養生之道網導讀：1月20日是大寒節氣，那麼大寒節氣如何養生呢？大寒節氣養生的方法有很多，今天小編為您介紹大寒節氣養生的14個方法，想要冬季過得好，這些方法一定要牢記哦！ 大寒節氣養生的14個方法 1、增添衣物防寒防風 俗話說：“大寒大寒，防風御寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據自身情況適當添加外套，並戴上口罩、帽...

養生之道網導讀：小雪節氣到，每個人都要知道一些小雪節氣養生小常識，這樣才能健康過冬季。那麼小雪節氣養生小常識有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹小雪節氣養生的9個小常識。 小雪節氣養生小常識 1、多吃葉酸食物防抑鬱 小雪節氣是冬季開始的標誌，同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。 全麥麵包、粗麵粉製...

養生導讀：霜降節氣，意味著秋季將向冬季過渡，這時要重視養生保健，那麼霜降節氣如何養生呢？霜降節氣養生，衣食住行都不能忽略，下面為您介紹霜降節氣養生的五大要點。 霜降節氣養生原則 霜降，意味著天氣逐漸變冷，初霜出現，也意味著冬天即將開始。霜降節氣養生要注意什麼？下面為您介紹霜降節氣養生的衣食住行等方面的保健要點。 一、飲食：補冬不如補霜降 中醫認為，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食...

養生導讀：寒露節氣到了，在這天氣轉冷的時節，你不能忽略養生保健。寒露節氣養生要注意什麼？衣食住行等多方面都要兼顧。下面為您介紹寒露節氣養生的衣食住行全攻略，這個寒露時節讓你更健康！ 寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精為主，也就是說，寒露養生應注重“養收”這一原則。下面為您介紹寒露節氣養生的衣食住行全攻略。...

養生導讀：寒露時節是深秋的開始，天氣越來越冷，那麼寒露節氣如何養生呢？“寒露腳不露”，寒露養生首先要做好足部保暖，飲食要防燥養胃……下面為您介紹寒露節氣養生的十個小常識，做好養生保健就能好好度過寒露！ 寒露節氣養生的十個小常識 1、足部保暖 常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣溫逐漸降低，因此市民不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基...