太極拳的健身作用人人皆知，但在練習太極拳的人群中，卻出現了程度不同的關節損傷。有人對某地堅持練太極拳者做過一次抽樣調查，發現近30％的人膝關節半月板有程度不同的損傷。損傷的原因是“練拳時的不正確姿勢”。我們在實踐中發現，有許多初學者練太極拳的姿勢不正確，而更嚴重的是許多人還以不正確的姿勢教授太極拳。這不得不引起大家的重視。
練太極拳強調全身肌肉放鬆，...
太極拳姿勢與關節損傷
經絡按摩的技巧與時間選擇
經絡按摩是比較常見的物理治療豐富，不但不用服藥無毒無副作用，而且作用範圍廣不受限制。但經絡按摩是有學問的，下面是關於經絡按摩的技巧與時間選擇，說明了經絡按摩是需要恰當的手法以及選擇合適的時間的。
穴位是人體臟腑經絡之氣輸注於體表的部位，是治療疾病的刺激點與反應點。“穴”即孔隙，腧穴的本義即是指人體臟腑經絡之氣轉輸或輸注於體表的肉腠理和骨節交會的特定的孔隙。分為經...
針灸治近視靈不靈？
患近視眼的中小學生越來越多，很多學生和家長費盡心思苦尋各種招數。暑假期間，醫院的針灸科比任何時候都熱鬧，因為來了許多治近視眼的學生，都希望通過針灸找回昔日健康的視力。那麼，針灸治療近視眼有什麼樣的科學依據，它的臨床療效如何呢?
中醫認為，近視除有眼局部的屈光不正等因素，同時也有體質因素，如勞心傷神，使心陽耗損，陽氣不能上達，目絡瘀阻不暢。或因久病過勞，肝腎虧虛，使精血不足。以...
做好中醫養生 與閻王「擦肩而過」
養生之道網導讀：中醫是中國古代特有的文化現象。我們日常生活中的許多養生秘方都是根據中醫養生來配的。所以說，中醫養生是我們養生的根本。下面，我們就一起來看看中醫養生該做到哪些！
女性冬季養生
善待自己是養生的根本
在養生保健中，傳統中醫講究天人合一，人體就是一個小宇宙，因此人的生命要符合大自然的運行規律。大自然也就是“天”，天的順序體現在哪裡呢？就在這春夏秋冬四季的交...
洗髮水影響胎兒記憶
據報道，洗髮水和有些品牌的肥皂會對人的記憶力產生不良影響，這一意外結論是美國北卡羅來納大學專家作出的。
該大學負責這項研究的史蒂文。澤伊塞爾博士指出，研究主要集中在洗髮水、肥皂和許多其他個人衛生用品中含有的二羥基二乙胺成分上，正是這種物質使肥皂和洗髮水具有柔軟和起泡特性，但是研究表明，二羥基二乙胺會使大腦失去產生記憶細胞的能力。這是因為二羥基二乙胺與類似物質——三羥...
寶寶被忽略變焦躁
英國研究發現，如果6個月大的嬰兒被忽略的時間超過2分鐘，就會變的焦躁起來，他們需要家長無時無刻的關注與傾心。
據英國《每日郵報》8月25日消息，英國研究發現，如果6個月大的嬰兒被忽略的時間超過2分鐘，就會變的焦躁起來，他們需要家長無時無刻的關注與傾心。
研究發現，當這些還不懂事的孩子被母親忽略時，皮質醇激素水平會急劇上升。只要被忽視的時間超過2分鐘，他們就會擔心第二天同樣沒人理...
6步驟 幫您打造優質胎教
提起胎教，媽媽們都知道胎教有利於寶寶的身心發育，但是，該如何正確胎教，媽媽們也許並不能準確的把握。其實，只要在孕期完成這6大關鍵步驟，優質胎教幫您打造！
音樂、觸摸、言語、心情、藝術、光照
雖然目前胎教的成效難以評估，但從胎兒的發育來看，5個月以上的胎兒就有聽覺，8個月會對外在刺激有反應，所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法，提供准爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產科專家表示，令人不...
年底經典瑜伽 讓你閃耀光芒
養生之道網導讀：瑜伽成為都市人的“寵兒”，但是你知道練習瑜伽有哪些基本動作嗎？那麼又有哪些需要注意的事項呢？下面，就讓我們來告訴你吧，讓你正確練習瑜伽輕鬆瘦身哦！
年底新式瑜伽 解除疲勞緩解經痛
它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。
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打坐的正確姿勢和注意事項
養生之道網：練武術的最基礎入門就是平心靜氣地打坐，那麼打坐的正確姿勢和注意事項，大家都瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹打坐的正確姿勢和注意事項，看看吧。
打坐的正確姿勢是什麼？
打坐最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點：
1、雙足跏趺
先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐（男士用）。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意...
4種「刺激」因素可激發寶寶大腦潛能
眾所周知，人的大腦潛能大部分尚未開發，所以，要塑造天才寶寶，家長需要給孩子適當的“刺激”。究竟是什麼刺激呢？下面，為你詳細介紹激發寶寶大腦潛能所需的4種刺激因素。
1、自然刺激
剛出生的孩子，我們要選擇一些有聲音、顏色鮮艷、有動感的玩具，這時候，對感官的刺激訓練就開始了。
另外父母親的笑容、陪伴和言語刺激等等是不可缺少的刺激。對於低齡的孩子來說，父母親的撫...