除了注意補充營養、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。
既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。
什麼運動有助於長高呢?首先要根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子的年齡及運動發育...
八個運動處方 讓孩子「高人一頭」
痛風的食療處方
一、薏仁粥
取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。
二、冬瓜湯
取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然後連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯。
標籤：【處方】、【食療】、【痛風】
冬至常用補冬藥膳處方
按照中國人的習慣，從立冬開始至冬至前後是對身體“進補”的大好時節，大家稱為“補冬”。正確的“補冬”，能使身體強壯而又保持窈窕。
常用“補冬”藥繕處方
1.八珍：當歸、地黃、枸杞、芍葯、白朮、茯苓、大棗、甘草。
2.四神(又稱“四臣”)：蓮子、芡實、、山藥、茯苓
3.四物：當歸、川芎、芍葯、地黃。
4.單方：人參、當歸、田七、杜仲等。
烹調方...
支氣管炎針灸方法
支氣管炎是支氣管受到感染、物理化學刺激或過敏引起的炎症，分急性支氣管炎和慢性支氣管炎兩類。本病以咳嗽、咳痰為主症，屬中醫學“咳嗽”的範圍。
主穴：肺俞、尺澤、合谷
1． 風寒襲肺
【診斷要點】咳嗽，咽癢，咳痰稀薄色白；鼻塞，流清涕，頭痛發熱，無汗；苔薄白，脈浮緊。
【處方】...
食療小處方 調理治感冒
養生導讀：現在這個季節，由於天氣的多變，很多人很容易感冒。感冒分兩種：一種叫流行性感冒，簡稱“流感”；另一種是普通感冒，俗稱“傷風”。普通感冒，除了服用感冒藥之外，傳統的食療也是一個不錯的方法。現給大家提供幾種食療小處方，既能享受美味，又可增強抵抗力，一舉兩得，何不為之。
一、推薦粥類
1、大米薑醋粥
做法：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連...
12種最廉價的防癌處方
每個人都可能得癌，因為我們身上有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。專家稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防治。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
喝豆漿可防“女性癌”。
美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。大連營養學會副秘...
白領需防三種「時尚心理病」
養生之道網導讀：由於工作快節奏和獲取信息的渠道增多，白領們的心理就引發嚴重的時尚心理病。那麼，哪些是時尚心理病?白領的健康生活方式是什麼呢?白領如何保持健康?
白領需防三種“時尚心理病”
成功後抑鬱症
【病例】
事業有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑鬱症，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領導賞...
告別便秘 中醫藥讓您腑氣通暢
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。
便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由於引起便秘的原因很多，也很複雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的便秘，這樣的患者應及時到醫院檢查，查找引起...
平胃散的功效與作用
養生之道網導讀：平胃散的功效與作用。平胃散是一種中醫方劑名，那麼平胃散的功效與作用有哪些？平胃散是由哪些中藥組成的呢？下面就一起來瞭解下平胃散的功效與作用。
平胃散
【方劑名】平胃散
【方劑出處】《簡要濟眾方》
【組成】蒼朮去黑皮，搗為粗末，炒黃色，四兩（120g）；厚樸去粗皮，塗生薑汁，炙令香熟，三兩（90g）；陳橘皮洗令淨，焙乾，二兩（各60g）；甘草炙黃，一兩（30g）。
【功效與作...
劉寄奴的功效與作用_劉寄奴的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥劉寄奴的功效與作用專區，為您詳細介紹劉寄奴的功效與作用、劉寄奴圖片、劉寄奴的藥用價值、劉寄奴的副作用等，要想知道更多劉寄奴的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
劉寄奴簡介
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劉寄奴的功效與作用
劉寄奴的藥用價值
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劉寄奴的副作用
劉寄奴的名字來歷
劉寄奴簡介
劉寄奴為菊科植物奇蒿的全草，多...