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男性常練瑜伽可提高性能力

2021年02月26日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

養生導讀:瑜伽是一種風靡的健身運動,已經成為現代女性的必備課程,那麼瑜伽對男性有好處嗎?瑜伽學者指出,瑜伽是一項身心合一運動,女性練習有好處,男性也一樣。那麼,男性練習瑜伽有什麼好處呢?

由於瑜伽動作比較舒緩,節奏較慢,對柔韌性要求相對較高。同時,瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說,男性的柔韌度沒有女性好,所以在開始入門時不是很快,可是隨著練習的深入就會發現,由於身體韌性增加,男性從瑜伽中獲得的好處可能更多,他們的體力會變得更好,心態會更平和。

男性常練瑜伽可提高性能力

女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材,在做動作時也會對姿態的優美很在意,而男性對動作的美感不是非常注重,反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說練習瑜伽初級階段時的柔韌性很重要,可是越練到難度大的動作,對力量的要求越高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的,而男性卻能輕鬆完成。

令人更想不到的是,練習瑜伽還能帶給男人們另一個好處。據資料顯示,瑜伽的一些姿勢,對改善房事相當有效,如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等,都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉,有助於人們在行房時更為順利。

減壓、減肥、增添男人風采,增加性功能,練瑜伽又這麼多的益處,男人何不樂而為之呢?

標籤:【男性瑜伽好處】、【男性練習瑜伽好處


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