俗話說“春困秋乏”，許多上班族在忙碌的工作日備受“秋乏”的困擾，卻只能利用週末的時間來彌補一周的睏倦。今天，新浪中醫就為您推薦幾種對抗“秋乏”的好辦法，為新一周的工作做好準備。
1、充足的陽光
充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋後，光照時間減少，尤其陰雨連綿時，松果體分泌褪黑激素相對增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制，人的情...
養生妙招助您遠離「秋乏」困擾
秋季常做15件事讓你遠離疾病
養生導讀：秋季是個收穫的季節，同樣也是一個疾病多發的季節，所以秋季養生至關重要，想要降低心臟病的風險，工作能力增強，延緩衰老，遠離癌症等等，更好的健康當然需要更多的時間，也許你需要每天運動30分鐘，每晚睡7至8個小時等，除了這些，你還可以做一些幾乎不佔用時間的事情來讓健康水平提升一大截。
1、吃果皮。
原因：對抗癌症。
蘋果中最有益的營養物質都在果皮上。比如，蛇果果皮中的多種化學物...
注意這些細節 讓你遠離皮炎干擾
夏季皮炎氾濫
夏季太陽光比較強烈，由於許多女性受日光照射時間較長便長了斑、濕疹、再加上蚊蟲叮咬皮炎就開始氾濫，很大程度上影響了人們的正常生活和學習。因此，我們要採用適當的方法來保護自己的皮膚，減少它給我們帶來的痛苦。
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助你遠離早洩疾病的三大食療粥
中醫認為，早洩以虛症為多，因此，常常採用具有益氣健脾攝精功效的飲食來輔助治療早洩。那麼早洩的食療方法都有哪些呢？
1、藕粉枸杞羊肉羹粥
羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。先用開水浸泡枸杞10分鐘，再用開水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大棗烘乾壓碎，取20g兌入，無糖尿病者可加白砂糖適量。
經常服用，有健脾補腎功效，用於脾腎兩虛之早洩者。
2、蓮肉芡實粥
蓮子肉、芡實、龜苓各20g，粳米100g。...
冬季健康生活應要遠離四大誤區
誤區一、衣服越厚越保暖 寒冬時節穿得越多不會使身體更暖。穿衣服的作用是隔離冷空氣，讓身體保暖。衣服穿得過多過厚，會影響人體的新陳代謝和血液循環，使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡覺，更是既不保暖，又不利健康。
誤區二、暖身驅寒吃火鍋 冬季嚴寒，吃頓火鍋，遍體生熱，溫暖舒適。不過，冬季有些人還是遠離火鍋為宜。如口乾舌燥、手足心熱、大便結燥等陰虛氣虛者，應少食或不食火鍋。
誤區三、空...
秋季出遊，老人需六防
金秋很適宜老年人外出登高遠足，如外出請注意做到“六防”。
防意外
老年人出遊時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累。
秋季出遊
防過敏
過敏體質的老人，要盡量迴避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物，以防止發生過敏。
防暈動
經常暈動者，可隨身攜帶暈海寧、非那根或安寧等藥，並於行前半小時服用。也可自己用針扎刺內...
夏天 教你遠離口腔潰瘍
口腔潰瘍是現代人很常出現的毛病，一般人都認為夏天會火氣大，才容易潰瘍，但到底口腔潰瘍的真正原因是什麼呢?醫生表示，口腔潰瘍的原因不外“心火旺盛”、“脾胃積熱”等因素，除了藥物治療外，以藥膳食療的效果也不錯.
口腔潰瘍好發於青壯年人，一年4季都會發生，尤其是夏天晝長夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上現代人習於吃燒烤油膩的食品，使熱性體質的口腔潰瘍更容易發...
秋季養生保健五個要點 遠離病痛享受今秋
金秋季節，秋高氣爽，秋天的晝夜溫差較大，氣候變化沒有規律，因此秋季被人們稱為各種疾病的多發季節。特別在北方天氣乾燥，容易出現鼻干、口乾、皮膚乾裂等現象。因此在秋天我們要特別注意增強身體的免疫力，加強人體調節機能。今天就教大家一些秋天的養生知識。
1、怎樣應對感冒？
秋天氣候變化無常，早晚溫差大，人的呼吸道粘膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力會下降很多，此時很多病原微生物就...
用自然療法提高體溫，遠離疾病
人類在進步過程中忽視了自然的的力量，然而，無論是動物界還是人類，自然治癒才是最值得提倡的健康途徑。
自然治癒的力量是我們最好的醫生
其實問題恰恰出在這裡，我們的生活水平提高了，醫學進步了，人類就日益依賴上了物質的便利，而遠離了自然。反觀一下野生動物的世界，那裡沒有醫院，沒有醫生，我卻沒有看到哪隻狐狸患了心肌梗塞突然癱倒在地；我們也沒有看到哪只狸貓得了腦中風而導致半身不遂，拖著...
利膽的12種食物 常吃遠離膽囊疾病
養生之道網導讀：想要遠離膽囊疾病，就要多吃利膽的食物！不少食物有利於膽囊健康，今天小編為你盤點利膽的食物，這12種食物有利膽功效，日常不妨多食用！
利膽的食物
1、山楂
山楂中含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，對於吃肉或吃油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，山楂還可利膽汁，促進胃液分泌...