養生之道網導讀：想要吃火鍋不上火、不長胖，冬天吃火鍋的材料一定要謹慎選擇。冬天吃火鍋的材料不能全都是肉類，種類多樣、多素少肉才是健康吃火鍋的原則。下面小編為您介紹冬天吃火鍋的材料，吃火鍋也能吃出健康！ 冬天吃火鍋的材料 一般來講，肉類是火鍋永恆的主角，牛肉、羊肉、雞肉、海鮮等各種肉食都可以拿來涮，由於片薄又不顯油膩，所以不知不覺間就會被過量攝入，讓那些愛美的美女們愛...

養生導讀：冬季怎麼吃火鍋不上火？一到寒冷冬季，火鍋就“火”起來了，但不少人擔心吃火鍋會上火。其實合理搭配可以避免吃火鍋上火的現象。那麼冬季怎麼吃火鍋不上火？下面小編教你三招！ 冬季怎麼吃火鍋不上火？ 1、盡量避開辛辣調味料 吃火鍋上火的最常見原因，是選用的火鍋湯料或佐料是辛辣調味料，包括辣椒、胡椒、花椒、生薑、芥末等。辛辣調味料都是味辛大熱之物，屬於燥邪，食之過多，易...

養生導讀：天氣漸漸變冷，火鍋開始成為主流，深受人們的歡迎，大家都會覺得吃火鍋滋補又暖和，但是最近有人做實驗發現，煮久的火鍋不但菜的營養會流失，甚至湯水也會產生對人體有害的亞硝酸鹽。火鍋好吃，也要當心“有毒”啊！ 一、冷、熱混吃求“中和”。 表現：一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法，美其名曰“中和”。 傷害：忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，...

寒冬的到來，讓火鍋、燒烤大受追捧。尤其是男性朋友最青睞烤腰子和烤羊寶，覺得可以“以形補形”，補腎壯陽。其實，烤腰子和烤羊寶不但沒有補腎的功效，若吃不對，或者過多食用，反而容易帶來害處。 專家稱，過多食用燒烤類食物容易攝入2種有害物質。一是苯並芘，具有明顯致癌作用的多環芳烴類有機化合物。目前已經檢查出的400多種主要致癌物中，一半以上屬於多環芳烴一類的化合物。其中，苯並...