養生導讀：養生就是經常對全身經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，這樣能疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，無論是身體還是精神上都是一次大洗禮，我們在推拿按摩時，點在幾個保健特區，就是通過這幾個特區的保健，從而達到全身保健的效果。下面一起看看，這幾個保健特區吧！ 一、頭部的保健特區 頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要...

養生導讀：推拿手法治療肩周炎是一個較為理想的方法。在肩周炎的急性期，可以用推拿手法解除肌肉痙攣，促進血液循環，消炎止痛；在肩周炎的慢性期則以解除關節粘連為主。 一、肩周炎的推拿方法 年過五十，不少人就會出現“五十肩”。其實，肩周炎是很多種疾病的統稱，不同的疾病，病理基礎不同，康復鍛煉的方式也不同。下面就為大家介紹治療肩周炎的相關推拿方法。 1、捏拿手臂法 取坐位，以左手...

    養生之道網：中醫的推拿按摩對肥胖有明顯療效，且經過了長期的臨床驗證。下面介紹的一些自我推拿手法，體胖的朋友可以隨時隨地做，效果不錯。 中醫減肥 事實上，中醫的推拿按摩對肥胖有明顯療效，且經過了長期的臨床驗證。下面介紹的一些自我推拿手法，體胖的朋友可以隨時隨地做，效果不錯。抱顫腹部這個手法非常易學，操作簡便。 在家中、辦公室、坐車時、飛機上均能使用，不...

     中醫推拿的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。《素問·血氣形志篇》中說：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥。”《素問·舉痛論》中說：“寒氣客於背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注於心，故相引而痛。按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。”《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中說：“因跌扑閃失，以致骨縫...

【操作要領】雙手伸開，掌心空虛，對治療部位作對稱性托抱，作上下或左右往返移動（多用於腰背及兩脅部），或兩手平行挾住肢體，動作如搓繩狀，作上下往返移動。操作時搓動要快，移動要慢，用力均勻，不得間歇。 【作用與應用】搓法具有疏肝理氣、散結開郁、舒暢筋絡、恢復疲勞、調和氣血的作用。用於治療臂痛、腰背痛及胸脅痛等。 標籤：【法】、【之搓】、【手法】、【推拿】

    【概述】     肋間神經痛，是指1個或幾個肋間神經走行分佈區內的疼痛綜合征。本病疼痛多呈持續性，可有陣發性加劇，性質刺痛或刀割樣痛，常影響到同側腹部或肩部，呼吸、咳嗽、噴嚏等加重疼痛。其發病原因多與鄰近器官和組織的病變，以及炎症、畸形、受寒和外傷等有關。     中醫認為，肝氣鬱結、淤血阻滯、濕熱內蘊、痰飲停聚等均可引起本病。肝氣鬱結...

1．概述：髕骨軟骨軟化症又稱為髕骨軟化症，是指髕骨軟骨面退行性變化而產生的一系列症狀，好發於運動員及體力勞動者。 2．病因病機 A．膝關節的長期勞損或外傷造成對軟骨面的直接磨損，長期可使軟骨面發生退行性改變。 B．隨年齡增長，局部軟骨面退變，感受風寒濕邪後誘而發病。 附：病理變化，四期。 3．臨床表現   １ 長期勞損史：個別的可在一次較重的外傷後發病，如膝關節半蹲位的扭轉動作，對髕...

1．概述 髕下脂肪墊充填於髕骨，股骨髁下部，脛骨髁前上緣及髕韌帶之間，位於髕韌帶的深面，可以限制膝關節的過度活動，能防止摩擦及刺激，吸收震盪。   體表位置：在髕骨與股骨髁之間，有兩縱行凹陷，為內、外側髕旁溝，在內、外側髕旁溝之下，位於髕韌帶的兩側有兩個隆起，特別在股四頭肌收縮時更為顯著，此即為脂肪墊的一部分。 髕下脂肪墊損傷多見於運動員及膝關節活動較多者，女性多於男性。 2．...

【病因病理】 1．病因 岡上肌腱鈣化與退行性變有密切關係。鈣質沉積最先發生於退變纖維，當沉積物漸漸增大接觸到滑囊底部，此時肩關節外展與喙肩弓磕碰則引起疼痛。這種摩擦造成的外傷，在肩峰下滑囊的底部與沉積物周圍引起炎症反應。 2．病理表現及分期 急性期：鈣質沉積物脹力大，周圍組織與滑囊的炎性反應也大，臨床症狀較為嚴重。 亞急性期：鈣質沉積物脹力不大，但具有一定脹力其周圍組織與滑囊底部有...

養生導讀：隨著人們生活水平的提高，推拿按摩因無毒副作用、屬於“綠色療法”逐漸被人們認可。因市場需求大，市區的大街小巷裡，大大小小的推拿所隨處可見。實際上，作為一種傳統的治療方法，推拿按摩有較高技術含量，也有一定的誤區。 誤區一：推拿是治療，按摩是保健 推拿和按摩，實際上是同一行業的兩種稱呼。我國明代以前叫“按摩”（又叫按蹺），明代以後統稱“推拿”...