在最近接連不斷的幾場雨過後，天氣也逐漸熱起來。隨著氣候的變化，越來越多的人們更喜歡走出家門出去活動活動筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明顯增多，同時，因為運動而受傷走進醫院的人也在增加。專家提醒，春季鍛煉要盡量全面熱身，準備活動是否充分，對是否會造成運動損傷有直接影響。
■準備活動不充分的人最容易受傷
常健中醫推拿診所的常健大夫介紹，進入春季之後，參加登山、跑步、...
夏季戶外運動準備先行
會所中醫保健可信不？
在經濟社會飛速發展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們日益感到壓力繁重，於是，有著悠久歷史文化底蘊的中醫養生，作為一種養生解壓的好方法被越來越多的人們所關注。
然而，張悟本、道士李一等一個個“養生神人”相繼出現，一本本養生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養生保健的電視節目讓人辨不清真假是非，真可謂“亂花漸欲迷人眼”。
在中醫養生保健紅火的背後，標準的缺失、行業的不規範，...
中醫推拿診斷法之望診
望診在診斷上佔有重要的地位，所謂“望而知之謂之神”。望診的主要內容是觀察人體的神、色、形、態，以推斷體內的變化。祖國醫學的長期實踐證明：人體外部和五臟六腑有著密切的關係，特別是面部、舌部和臟腑的關係更為密切。因此通過對外部的觀察，可以瞭解整體的病變，誠如《靈樞·本髒篇》所說：“視其外應，以知其內藏，則知所病矣。”
1．全身望診
首先望面部的精神...
小兒推拿常用手法和穴位
養生導讀：小兒推拿是以中醫辯證理論為基礎，通過穴位點按推拿、調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的方式來改善兒童體質、提高機體免疫力的一種保健、治療方式。
小兒推拿又稱小兒按摩，它是運用中醫學理論和臨床知識，研究用手法作用於小兒體表穴位，預防和治療兒科常見疾病的一門臨床學科，是中醫推拿學的重要組成部分。小兒推拿的作用可以概括為：平衡陰陽，調和臟腑，疏通經絡，行氣活血...
治療乳腺增生的穴位
乳腺增生久治不愈會惡化為乳腺癌，所以千萬不要輕視了這個病症。其實可以通過按摩的方法治療乳腺增生，治療乳腺增生的穴位按摩方法是有講究的，下面就來看下。
防治乳腺增生，除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(兩乳頭連線的中點)。可以用拇指旋轉按揉膻中穴，具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。每天堅持，持之以恆，就會有不錯的效果。
中醫認為乳...
按摩治感冒
時值冬春更替之際，感冒患者又多了起來。而目前市面上醫治感 冒的藥物紛繁雜蕪，使患者在選購時無所適從。其實，像普通感冒這 種常見疾病，運用中醫推拿按摩也能取得很好的療效。
普通感冒臨床上主要有以下症狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發 熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容 易痊癒。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現無汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤...
中醫神奇的治病方法推拿
導語：現代很多年輕朋友對中醫推拿不是很瞭解，其實中華民族醫學中的推拿是一種很神奇的治療方法。下面就給大家介紹下中醫推拿治病的根本原則！
“治病必求其本”是中醫辨證施治的基本原則，也是推拿治病的根本原則。求本，是指治病要瞭解疾病的本質，瞭解疾病的主要矛盾。就推拿臨床具體而言，疾病病理變化過程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本;病變部位和症狀表現部位，病變部位是本。如...
中醫推拿按摩方法之經絡與腧穴
養生之道網導讀：中醫推拿按摩方法之經絡與腧穴 經絡學說是祖國醫學的基礎理論之一，是在長期的臨床實踐中，逐漸總結、積累、歸納、昇華而成的系統理論，對指導臨床工作具有重要意義。
經絡具有溝通上下表裡、聯繫臟腑器官與通行氣血的功能。《內經》認為：十二經脈“內屬於臟腑，外絡肢節”，具有“行氣血而營陰陽，儒筋骨，利骨節”的生理功能。《內經》又認為：邪氣侵襲人體，&ld...
中醫七高招 解救「夜貓子」健康
養生之道網導讀：現在社會，大多數人都是“夜貓子”，有人熬夜加班，有人熬夜看電視，有人熬夜玩遊戲等等，要知道長期這樣對健康很不利的，那麼“夜貓族”該如何養生保健呢?下文推薦7個中醫妙招，有助夜貓族養生哦!
中藥藥膳
中醫七高招 解救“夜貓子”健康
上班族熬夜加班在所難免，一宿未過，膚色晦暗怎麼辦?堅持著做完工作，倒在床上時卻怎麼也睡不著要怎麼辦?中醫養生...
女司機腰痛怎麼緩解
養生導讀：女人因為生理容易腰痛，司機由於坐姿容易腰疼，而女司機兼具兩個特性，患腰疼的概率就更高了。那麼女司機腰痛怎麼緩解呢？下面養生之道為您介紹女司機腰痛怎麼緩解，看看吧。
1、糾正錯誤坐姿
司機們常常放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。
駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。要盡量把臀...