養生之道網導讀：天氣一冷，不少朋友愛上吃零食，你知道天冷吃什麼零食嗎？零食不僅要健康，還要適合冬季養生！那麼天冷吃什麼零食呢？下面小編推薦8種適合天冷時節吃的零食。
天冷吃什麼零食？
1、紅棗
紅棗營養豐富，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閒小吃，同時也是不少白領上班族的首選。疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗...
天冷吃什麼零食 推薦8種美食
夏季學做5道家常菜 消暑又清火
養生導讀：炎熱的夏季到了，整天沒胃口？為了自己和家人有好胃口，不妨學做5道消暑又清火的家常菜。苦筍煲、草菇萵筍湯、西芹百合、枸杞苗豬肝湯、雜菇苦瓜，這五道菜可是夏季的當家菜哦，可不能錯過！
家常菜推薦一：苦筍煲
中醫認為，苦筍味甘，性涼而不寒，具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。苦筍是夏季餐桌上的可口菜餚。
材料：鮮苦筍300克，仔鴨肉200克，西蘭花50克。煲仔醬30克，鹽5克，雞粉5...
90%白領都犯過的八大致癌飲食習慣
1、就餐環境不愉快
現代研究認為，不良的情緒變化是癌症的“活化劑”。有學者收集近50年的資料，發現憂鬱、焦慮、失望和悲傷等不良情緒常常是癌症發生的前奏，這種情緒潛伏通常只要1~2年，就可能引起疾病。美國專家調查的500例癌症患者，都有明顯的精神創傷史。
這一點完全不難理解，如果在不愉快的環境中就餐，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，給癌症...
夏季手腳冰涼怎麼調理
養生之道網導讀：夏季手腳冰涼怎麼調理？夏季人們因為久呆空調房、愛吃冷飲，容易出現手腳冰涼的症狀，那麼夏季手腳冰涼怎麼調理呢？下面小編教你一些調理方。
夏季手腳冰涼怎麼調理？
據瞭解，夏季手腳冰涼，不少都是因為空調房內溫度低，使自身血管收縮，血液回流能力減弱，使手腳尤其是指尖、腳尖等人體末梢部位的血液循環更為不暢，再加上天氣炎熱不願運動，會加重這種情況的發生。那麼夏季手腳冰涼怎...
冬季手腳冰冷喝什麼茶
養生之道網導讀：喝茶也能改善冬季怕冷的症狀，那麼冬季手腳冰冷喝什麼茶呢？姜茶、紅棗茶、桂圓茶、人參茶等是最佳選擇，具體冬季手腳冰冷喝什麼茶？小編推薦11種暖身茶，讓你冬季不再怕冷！
冬季手腳冰冷喝什麼茶？
1、姜棗茶
中醫認為，生薑具有祛風散寒、養胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。姜棗茶是冬季養生推薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們...
蔥爆羊肉的做法
養生導讀：說到羊肉做菜，不得不提一下蔥爆羊肉。蔥爆羊肉是聞名全國的京菜，鮮美的羊肉不膻不膩、又香又嫩，是一道讓人胃口大開的美味！那麼你會做蔥爆羊肉嗎？不會也不要緊，快來學習蔥爆羊肉的做法吧！
蔥爆羊肉的做法一
材料：羊肉500g，大蔥2根，蒜碎1湯匙（15g），生抽3湯匙（45ml），澱粉3湯匙（45g），白砂糖1湯匙（15g），花椒粉1/2茶匙（3g），鹽1茶匙（5g），料酒2湯匙（30ml），油300ml（實耗3...
冬季什麼時候泡腳最好
養生之道網導讀：熱水泡腳是冬季養生的妙招，但冬季什麼時候泡腳最好，你瞭解嗎？有人說，睡前泡腳好，有助於入睡；也有人說，晚上9點泡腳最補腎。到底冬季什麼時候泡腳最好？小編為您介紹。
冬季什麼時候泡腳最好？
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。晚上9時泡腳最護腎，有助於體內血管擴張，利於活血，從而促進體內血液循環。泡腳後，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
之所以選擇這個時...
七月份時令養生蔬菜保健康
養生導讀：七月份有大暑小暑等節氣，正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高。炎熱的天氣容易使人食慾不振，這時就可以選擇多吃應季蔬菜補充營養。下面來讓我們看看哪些蔬菜有異於夏季養生。
夏天的時令蔬菜不但便宜而且有很好的養生功效。夏季生長的蔬菜多是露天種植，光照充足，光合作用強，有利於其中葉綠素、維生素和其他營養素的積累和轉化。同時，露天種植有利於促進植物的代謝和...
冬季預防感冒的15個小常識
養生之道網導讀：冬季首先要預防的疾病是感冒，所以你必須知道一些冬季預防感冒小常識。那麼冬季預防感冒小常識有哪些呢？其實生活中有不少方法可以預防感冒，下面小編為您介紹。
冬季預防感冒小常識
1、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助你濕潤鼻子裡的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一台空氣加濕器。
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春節後六大菜譜讓你精力充沛
養生導讀：春節結束，要到上班、上學的時候，每個人多多少少都有點不適應，這個時候應該在作息和飲食等方面做出調整，讓自己的心情放鬆，補充身體的能量，才能更好地面對即將開始的工作和實習，下面是一些菜譜。
一、麥片。
麥片的纖維含量高，讓人不會有飢腸轆轆的感覺，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量，而且能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平...