養生之道網導讀：冬季有許多人容易著涼感冒，何不做點提高免疫力的健身瑜伽？下面，我們推薦給大家五個瑜伽動作，預防冬季季感冒。
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跪姿俯伸式
兩腿併攏跪坐在墊子上，雙臂向上伸直舉過頭頂，貼住耳旁，手指交扣，食指豎起。吸氣，收緊腹部，吐氣時上身向前傾斜，...
五個瑜伽動作預防感冒
初冬吃什麼預防感冒
養生導讀：到了初冬，你首先要做的是預防感冒。初冬吃什麼預防感冒，你知道嗎？不少食物能提高你的免疫力，有效對抗感冒。那麼初冬吃什麼預防感冒呢？下面小編向你推薦18種防感冒食物。
初冬吃什麼預防感冒？
1、西蘭花
被稱為“蔬菜皇冠”的西蘭花含有豐富的維生素C，可增強肝臟解毒能力，並提高機體免疫力，防止感冒和壞血病的發生。此外，白色花菜也有相同功效。西蘭花具有強效抗氧化作用，搭...
秋季容易感冒喝什麼湯好
養生導讀：秋季容易感冒喝什麼湯好？天氣轉冷，多喝熱湯可以提高免疫力，將感冒病毒攔在體外。那麼秋季容易感冒喝什麼湯好，你知道嗎？香菇湯、雞湯、豬肝湯、羊肉湯等是秋季預防感冒的良藥。
秋季容易感冒喝什麼湯好？
1、香菇雞湯
常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對於反覆感...
腸胃感冒吃什麼好
養生之道網導讀：腸胃感冒吃什麼好？不少人把胃腸型感冒當做是胃腸炎治療，常使用抗生素。其實胃腸型感冒並不嚴重，飲食調理就可以康復。具體腸胃感冒吃什麼好？小編為您介紹。
胃腸型感冒，即胃腸道不舒服，是感冒的一種。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細菌性混合感染引起。它的主要症狀是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致體內脫水、電解質紊亂，免疫系統遭到破壞。
由...
冬季九種最常見的感冒防治食品
養生導讀：冬日感冒多發，免疫力低和休息不好的人最易得病。其實我們可以採用最簡便、最無副作用的方法對付感冒，那就是多吃一些可預防感冒的食品，無毒無副作用的防感冒方法才是我們的最佳選擇。
一、預防感冒食品。
1、檸檬。
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
2、蔥。
現代醫學以為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。...
冬季感冒要注意飲食調理
養生導讀：感冒是冬季裡經常出現的現象，本來這麼冷的季節就會讓人覺得不舒服，加之如果感冒，伴隨著打噴嚏、流鼻涕等令人不舒服，並且十分反感的症狀，那麼是不是會覺得更加的煩躁呢。想要感冒快點好，最重要的是要注意飲食，有些感冒時不宜食用的食物，千萬不能碰，而那些有利於免疫感冒的食物則多多益善。
一、感冒時不能碰的五種食物。
1、辛辣食物。
辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊...
冬季從不感冒的七個秘訣
養生導讀：有些人很奇怪，當氣溫驟降，全辦公室的人大都擤鼻涕、酷酷嗽，但有人就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。這些人不感冒的秘密雖然很個人，卻很實際，而且科學上也確認有效，重點是一點都不難，也不是靠藥物，或是昂貴的健康食品，你可以把這些秘密帶到你的生活，讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。
一、他們不愛去公共場所。
不要喝冰水、要喝溫水;天氣一變化就要保暖;少到公共場所。
不去...
倒春寒來襲 多曬太陽防感冒
養生之道網導讀：最近我們都能明顯感覺到氣溫變化很大大，患病的人明顯增多，其中年老體弱和兒童是主要人群。在時暖時寒的春季，要及時應對天氣的急劇變化，如何健康度過“倒春寒”呢？
適當“春捂”
招數一：春季鍛煉不宜過早
春季鍛煉不宜過早。因為早上霧氣重、氣溫低、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛煉。運動項目選...
秋季感冒煲什麼湯
養生之道網導讀：秋季感冒多發，多喝清淡的熱湯可以促進感冒康復，那麼秋季感冒煲什麼湯呢？油膩的湯最好不要喝，治感冒喝湯還要對症。具體秋季感冒煲什麼湯？小編推薦10款秋季感冒病人可以食用的湯。
秋季感冒煲什麼湯？
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的湯相對易消化，同時熱湯可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。那麼秋季感冒煲什麼湯呢？小編為您介紹。
1、生薑草魚湯
材料：草魚片，生...
夏季感冒 推薦自然療法
養生導讀：隨著夏季氣溫開始升高，陰晴不定的天氣狀況讓人稍不注意就會患上感冒。作為一種常見的呼吸系統疾病，感冒的治療方式有很多種，藥物治療便是最重要的一種。不過，是藥三分毒，除了藥物你還可以選擇一些自然療法進行治療。下面，告訴你治感冒不用藥的幾種方法。
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。...