了“老子導引四十二勢”、“赤松子導引十八勢”等法而形成。冷謙《修齡要旨》收錄後，改稱為“十六段錦”。
【基本內容和方法】
(1)先閉目握固，冥心端坐，叩齒三十六通，即以兩手抱項，左右宛轉二十四，以去...