健身食品—甘薯跑步健身早晨好還是傍晚好健身運動後喝蜂蜜好處多多現在,健身已經成為一種潮流,為了強身健體,許多男人走進了健身(健身食品)房。需要注意的是,在鍛煉時還需掌握一定的小知識。
1、大汗淋漓,小心脫水。 男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉占40%左右,在普通女性(女性食品)身體中,肌肉只佔20%多一點。 水...
食慾 變化瞭解你身體狀況
人的食慾除受情緒、環境等因素的影響外,還會受到疾病的影響。因此,透過人們食慾的變化,能瞭解到身體的健康狀況。
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1、近期內食慾旺盛,但體重下降,並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀。如果出現眼球飽滿並稍微向外凸出,可能患有甲狀腺功能亢進。
2、食慾旺盛且容易飢餓,身體日漸消瘦,伴有口渴、多飲、多尿,這很可能是患了糖尿病。
3、進食大量油膩食物之後,出現食慾...
預防頸椎病 頸椎病前的小徵兆要瞭解
一聽說頸椎病的時候,我們總會特別地小心和謹慎,生怕就要發生在自己身上,帶來不必要的麻煩和痛苦。但是你可知道,其實在日常中的一些細節故障,可能就是頸椎病的前兆呢?當你手腳容易發麻的時候,當你無緣無故頭痛的時候,這很可能就是頸椎病潛伏的徵兆!
經常手麻 小心頸椎病
對於年紀大,有高血壓、糖尿病、高血脂症等危險因素的病人,如果突然發生半身手麻、腳麻,並伴有肢體一過性乏力的症狀,可能是中...
男人健身要瞭解的那些事
1、大汗淋漓,小心脫水
男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉占40%左右,在普通女性身體中,肌肉只佔20%多一點。
水還能潤滑關節,調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水,運動的男人會有成倍的耗水量。
2、訓練中,要及時補充鉻
鉻是一種維持生命所必需的礦物質,它可以降低人體內的膽固醇,增加耐力,還可以使...
慢性腎病生活中的十大禁忌你瞭解幾個
養生之道網導語:不小心身患腎病,除了要及時的進行治療之外,還要做好腎病的日常護理。飲酒酒精中的雜醇油和亞硝肢可使腎臟組織變性和致癌,因此腎病患者應滴酒不沾,以免肝腎受損。
中國中醫科學院西苑醫院腎病科主任醫師張昱指出,慢性腎臟病患者十忌。
一忌飲酒。飲酒酒精中的雜醇油和亞硝肢可使腎臟組織變性和致癌,因此腎病患者應滴酒不沾,以免肝腎受損。
二忌吸煙。煙草含有多種有害物質,能損害肝...
看孩子感冒次數可瞭解免疫力
專家指出,免疫功能低下的孩子需要到醫院做相應的檢查,然後對症治療才是關鍵。
西安交通大學醫學院第二附屬醫院兒科主治醫師劉海燕表示,免疫系統是人體的衛士,但免疫系統不是天生完善的,是逐漸建立起來的。每當一個感染性的細菌侵入人體,免疫系統就把信息貯存起來,以防下一次的感染,並能對這種細菌發動較為有力的進攻。
所以,沒有患感染疾病或很少患病的嬰幼兒所擁有的免疫系統,比起經歷過...
深入瞭解刮痧的療法
"刮痧" 是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動,摩擦患者某處皮膚,以治療疾病的一種方法。"刮痧"所揭示的中西文化差異令不少人沉思不已,那麼,作為一個中國人,你知道什麼是刮痧嗎?
刮痧原理
是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則,運用手法強刺激經絡,使局部皮膚發紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的部位
人...
中醫:可深入地瞭解刮痧療法
“刮痧” 是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動,摩擦患者某處皮膚,以治療疾病的一種方法。"刮痧"所揭示的中西文化差異令不少人沉思不已,那麼,作為一個中國人,你知道什麼是刮痧嗎?
刮痧原理
是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則,運用手法強刺激經絡,使局部皮膚發紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的部位
人體可...
准媽媽,你瞭解這些錯誤觀點嗎?
作為準媽媽的你,可否知道你的生孩子觀念會影響分娩的順利進行呢?下面為大家講述一些有關生孩子的常見錯誤觀念,幫助你瞭解更多生孩子的真相。
觀念一:前一胎剖腹,下一胎也要剖腹?
90%准媽媽錯誤認為:前一胎剖腹,下一胎也要剖腹。
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正,羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素,那第二胎自然產的成功幾率可達80~90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯,那...
糖尿病秋季生活養生 一少三多要瞭解
養生之道網導讀:糖尿病患者的保健養生是非常的重要的。國際知名學術期刊《新英格蘭醫學雜誌》在去年發表的一篇論文中指出,中國現有9240萬成人患有糖尿病。更加值得警醒的是,據推測,我國有15.5%的成人,即1.48億人處於糖尿病前期。
糖尿病前期的患者就如同處在分岔口上,如果在這個時期進行有效干預,則可推遲或阻止糖尿病的發生,同時延緩糖尿病慢性併發症的發生。但如果放任不管,有資料表明,糖尿病...