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辣椒減肥餐促進代謝快瘦身

2021年10月23日減肥瘦身暫無評論閱讀 9 ℃ 次

養生之道網導讀：辣椒因為含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。所以就一直有……

辣椒因為含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。所以就一直有這麼一個說法，多食用辣椒素就可以有助於減肥。那麼幹幹的辣椒我們肯定是無法下嚥的啦！下面就讓小編來為您推薦幾款美味俱佳的辣椒減肥食譜吧。讓你吃成一個辣妹子，皮膚靚，身材好。

一、辣椒燜三文魚皮

原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。

做法：

1、將辣椒切好，準備好姜、蔥、豆豉;

2、三文魚皮去鱗，切成2*4厘米片狀;

3、將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟;

4、起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;

5、待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。

二、辣椒炒雞蛋

原料：雞蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。

做法：

1、將皮蛋去殼，然後切成塊備用;將杭椒切成節、干辣椒切成節;

2、鍋中油7成熱後放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的雞蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;

3、調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。

辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經發出「足夠」訊號，導致食慾大減。同時辣椒鹼的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦，在家裡面可以多備一點啊。

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