養生之道網導讀：茭白為多年生挺水型水生草本植物，外披綠色葉鞘，內呈三節圓柱狀，色黃白或青黃，肉質肥嫩，纖維少，蛋白質含量高，是我國的特產蔬菜。下面一起來看看茭白的營養價值與飲食禁忌。
一、茭白的營養價值
1、茭白的營養豐富，不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰分，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。
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茭白的營養價值與飲食禁忌
治療黑眼圈如何通過飲食來緩解？
養生之道網導讀：治療黑眼圈如何通過飲食來緩解？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
對於黑眼圈，很多人常常買很多名貴的化妝品，甚至是各種藥物治療，其實小編想要說的是，治療黑眼圈也是可以通過飲食來緩解的哦!
芝麻：烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈...
節後不發胖的五個飲食小竅門
養生之道網導讀：節後不發胖的五個飲食小竅門，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
這個春節你胖了嗎?面對春節的種種美食你是挺不住誘惑了呢?面對每年的春節，總是控制不住吃很多好吃的東西。等到節後，仍然停不了饞嘴。面對難以滿足的食慾，要怎樣才能吃得又...
小暑，你準備好了嗎？
小暑節氣
導讀：小暑是二十四個節氣中的第十一個節氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結束。此時正值初伏前後。小暑的到來，標誌著我國大部分地區進入炎熱季節，農諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，但小暑並不是一年中最炎熱的時間，故農諺又有“小暑不算熱，大暑正伏天”的說法。究竟小暑要怎樣養生呢？今天，小編為你一一道來。
（一...
冬季感冒要注意飲食調理
養生導讀：感冒是冬季裡經常出現的現象，本來這麼冷的季節就會讓人覺得不舒服，加之如果感冒，伴隨著打噴嚏、流鼻涕等令人不舒服，並且十分反感的症狀，那麼是不是會覺得更加的煩躁呢。想要感冒快點好，最重要的是要注意飲食，有些感冒時不宜食用的食物，千萬不能碰，而那些有利於免疫感冒的食物則多多益善。
一、感冒時不能碰的五種食物。
1、辛辣食物。
辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊...
千張的飲食宜忌及食譜推薦
99.9%的人都看了
千張怎麼做好吃
千張，由於在特質工具內層層壓制，出品時候看起來有千百張疊加在一起而在安徽等地稱為千張，類似的在蘇北被叫做百葉，我國北方某些地方稱為豆腐皮。千張可涼拌，可清炒，可煮食，烹飪方式多種多樣。千張怎麼做好吃，下面小編給大家推薦一些
養生之道網導讀：千張是一種特殊的豆制食品，是一種薄的豆腐乾片，烹飪方式很多樣，而且美味營養。千張適合哪些人吃？哪些人不...
夏季飲食要注意平衡
養生導讀：隨著季節不同，每個季節的飲食習慣都會發生變化，夏季因為天氣炎熱的原因，人的心情很多會變的暴躁，飲食上在某些方面的側重點有很大的偏差，常常會脫離日常平衡飲食的範疇，對此我們有必要予以糾正，恢復正常飲食。
常見的飲食惡習：
一、嗜飲咖啡
1、降低受孕率
每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。
2、容易患心臟病
咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固...
大雪天如何飲食 大雪進補之三款美味佳餚
養生之道網導讀：大雪天如何飲食？大雪進補之三款美味佳餚，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
“大雪”吃什麼好
伴隨著寒風的吹起，“大雪”節氣也到來了。在這個寒冷的冬季，相信即使是再愛美的人也會想要開始吃...
春季飲食番茄不可少
養生導讀：番茄是營養價值極高的蔬菜，還具有胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。據說在春天吃番茄就是不錯的飲食。那麼在春天吃番茄都有哪些好處呢？
番茄能夠有效地預防乳腺癌抗衰老的兩重功效；而最讓人們關係的就是那番茄預防乳腺癌的作用。這主要是因為番茄中含有大量的番茄紅素和維生素等這些營養物質的功效。所以說在春季選擇吃番茄時一定要熱吃，這樣效率才會見效哦！
不僅如此，番茄可以...
十二道佳品預防「女人病」療效好
養生之道網導讀：冬季這樣寒冷的季節最易出現一些疾病，尤其是女性朋友，因此要做一些預防措施，那麼什麼預防方法好呢？接下來小編為大家推薦12道美食，可以有效預防“女人病”，快來看看都有哪些吧。
12種美食預防女人病
貧血 補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一...