養生之道網導語：中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的“精”之源。所以，在平日裡，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。養腎的方法有哪些呢？下面為您介紹9種不花錢就能養腎的方法。
護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為...
避免勞累節房事 中醫教你不花錢養腎妙招
教你如何調教「急性子」寶寶
[導讀]每個家長都希望自家的寶寶能有好性格，能夠好好適應環境，可是有些寶寶就是急性子，沒耐心，這讓家長們常常頭疼不已。如何給急性子寶寶降降火呢？本文與你一起來看看！
家長疑惑：我的兒子2歲7個月，準備9月份上幼兒園，其它都好，就是性格很急，沒耐心，要什麼東西就要馬上拿到，不然就一邊叫一邊往地下睡，試過很多辦法都不管用；最令我頭痛的是每個星期天上的早教課，他總是坐不住的，也不合群的...
中醫教你如何正確安胎
從得知有喜的第一天開始，大部分准媽媽在興奮喜悅之餘，都會有點擔心，胎寶寶是否能夠安然地成長？自己能順利度過懷胎十月的漫長時光嗎？能健康地生下寶寶嗎？
中醫為你安胎護航
一般來講，懷孕的准媽媽如果懷孕過程順利，無論出現任何身體上的不舒服，作為醫生，我都不建議服藥來保胎安胎。其實注意飲食，不要過度勞累，生活正常，心情開朗，再加上准爸爸的體貼關懷，這才是孕期健康生活最需要的。
不...
教你泡六壇養生藥酒
中國人對酒的研究與運用，可謂爐火純青。從釀酒、飲酒到賞酒、論酒，酒已滲透人類生活的各個方面。自古以來，酒與醫素有不解緣，繁體“醫”中有個“酉”，酉者酒也。
酒性溫，味辛而苦甘，醫家之所以喜好用酒，是取其善行藥勢而達於臟腑、四肢百骸之性，故有“酒為百藥之長”的說法。其實，酒是一種最好的溶媒，許多用其他加工方法難以將有效成分析出的藥物，大多可借助酒的...
教你旅行喝水技巧
健康(健康食品)專家指出，旅遊出行時要避免出現「水中毒」，必須掌握好喝水的技巧。首先，在旅途中要經常喝一些淡鹽水，可以補充人體大量排汗帶走的無機鹽。
最簡便的辦法是在500毫升飲用水裡加上1克鹽，並適時飲用，既可補充肌體需要，也可防止電解質紊亂。其次，喝水要次多量少，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
再次，...
4種常見小兒推拿手法
養生之道網導讀：4種常見小兒推拿手法，小兒推拿對兒童常見病、多發病均有較好療效，對消化道病症療傚尤佳。以下4種常見小兒推拿手法，媽媽們一起來學兩招吧。
4種常見小兒推拿手法
1、保健四大手法
操作手法：小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節的羅紋面分別為脾經、肝經、心經、肺經和腎經。循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。補脾經有健脾胃、補氣血的作...
教你認識胃病保健穴
平時出現胃病不適時，我們不一定要吃藥去緩解，其實通過刺激胃部相應的穴位，也完全可以達到治療胃病的效果，而且還沒有副作用，本為給大家介紹一下胃部的上中下脘三個保健穴。
在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個穴，分別叫做上中下脘，表示這幾個穴分別處於胃的上中下部。上中下脘在胃上形成一條線，對於和脾胃有關的疾病都有很好地防禦和治療作用。
上脘穴
上脘穴在胃的上部，和賁門相...
中醫養生 教你自製6款夏日保健茶
夏季易中暑。中醫認為，有些保健茶具有清熱解毒、防暑消炎的功效。在炎炎夏日，我們不妨自製防暑藥茶。不同的藥茶配方有不同的功效。因此，自製藥茶時，應根據自身體質及疾病症狀，選擇不同的藥茶配方自製保健茶。
1.麥冬茶
藥茶配方：取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草各6克，研成粗末，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻後當茶喝。
中醫提醒：此保健茶適用於糖尿病患者夏季防...
「秋老虎」正當時 中醫教你謹防疾病染身
儘管立秋已過，然多地出現“秋老虎”盛行，悶熱、高溫、潮濕等，讓人們一不小心就遭受中暑、感冒、腹瀉等疾病侵襲。專家提示：“秋老虎”正當時，謹防各類疾病染身！
秋老虎來襲，人們容易感染哪些疾病？
中暑：溫度過高、濕度過大會導致出汗不暢，體熱發散受阻，容易引發中暑。不過，專家表示，平常注意通風，有對流風時，悶熱感會相對緩解。
呼吸系統疾病：一般認為，呼吸系...
堅持適當加強體育鍛煉 中醫教你調養脾胃
脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱，調養好脾胃。
脾胃虛弱是中醫的概念，通俗地說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功能失調，影響水谷的消化吸收。
脾胃虛弱患者，可以從以下方面進行調養：
適當服用藥物
中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食...