養生之道網導讀：奶湯，白如乳汁，味濃醇厚，可能很多人認為它比清湯更營養，在熬湯或者打火鍋的時候也有相當一部分人選擇奶湯。但營養學家指出，奶湯並不比清湯有營養。
奶湯白如乳汁，奶湯的乳白色，和牛奶顏色的形成一樣，都屬於脂肪的乳化現象。脂肪微滴均勻地分佈在水中，會散射光線，看起來就是乳白色。然...
奶湯並不如清湯有營養
打包食物需知的常識
養生之道網導讀：上班族愛帶飯，愛聚餐，那些涼了又熱的食物，該怎麼吃才健康呢？小編跟您分享上班族打包食物的八個常識。
第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱。
這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌的生長，從而導致整個冰箱內食物的霉變。
第二，打包食物必須回鍋。
冰箱中存放的食物取出後必...
天冷鼻子不通氣怎麼辦
養生之道網導讀：冬季空氣乾燥、感冒等會造成鼻子不通氣，那麼天冷鼻子不通氣怎麼辦呢？其實有很多方法可以緩解鼻塞不通的症狀。到底天冷鼻子不通氣怎麼辦？下面小編教你10招來緩解。
天冷鼻子不通氣怎麼辦？
天氣忽冷忽熱，此時人體免疫力受到威脅，抵抗力下降，容易誘發呼吸道疾病。通常，在感冒初期，常常會有鼻塞不通氣、流鼻水的症狀。除了感冒會導致鼻塞外，吸入濕冷空氣後，支配鼻腔的副交感神經受...
冬季養胃的六大食譜
養生之道網導讀：冬季養生記得要呵護胃健康，所以冬季養胃食譜一定要留意。那麼冬季養胃食譜有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹冬季養胃的六大食譜，這些養生菜的做法很簡單，一起來學習一下吧！
冬季養胃食譜
1、參芪猴頭菇燉雞
材料：北芪、黨參（中藥店有售）各12克，猴頭菇100克，大棗6個，光母雞1只，生薑2~3片。
做法：中藥材洗淨，稍浸泡；猴頭菇去蒂洗淨，泡浸發脹後將菇內的殘水擠壓乾淨，以除苦...
夏天天天洗頭好嗎
養生之道網導讀：夏天天天洗頭好嗎？為了解決頭皮愛出油、有頭屑的問題，夏天不少人一天洗一次頭，甚至洗好幾次頭。那麼夏天天天洗頭好嗎？可以解決頭髮的問題嗎？下面小編為您介紹。
夏天天天洗頭好嗎？
天天洗髮日益成為很多人的生活習慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。那麼夏天天天洗頭好嗎？
夏天出汗多，堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。但如果只是一般的工作者，沒有經常汗...
夏天喝牛奶會上火嗎
養生之道網導讀：夏天喝牛奶會上火嗎？牛奶是補鈣的佳品，但隨著夏天的到來，很多人不敢多喝牛奶，因為怕上火，那麼夏天喝牛奶會上火嗎？下面小編為你揭秘這個答案。
夏天喝牛奶會上火嗎？
中醫認為，牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃，潤腸通便、補虛作用。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中記載：“牛乳可以治反胃熱噦，補益勞損潤大腸，治氣痢，除黃疸。”這說明喝牛奶並不會產生熱氣的。
從營...
冬季喝什麼粥補氣血
養生之道網導讀：冬季到了，人若是氣血不足，就容易生病，不妨吃些補氣血的粥。那麼冬季喝什麼粥補氣血呢？大棗粥、黑米粥等是有效補氣血的粥品，今天小編為您介紹冬季喝什麼粥補氣血，推薦8款養生粥供你參考。
冬季喝什麼粥補氣血？
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮...
冬季補腎養生茶配方
養生之道網導讀：冬季養腎，可以多喝補腎茶。那麼冬季補腎養生茶配方有哪些？桂圓、杜仲、女貞子、枸杞子等泡茶喝都有補腎的功效，今天小編為您介紹冬季補腎養生茶配方，下面11款補腎茶供你參考。
冬季補腎養生茶配方
1、沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷...
冬季補腎養生食譜
養生之道網導讀：冬季怎麼養生？以補腎為先，那麼冬季補腎養生食譜，你知道有哪些嗎？今天小編為您介紹7道冬季補腎養生食譜，這些養生菜幫你補腎養腎，讓你在冬季過得更健康！
冬季補腎養生食譜
1、粟米龍眼粥
原料：粟米100克、龍眼肉15克、粳米50克。
做法：將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用...
冬天適合吃的16種水果
養生之道網導讀：說到冬天適合吃的水果，相信很多人都有不同的答案。其實冬季吃水果，最好對症食用，如染髮燙髮者吃鱷梨護髮，肝臟不好吃點橘子等。下面小編為您介紹冬天適合吃的水果，這16種水果對症食用最養生！
冬天適合吃的水果
1、染髮燙髮--鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
2、肝臟不好&mda...