養生之道網導讀：儘管現在市場上有很多臘味可供大家選擇，但是還是有相當一部分人會選擇自己製作臘味，覺得那樣會更健康一些，不需要添加一些影響健康的添加劑，今天，我們就來教大家如何在家自己製作美味的臘味，一起來瞭解一下吧。
自己在家製作臘味的方法
很多家庭都有吃臘味的習慣，由於臘味裡含有一種可以致癌的亞硝酸鹽，所以很多人...
教你自製健康美味的臘味
天冷胃疼怎麼辦 教你緩解方法
養生之道網導讀：天冷胃疼病人增加，胃疼時痛苦難耐，那麼天冷胃疼怎麼辦呢？胃疼主要分兩種情況，一般人的胃疼是由胃寒引起的，養胃暖胃是重點。究竟天冷胃疼怎麼辦？下面小編為您介紹。
天冷胃疼病人增加
冬季天氣寒冷，胃痛的病人增多，許多人突然感到胃脹、上腹部疼痛，這主要是由於天冷，刺激胃腸道神經，造成胃蠕動降低，吃的東西不能及時排空，在胃中堵塞，於是會出現胃痛、胃脹的現象。
本身天寒地...
冬季手乾裂怎麼辦 教你11招巧應對
養生之道網導讀：冬季手乾裂怎麼辦？不少人以為用醫用膠布纏裹裂口就可以了，其實這樣的做法是不對的！那麼冬季手乾裂怎麼辦呢？其實冬季手乾裂有很多治療的方法，今天小編為您介紹。
冬季手乾裂怎麼辦？
冬季氣候寒冷而乾燥，隨著西北風吹過，人們的手足由濕潤轉為粗糙，如果不加以保護，極易出現裂口，嚴重者還會引起疼痛、出血，醫學上稱之“皸裂症”。不少人選擇用醫用膠布纏裹裂口，以期達...
健康飲食指導 教你苦瓜燉肉的做法
養生之道網導讀：健康飲食指導 教你苦瓜燉肉的做法，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
只是苦瓜的美常常是被忽略的，因為它實在太苦了，讓許多人對它避而遠之。排骨就受歡迎得多，有時苦瓜也會和排骨做成一道苦瓜燴排骨，一起端上餐桌。排骨的香和苦瓜的苦相得益彰，但是苦瓜不會改變自己的苦味，也不會把自己的苦味帶給排骨...
冬季怎麼吃辣不上火 教你七方法
養生之道網導讀：冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎麼吃辣不上火嗎？其實冬季吃辣不上火有竅門，今天小編教你冬季怎麼吃辣不上火，一起來看看這些方法吧！
每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫藥專家認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引...
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？教你四招緩解
養生導讀：皮膚瘙癢是不少人在冬季常遇到的問題，冬季皮膚瘙癢怎麼辦呢？其實對付冬季冬季皮膚瘙癢有方法，飲食、洗澡、穿衣和室內保濕等要多加注意。究竟冬季皮膚瘙癢怎麼辦？小編為你支招。
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？
一、飲食調理
在飲食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、蔥以及海鮮等等。那麼提醒朋友們，您可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚...
春季如何防曬？教你防曬技巧
養生之道網導讀：春季如何防曬？不要以為春季不需要防曬，其實春季的紫外線還是很強烈，不注意防曬容易曬黑、曬傷！那麼春季如何防曬呢？下面小編教你春季防曬的方法。
春季如何防曬？
很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道，曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但乾燥多風，尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。皮膚的...
肝陰虛怎麼調理 教你食療方
養生之道網導讀：肝陰虛怎麼調理？肝虛者通常腎虛，所以飲食以補肝腎。那麼肝陰虛怎麼調理呢？下面小編為您介紹適合肝陰虛患者食用的9種食物及5個食療方。
肝陰虛怎麼調理？
肝陰虛病人除了干眼症狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。肝陰虛怎麼調理呢？中醫講，肝腎同源，肝虛者通常腎虛，飲食調理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。
1、桑葚
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冬季如何補氣血 教你七方法
養生之道網導讀：在冬季若是氣血不足，就會表現出手腳冰冷，所以冬季養生要補氣血，那麼冬季如何補氣血呢？冬季補氣血的方法有很多，今天小編教你冬季如何補氣血，一起來看看這些方法吧！
冬季如何補氣血？
1、燉肉加點黃芪
黃芪是一味古老的中藥，向來被認為是益氣固表的能手，尤其擅長補氣，且有“補而不膩”的特點，適當服用能溫補氣血、健脾升陽，有助增強體質，適合體質虛弱、容易感冒、畏...
打造5星級好身材 教你12式瘦身瑜伽
夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出來。但是在夏天這樣做是多麼辛苦的事情。現在就讓小編為大家介紹12式減肥瑜伽，讓大家逃離這種辛苦的生活，穿上自己喜歡的衣裳，做個清爽自信好女人!
在做瑜伽之前，我們首先要準備好五件小物件：
1.舒適、寬鬆的衣服，盡量不要穿緊繃的內衣...