養生之道網導讀：飲食指導 夏季保健解暑的幾款食譜，夏季是很多食物滋生細菌的猖狂季節，如何保證健康食物是攝取是一個難題，夏季容易中暑，哪些食物可以起到保健解暑的功效呢。我們來看看。 夏天的時候天氣是比較炎熱的，這個時候我們就要注意好改如何做才能有效的防暑降溫，當然有些藥物是可以幫助我們的，但是其實從飲食上改善才是最好的方法。 粉葛赤小豆鯪魚湯 功效：清熱毒，瀉濕火。 ...

養生之道網導讀：飲食指導 學齡前兒童的營養的補充，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 我們的寶寶很快就要走入學校了，這個時候我們就要給孩子補充足夠的營養，尤其是在補充智力方面的營養就是很重要的了，為此，必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地...

養生之道網導讀：飲食指導 夏季男性補充陽氣的菜，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 男性都是希望自己有一個健康的身體的，當然也是需要有一個充沛的體力的，所以很多男性都是都是需要補充營養的，炎炎夏日,正是陽氣高漲的時候,如何...

養生之道網導讀：飲食指導 適合老年人的飲食習慣，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 我們都知道影響食慾主要與味覺、視覺、嗅覺的刺激，胃液的分泌等有關。人在進入老年期後，隨著整體機能的減退，飢餓覺、渴覺、視覺、嗅覺和味覺的功能都下降，這就使老人們對食物的需求、慾望及進食...

養生之道網導讀：飲食指導 能減肥又能養生的藥膳，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 我們很多人現在都注意養生的問題了，但是同時我們也是比較注重減肥的，所以我們就一直在想怎麼做才能在減肥的同時進行養生的，其實今天我們就給大...

養生之道網導讀：飲食指導 夏季多吃能防曬的美味食物，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 具有防曬功效的食物 1、高維C水果 維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、...

養生之道網導讀：飲食指導 睡前別吃這10種食物 飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。 許多人喜歡吃一點宵夜，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國最新研究提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。 1、冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，...

養生之道網導讀：飲食指導 初夏吃什麼水果最健康，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 春夏交替之際，吃什麼樣的水果最養生、最健康呢?中醫專家告訴我們，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。不過吃水果也有宜忌，看清水果屬性，...

養生之道網導讀：飲食指導 雞蛋怎麼吃美味又營養，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 雞蛋有“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等華美封號。但水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法...

養生之道網導讀：飲食指導 咖啡酸奶空腹喝有哪些危害，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 生活中我們常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲品不能空腹喝嗎?中醫提醒，幾大飲品千萬不能空腹喝! 咖啡 咖啡，對...