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夏季如何預防空調眼病

 夏季如何預防空調眼病
炎炎夏天,空調是人們避暑納涼的重要手段。但是人們在有空調的房間了呆久了,可出現口乾鼻燥、頭痛、關節酸痛、疲勞、抵抗力下降等症狀,這就是人們常說的空調病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調引起一些不適,比如眼睛乾澀,灼痛感,眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等,還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等,稱之為空調眼病。 空調除了調節溫度之外,也起到了不少的抽濕作用,把空氣中...



感恩節火雞的四種做法

 感恩節火雞的四種做法
養生導讀:烤火雞是感恩節的代表性食物,那麼感恩節火雞的做法,你知道嗎?其實感恩節火雞的做法也很簡單,簡單幾步就能做出美味的烤火雞。感恩節臨近,一起來看看感恩節火雞的四種做法吧。 感恩節火雞的做法 吃火雞的歷史已經有近四百年了。這個象徵豐收團圓的感恩大餐“Thanksgiving Dinner”中的“Dinner”原本並非指晚餐。而應該在中午吃。美國人吃火雞的習俗是將火雞的腹內裝填各...



夏季教孩子游泳該注意事項

 夏季教孩子游泳該注意事項
寶寶在媽媽肚子裡的時候就已是生活在水中,離開了媽媽的保護,來到世上後,健康的游泳方式能讓寶寶繼續水的溫柔呵護,那究竟家長該怎麼教寶寶游,家長又該注意些什麼?   一、防孩子身體緊張抽筋 如果孩子剛開始學游泳,心裡一定緊張害怕,加上水太涼、泡在水裡時間太長,都可能導致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋,下水前的準備活動應當充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時,...



七大銀耳靚湯 初春潤肺強身療效好

 七大銀耳靚湯 初春潤肺強身療效好
養生之道網導讀:早春天氣寒冷乾燥,需要給我們肺部滋潤一下。那麼如何潤肺清肺呢?潤肺的食物有哪些?接下來小編給大家推薦一些潤肺美食,並推薦7款銀耳潤肺食譜,非常有營養哦! 七大銀耳靚湯 初春潤肺強身療效好 銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、...



立冬如何養生 11點要知道

 立冬如何養生 11點要知道
養生導讀:11月7日立冬到,你知道立冬如何養生呢?其實立冬是冬季的開始,想要冬季過得好,就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生?11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。 立冬如何養生? 1、多“點”笑 喜、怒、思、憂、恐五志之中,憂傷情緒容易傷肺。因此,冬天養生應將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收斂之氣相應,以笑養肺。笑不僅使人心情舒暢,還能保持心火不旺...



七個招數來解「秋乏」

 七個招數來解「秋乏」
       養生之道網導讀:隨著夏季炎熱的消退,涼爽的秋天也日漸來臨,可是新的煩惱也隨其而至,那就是讓人無法躲過的“秋乏”。這似乎是人生理的正常反應,在一段時間的調整 以後,這種現象就會自然而然的消失。那麼如何讓“秋乏”不再跟隨我們,還我們一個充滿激情活力的身體?以下幾種方法可以幫你緩解秋季的疲憊感。 1.多曬太陽 充足的陽光可以抑制...



什麼運動適合夏季養生

 什麼運動適合夏季養生
夏天由於氣溫高、濕度大,給體育健身增加了困難,因此,如何健身,是一個不太好解決的難題。究竟有那些運動適合於夏季養生呢? 一是提倡旅遊 夏日旅遊的主要目的是消夏避暑,根據此原則,夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。原因有二: 首先是二者的氣溫相對較低;海濱氣候又稱海洋氣候,夏日裡內陸已是烈日炎炎,但海濱卻涼風習習。山地氣候的特點是氣溫較低,但晝夜溫差大。一般地說,氣溫的高低與海拔高度...



風寒感冒的15種食療方

 風寒感冒的15種食療方
養生導讀:風寒感冒多發生在秋冬季節,感冒了,想要快速恢復健康,食療要對症。那麼風寒感冒食療有哪些?下面小編為您介紹風寒感冒的15種食療方,對症治療讓你感冒好得快! 風寒感冒食療 風寒感冒,外邪侵犯人體,通常是從皮毛、口鼻,再到肺衛。寒邪侵及體表,人們常會畏寒,想多穿衣服。另外,打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢,也是風寒感冒常見的早期表現。寒邪有“收引”的特性,侵犯人體,還會有...



吃水果也要著對時機

 吃水果也要著對時機
水果大多都很甜,其主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉,如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當,可升高血糖,使病情反覆。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外,有些人甚至到了“談果色變”的程度。但很多糖尿病人又渴望能吃點水果,如何解決這個矛盾呢?辦法很簡單,只要把握好下面這四個要素。 要素一:吃水果的時機 當血糖控制比較理想,即空腹血糖能...



今日寒露 七道寒露食譜助你養生

 今日寒露 七道寒露食譜助你養生
養生導讀:寒露吃什麼養生?10月8日就是寒露節氣,在這天氣乾燥、氣溫有所降低的時節,養生一大關鍵是滋陰潤燥。那麼寒露吃什麼養生?下面介紹七道寒露食譜助你養生,你可不能錯過! 寒露吃什麼養生?推薦七道寒露食譜 食譜一:川貝燉雪梨 川貝燉雪梨是歷來為大眾所公認的清潤滋補佳品,可常食,秋季最宜。川貝味甘、苦,性微寒,歸心、肺經,川貝苦寒,能清熱,其質潤,入肺經可潤肺化痰。雪梨也為清熱滋...