炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的 。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠質量不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡)，缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種抗疲勞食物，也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增。
飲食平衡是關鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的，這...
夏日抗疲勞 解乏必備五食物
夏日西瓜盛產季 10禁忌必記牢
養生之道網導讀：夏季是西瓜盛產的季節，夏季吃西瓜可以解暑止渴，因此是許多人度夏必備的水果，但是吃習慣也是有所講究的，接下來小編給大家盤點了一些夏季吃習慣禁忌，快去看看吧。
夏日西瓜盛產季 10禁忌必記牢
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。雖然夏日吃西瓜好處多多，但其禁忌也是不容忽視的哦！
《本草綱目》中...
夏季番茄新鮮上市 食用七大禁忌必須牢記
養生之道網導讀：夏季是番茄新鮮上市季節，很多人都愛吃番茄養生。夏季吃番茄好處是很多的，但是也不可亂吃，下面小編盤點了夏季吃番茄禁忌，以及番茄做法，快去看看。
夏季番茄新鮮上市 食用7禁忌必須牢記
吃番茄有很多講究，番茄的另一個名字叫西紅柿，番茄不僅有美麗的外表，而且營養價值也是不容忽視的，但是吃番茄也會有一些特別的注意事項，都有哪些呢？一起聽專家講解番茄的食用禁忌。
一、不宜生吃...
秋季養生十禁忌
養生導讀：由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。
一、秋季保健常識
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，...
秋季小心防病 注意養生保健
養生導讀：由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。
一、秋季保健常識
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，...
妙吃10種食物 吃出真正無齡女人
推薦１０種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。
新鮮乳酪
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改...
秋季養生：飲食進補應對秋老虎
秋天的到來，天氣慢慢地轉涼。我們要做好關於秋季養生的基本工作，應對秋老虎就得從立秋就開始做好準備。那麼，在秋季我們需要注意哪些事情？怎樣通過飲食進補來應該秋老虎呢？下面，養生小編一一為你介紹。
要防“秋老虎”防暑降溫要繼續
首先，清熱解暑類食品不能一 下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食可防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者是吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的...
秋季養生要訣：8招提高免疫力
度過了一個揮灑汗水的夏天，慢慢地進入一個乾燥的秋天。涼涼的秋風吹過來，人會感到很清爽也很舒服。但原來秋天是各類病毒氾濫的季節，真的不能不小心。
1.睡眠
秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有著直接的關係的，一般正常的睡眠時間是保持在6~8小時，但也可根據個人情況而定，重要的是早晨醒來精神狀態好即可。
2.曬太陽
夏天曬太陽容易傷到皮膚，但秋冬就不會了，多曬曬太陽，可...
早春增強體質防感冒 必吃六大抗感美食
養生之道網導讀：冬春交替時節，天氣變化無常，感冒的人越來越多，雖然感冒並不是什麼大病，但是會嚴重影響正常的工作學習，因此做好預防感冒措施至關重要。如何預防感冒呢？吃什麼預防感冒？接下來小編給大家推薦6大預防感冒美食，營養而且效果非常好哦。
早春增強體質防感冒 必吃六大抗感美食
天氣忽冷忽熱的，體質不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽視。會感冒的原因很多，不外乎就是休...
九種抗衰老食品 女人必備食療最佳的選擇
漫漫人生路，我們的精力和物力都有限，但是時光的流逝卻不會有限制。當我們在感歎紅顏易老、青春不再的時候，你是否想過通過其他的方法挽留我們的青春和良好狀態呢？簡單來說，就是有沒有自主抗衰老的理念！親愛的們，快跟小編一起來看看吧，九種最有效的抗衰老食品哦。
橙子
呵護關鍵詞：增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30％以上。如果你想在冬天遠離傷風感...