下面5種體質的女性體重最容易增加，隨著中醫的解讀來看一看，這其中，有你嗎？
一、脾虛濕阻型體質
胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。
A．針灸法—&mdash...
中醫解讀 五種體質瘦身各有絕招
中醫養生解讀正確的刮痧方法
中醫養生導讀：刮痧是我國中醫一種古老傳統的治療方法，不僅能夠疏通經絡，還能活血化瘀，對於一些循環不好的人很有益處，但是刮痧也需要依據不同人不同體質來運作。
刮痧注意事項
一、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡，不但影...
中醫為你解讀氣喘
養生之道網導讀：氣喘是怎麼一回事，很多人都不是很明白，一直也沒有一個明確的定義，詞典對於氣喘是這麼說的，那就是指呼吸急促，呼多吸少，那麼中醫對於氣喘是怎樣看待的呢。
氣喘伴胸脅脹滿，咳嗽牽引疼痛，苔白，脈沉弦者，是懸飲病。為痰飲停於肺，肺氣不利所致。
氣喘伴咳...
科學解讀中華傳統中醫之「氣」
按照中醫的定義，“氣”包含在“精”的廣泛含義之中，因此，中醫基礎理論認為“氣”亦是構成人體最基本的物質；與此同時，中醫又認為“氣”是臟腑組織器官的活動功能。“氣”像“精”一樣，也有先天與後天之分，先天之氣源於父母，名曰元氣（原氣），後天之氣得於自然之氣與飲食水谷精微之氣。氣的功能主要有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化等...
解讀 步行健身的科學妙方
健身已經成為我們健康的時尚品，從古到今，步行已經成為了人類最簡單的運動方式。人類的進化源於猿人的直立行走。人生的征途始於嬰兒邁出的第一步，著名的保健專家洪昭光先生有一句忠告：“最好的鍛煉是步行。”走路也是一門科學。倘若能持之以恆地走路健身也實屬不易。步行收穫的不僅是健身心，也收穫了情趣和愛好。下面聽聽專家為你解讀 步行健身的科學妙方。
當今，全民健身成為一種時...
中醫解讀最傷身的睡覺姿勢
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證週身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。
1. 如果你喜歡仰面朝天睡……
採用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒...
解讀 什麼是經皮毒
“經皮毒”從字面上理解，就是通過皮膚進入人體內部對人體有害的化學物質。這些毒害物能引起細胞變異，甚至導致癌症、腦癌，通常日用品中含有很多容易被皮膚吸收的化學物質。如果單單使用化學成分名稱對這些日常用品進行分析說明的話，雖然也能看到其內含的化學物質有危害，卻不能讓人真切地感覺到它的危險性，這真讓人心裡著急。因此，藥學博士竹內久米司及稻津教久老師商量後，為了正確...
中醫解讀你的睡姿是否正確
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證週身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。
1. 如果你喜歡仰面朝天睡……
採用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒...
解讀媽咪對催生的四大疑惑
媽咪對催生的疑惑
專家說，在以前因為醫療不發達，採用的人工破水方式老舊，容易致生感染，所以老一輩的人都覺得催生不安全，其實，現在催生跟自然引發一樣安全，但仍舊有許多孕媽媽生產時醫師所做的催生會出現疑惑，他認為，只要正確使用就能減少併發症的出現。
疑惑1：催生很痛?
催生會不會比較痛？專家說，疼痛是需要比較的，很多人都說催生比自然產痛，但真正問起來，這些人卻沒有試過加以比較。由於催...
武術養生特點解讀
武術，並不單純指人們在爭鬥中簡單的擊打或自衛動作，揮拳舞棒，有武而無術。中華武術是經過千百年文化陶冶的一種獨特的人體文化，它是以中國傳統哲理和論理為思想基礎，以傳統兵學和醫學為科學基礎，以內外兼修，術道並重為鮮明特點的一項內容極為豐富的運動。它的流派繁多，拳法多姿，但基本表現形式有兩種：徒手的和器械的攻防動作。寓攻防於表演中形成武術獨特的美學，正如人們所說：技擊是武術...