養生之道網導讀：瑪卡的功效作用與食用方法，瑪卡含有豐富的氨基酸和各種營養成分，女性吃了主要是調整內分泌，平衡自身荷爾蒙，延緩衰老，促進新陳代謝，增強機體免疫能力，更是改善和提高睡眠質量。下面詳細瞭解下瑪卡的功效作用與食用方法吧。
瑪卡的功效與作用
1、改善睡眠
因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改...
瑪卡的功效作用與食用方法
緩解眼睛乾澀的10大妙招
養生導讀：緩解眼睛乾澀的10大妙招，秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。緩解眼睛乾澀的10大妙招，一起來看看。
緩解眼睛乾澀的10大妙招
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時自我意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌。
第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣...
兒童常吃食用菌有益健康
隨著食用菌的開發與利用，食用菌與人體健康的關係越來越受到人們的重視。科學研究發現，兒童常吃食用菌類食物對健康極為有益。眾所周知，兒童的生長發育離不開充足的營養素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金針菇、草菇等均含有營養價值較高的物質。
據測定，食用菌干品的蛋白質含量接近於肉類和蛋類，鮮品也明顯高於蔬菜及瓜果。其蛋白質屬優質蛋白質，含有多種氨基酸，包括人體必需的８種氨基酸。這些蛋白質生...
揭秘容易「猝死」的原因症狀及預防
健康導讀：近日，湖北省武漢市一在讀醫學博士第5次捐精後，猝死在湖北省人類精子庫取精室外一事，在沉寂一年後再次引發社會輿論廣泛關注。這兩年關於猝死的新聞屢見不鮮，現代人工作壓力大，長期處於高度緊張和生活在亞健康狀態是猝死的主要原因。究竟什麼是猝死？
如何預防猝死
什麼是猝死?這是大家比較關注的問題，只有瞭解了什麼是猝死，我們才能夠這對此問題找到適合的治療和改善方法，那麼究竟什麼...
宅生活健康法則：宅得更健康
只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更FUN、更健康。
1、宅生活最大的享受—— 睡到自然醒
“睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付“打卡”的緊迫感，身心自然會是一種放鬆。值得提醒的是，無論你選擇什麼時候入睡，什麼時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間，...
女性養生必知 如何預防乳腺癌
養生之道網導讀：乳腺癌好發於女性，男性患者只有不到1%！而乳腺癌又佔女性各種惡性腫瘤的7-10%！由此可見，乳腺癌是一種嚴重影響女性健康的癌症之一！女性患乳癌的機率最大！那麼乳腺癌應該如何預防呢？日常生活中如何自我排查呢？怎樣保養乳房才能更健康呢？
女性養生必知 如何預防乳腺癌
你知道嗎？年輕女性患乳腺癌的幾率比年長的女性要低很多，然而，一旦乳房被癌症侵襲，年輕女性比年長女性所受到的...
中醫解析食物的不同味道
養生導讀：每個人因為生活習慣，個人品味不同，所吃食物各有不同的特點，有人喜歡吃甜食，有人吃飯吃的口味重，還有很多人喜歡吃辣等等，這就是我們說的個人有個人的口味，不論是酸甜苦辣鹹，都要注意飲食合理搭配，讓食物的營養得到有效地發揮。那麼從中醫角度上來看，不同味道的食物是否都符合健康食物標準呢？
1、酸味
酸味是由有機酸產生的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。中醫藥學專家認為酸味入肝。在日常...
減肥穴位按摩 讓你全身享瘦
養生之道網導讀：所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態.即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。
穴位按摩瘦身
穴位按摩
點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄...
專家提醒：母乳餵養寶寶 母子兩方皆受益
現代許多女性在生育後，大都急切希望能恢復昔日苗條的身材，有不少新媽咪甚至因此在生育後拒絕給寶寶哺乳，理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等問題。關於母乳餵養的利與弊？很多人都持著一種疑惑的態度。前段時間，羅太太剖腹順利誕下一個女兒，總算鬆了一口氣。可痛楚、疲倦也隨之而來，加上擔心哺乳的動作會再次弄傷傷口，羅太太不願給寶寶餵奶。看著餓得哇哇哭的寶寶，羅家人很是著急。剖腹產的媽...
中醫盤點：刮痧能治哪些病及治病功效
刮痧療法應用越來越廣。那麼，刮痧能治哪些病呢?中醫認為，刮痧有著廣泛的治療保健作用，用於內外婦兒以及五官科的疾病，還可預防疾病、強身健體。下面我們一起具體來看看刮痧能治哪些病。
刮痧湧治哪些病?
刮痧可治中暑、感冒、頭痛、胃炎、腹痛、失眠、風濕性關節病、慢性腰痛、坐骨神經痛、扭傷、落枕、心悸、呼吸困難、高血壓、貧血、經痛、生理不順、肥胖、精力減退、近視、咳嗽吐痰、扁桃腺炎、呃逆...