養生之道網導讀：每天大部分時間都是用來坐在電腦前操作電腦的人最應該注意健身保健。但是，每天坐在電腦前如何健身呢?電腦前的健身動作有哪些呢?
電腦人士的“網”前健身運動
手部運動
A：將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。
B：將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3~4次。
C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其餘四指將左手拇指往 下壓，吐氣。重複做幾次，然後換手...
電腦人士的「網」前健身運動
性感女性須負擔的5大健康代價
有些事情，在男人眼中是性感，女人卻要付出健康作為代價。看看下面哪些是你正在做的。
1. 口紅
口紅早已成為女人必備的化妝品，可是，一旦把他和重金屬聯繫在一起，會讓人心驚膽顫。最近台灣消費者文教基金會調查發現，台灣市場上出售的口紅，標示半數不符合要求，7%含鎘、鉛、鉍等重金屬元素。這些化學物質很可能被人們不知不覺中吃進了肚子裡。
在擦塗口紅的女士當中，約10%的人會出現嘴唇乾裂、...
心推拿保健
心推拿保健具有養血安神、疏調血脈、鎮靜除煩、調汗駐顏的作用，使人神清氣爽，朝氣蓬勃，改善心臟血液供應、增強心臟功能、防治冠心病等。方法：１揉膻中、巨闕。用三指揉前正中線，平第四肋間隙處膻中穴2分鐘；臍上6寸巨闕穴2分鐘。２推胸骨。用拇指自正中天突穴向下推至鳩尾穴，反覆施術10餘次。３推肋。用兩拇指沿兩側肋緣自上而下向兩側分推1～3分鐘。４摩乳。用兩手...
保護視力 孩子假性近視預防高招多
養生之道網導讀：怎樣能讓孩子遠離假性近視的侵襲呢？近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視如果不注意護理和預防的話，就會形成真性近視，出現兒童假性近視怎麼辦呢?最主要的就是要積極的預防，以免造成真性近視。
據專家介紹說，假性近視若不及時緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導致眼軸...
新生兒先心病的檢測及預防
養生之道網導讀：先天性心臟病在我國新生兒缺陷中排名非常靠前。先天性心臟病給一個家庭帶來的傷害是非常巨大的。現在先天性心臟病可以預防了，大家趕快來瞭解一下吧！
先天性心臟病的篩查及預防
先天性心臟病是由於胎兒時期心臟血管發育異常造成的疾病。據世界衛生組織（WHO l的統計資料顯示，全球每年約150萬兒童出生時患有先天性心臟病，先天性心臟病的發病率為6%~ 10%。也就是說1 000名孩子中大概有6~ ...
七大秘籍讓孩子長高不是夢
養生導讀：孩子身高的問題一直都是爸爸媽媽最關注的，哪從頭再來父母不想自己的孩子健壯又高大。有的時候，如果父母個頭不夠高，就會很擔心自己的孩子時矮個子。就會想盡辦法創造後天的條件來彌補先天的不足。然而到底應該怎樣做才能抓住孩子生長的“黃金季節”呢？當然要得從營養、運動、睡眠等方面下功夫了。
家長如何幫助孩子長高
秘籍一：每天堅持戶外活動1小時
多些戶外活動不但可以增強體...
新媽媽對抗產後抑鬱症絕招
關鍵詞 產後抑鬱
典型病例 “誰也不能碰我兒子”
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“誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不准任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁，經常無理由地發脾氣。
“這是典型的產後抑鬱症，應及時就診。”海澱區婦...
刮痧的好處多 避免誤區不可少
刮痧是人們常用的養生保健方法，它的好處有很多。一般情況下，人們會通常刮痧來治療疼痛、舒筋活絡。儘管通常刮痧可以激發人體自身的抗病和調節能力，驅走病痛。但，我們還是需要避免一些刮痧的誤區。
誤區一：刮痧會把血管刮破了，是對身體的損傷。
不少人拒絕刮...
寶寶防甲流 留心八大事項
北京市衛生局近日表示，由於今冬天氣乾燥，又適逢流感等疾病高發期，2月2日0時至2月8日12時，北京16個區縣共報告甲型H1N1流感確診病例11例，死亡1例。如今，人們在想盡一切辦法對抗“甲流”，尤其是年輕的爸爸媽媽們，他們最擔心的是自己的“心肝寶貝”千萬別得上“甲流”。還有那些准爸爸、准媽媽們，害怕未出世的寶寶受到“甲流”的侵害，想盡辦法來抵制“...
春季養生當心流腦魚目混珠
養生之道網導讀：流腦是春季比較容易爆發的疾病，特別是在兒童之間，當然老人也很容易感染。通常發病的症狀類似感冒。所以要特別的當心！下面小編就給大家講講流腦症狀吧！
春天養生之道
春季當心流腦魚目混珠
季節更替 龍龍染病
曉燕的寶貝兒子龍龍快滿週歲了。為了給龍龍辦“週歲宴”，她和丈夫精心籌劃，並把龍龍托付給小姨照看，要她帶龍龍去拍週歲照，以作留念。
第二天一大早，小姨抱著...