養生導讀：小兒推拿是建立在祖國醫學整體觀念的基礎上，以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導，運用各種手法刺激穴位，使經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、治病保健目的的一種方法。 常用推拿手法 由於小兒肌膚嬌嫩、神氣怯弱，因此在推拿治病時，特別要注意手法，強調輕柔、滲透，要求輕快柔和，平穩著實。 操作的基本手法有：推法、揉法、按法、摩法、掐法、搓法、拿法、運法、捏法...

按摩療法 .hzh {display: none; } １揉百會穴(位於頭頂部正中線上，距前髮際5寸處)50次； ２擦按腎俞至關元俞(在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處)各50次； ３摩按氣海穴、關元穴(位於前正中線上，臍下1.5寸至3寸處)各50次； ４揉按足三里(位於外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處)、三陰交穴(位於內踝尖直上3寸處)各50次； ５擦湧泉穴(位於足底前1/3凹陷處)100次。 上述按摩之後，仰臥於床上，作細而均勻的...

小腿部按摩 1.腓腸肌區：預備姿勢：坐位，兩腳踏在床上，雙膝自然屈曲。左前掌放在小圓枕上。 手法：右手單置於左膝上，左手手指伸展平貼於左小腿跟腱部，作自下而上從腓腸肌至膝胭部推摩（圖1）。重複2～3組，每組15～20次。 2.腓骨肌群區：預備姿勢：坐位，左腳著地側坐在床緣，右腿屈膝，右腳踏在床上。左手掌放在右膝部，右手掌橫按在踝部上端。 手法：右手四指從右小腿踝關節的前外側至膝關節作螺旋形...

頸椎，上接頭顱，下接胸椎。可負重、減震、導向、滑動等，功能比胸椎、腰椎複雜得多，使用率也高得多，因此也更容易受損。 隨著人年齡增長，脊椎也會退化。中老年人的骨質增生、椎間盤突出等症，待發展到椎間孔狹小、椎體失穩時，就會產生各種症狀，這就是頸椎病。成年人頸椎病的發病率約為10%～25%，60歲以上者約為45%。 頸椎是有代償能力的，當退行性變影響了功能，代償就會發生作用，包括微血管再生和韌...