應對視疲勞駕車時眼睛持續盯著前方，精神高度緊張，尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素A，可以服用成品的維生素A膠丸，也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿蔔等富含維生素A的食物，以補充長時間用眼的消耗。緩解軀體疲勞駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換，體力消耗極大。此時除了需要輪換休息外，還...
長途駕車 需要營養「加油站」
男人更需要當歸的關懷
當歸自古就是女人補血、調經的良藥，所以很多男人一提起讓他們吃當歸都搖頭，說那是為女人度身而做的良藥，男人可吃不得。
可是然用當歸注射液給人治療疾病時，卻發現男人所取得的效果往往比女人來得快而持久。
當我感受到當歸粉的諸多好處後，就開始向周圍的人介紹。當介紹給男士們時，他們多數認為那是女人吃的東西，不太能夠接受。後來我就自己製作了很多的當歸膠囊，送給男士們吃，當然沒告訴他們是什...
選購榛子需要注意什麼
養生之道網導讀：你知道選購榛子需要注意什麼嗎？榛子是重要的堅果樹種之一，營養價值非常豐富。榛子質量有好有壞，那麼我們應該怎麼選購榛子呢？下面小編就來告訴你選購榛子需要注意哪些方面的問題。
一、榛子的營養價值
榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質。其含量是其他堅果的數倍至幾十倍，其中磷和鈣有利於人體骨骼及牙齒的發育，錳元素對骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補益強健作...
吃山竹需要注意什麼
養生之道網導讀：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。山竹功效很多，吃山竹也有一些注意事項。
一、如何選購山竹
1、看果蒂顏色
挑選山竹時，一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色，山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說明這個山竹放...
春季需要注意哪些流行疾病
專家特別提醒大家，春季天氣忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病，希望人們在忙碌的工作之餘，要關心一下自己的身體，注意一些春季常見疾病的預防。
手足口病
國家衛生部新聞發言人鄧海華日前透露，截止到4月11日，2010年中國累計報告手足口病例192344例，比去年同期上升了38.26%。其中重症2119例，死亡94例。廣東、河南、廣西、浙江、江蘇、安徽、四川、湖北、湖南和山東等十個省份發病的總...
患者過春節是否需要停藥
養生之道網：很多慢性疾病患者過春節往往生活習慣容易被打亂，常常會忘記服藥。那麼患者過春節是否需要停藥呢？下面養生之道網為您分析患者過春節是否需要停藥，看看吧。
患者過春節是否需要停藥：高血壓病人
高血壓病人須長期進行降壓治療，人們常用的降壓藥基本上需每天服用，停服一次往往就會使血壓上升，甚至危及生命。
此外，β-受體阻滯劑如氨酰心安、美多心安等藥物，猛一停藥還會引起停藥綜...
夏天人體更需要熱量
人們一般都認為，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明，一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量，熱天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天更需要多進一些營養豐富的食物，以彌補體能的消耗。
首先，夏天應及進補水鹽。由於大量出汗，不僅使人體內水份不斷喪失，而且身體裡的鹽...
女人都需要的超級食物
從食物金字塔到你當地的書店互聯網，肯定沒有對營養和健康飲食的建議短缺。但所有的媒體圍繞許多“保健食品宣傳”，也可對於一個女人很難分辨廣告伎倆的養分。
“我們相信，有時會導致一個特定的食物是健康的，是不是真的，”伊麗莎白索梅爾營養學家說，質譜，研發，年齡，證明你的身體的作者。“或者你需要一些外來的某種營養素或昂貴的形式來獲取利益-而當時那不是真正的大多數...
夏季高溫 男人也需要養生
夏天天氣炎熱，晝長夜短，睡眠時間會在不自覺中減少，加上天氣炎熱造成食慾不佳，同時機體代謝旺盛，身體消耗比較大，因此工作繁忙的男性朋友更應該注意保健。夏季保健，提倡一個字“清”。不僅要使自己的思想平靜下來，神清氣和，在日常生活中也要注意。
1.飲食方面：
夏天要更加注意飲食，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。多吃新鮮蔬菜瓜果，既營養又能預防中暑，一些適當的飲料，如酸梅湯...
燉雞湯需要注意哪些問題
老母雞有油，所以要事先去掉積油，燉湯時再想辦法把湯麵飄著的油花去掉，我這次只是去掉了積油，但燉湯時的油花留下了，因為是酸筍的緣故，所以一點也不油膩，反而清口開胃。這就必須說說，有何竅門燉出來這麼一鍋清淡開胃的老母雞湯？下面的幾個關鍵點要記住！
五個燉好老母雞湯的關鍵點：
1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒，就感覺不到油了，這次我加的酸筍，酸筍的酸味是自然形成的，...