腸胃感冒吃什麼好
養生之道網導讀：腸胃感冒吃什麼好？不少人把胃腸型感冒當做是胃腸炎治療，常使用抗生素。其實胃腸型感冒並不嚴重，飲食調理就可以康復。具體腸胃感冒吃什麼好？小編為您介紹。
胃腸型感冒，即胃腸道不舒服，是感冒的一種。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細菌性混合感染引起。它的主要症狀是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致體內脫水、電解質紊亂，免疫系統遭到破壞。
由於胃腸型感冒的病症表現與胃腸炎相似，很多人會把胃腸型感冒誤當做急性胃腸炎來治療，並吃一些治療急性胃腸炎的藥物，如消炎藥、胃藥、止瀉藥，不但不會緩解病情，還會延誤病情。
腸胃感冒吃什麼好？
一般來講，胃腸型感冒並不嚴重。一旦患上胃腸型感冒，要注意用手衛生，防止接觸傳染。多吃一些清淡易消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等，避免油膩食品和脂肪，並注意補充水分。
不少患者得了腸胃型感冒，還會伴有食慾不振的情況，需要注意飲食的調節，盡量吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等少渣的清淡食品，但一次不要吃得太多，少吃多餐，根據自己胃腸道的能力逐漸增加進食的量。
三餐飲食不僅要注意清淡，同時食物的選擇上還應該以易消化為主，這樣的飲食結構對腸胃健康具有很好的保護作用。尤其是一些有消化不良等症狀的患者，更應該多吃些易消化的食物。
要注重補充水分，由於患者多次腹瀉，體內會丟失較多的水分和“電解質”，為此要鼓勵患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶鹹味的菜湯。
避免飲用牛奶和食用雞蛋等高蛋白食物，以減輕胃腸道負擔；也不宜食入過量的油膩食品和脂肪，因腸胃感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分佈於食管、咽喉部位，也不利於分泌物的排除。
養生之道網提醒，初期患者建議多食用富含維生素的水果，以及米粥、麵條、花卷、饅頭和麵包等易消化的食物，逐漸可在粥裡放一些蔬菜，以增加食慾。蛋湯、雞蛋糕也較容易吸收。
預防為主，注意飲食
預防胃腸感冒，應主要從飲食上入手。要注意飲食，清潔飲食。平時飲食應該注意少吃油炸、醃製、生冷、刺激性、辛辣等食物。同時飲食也要有規律，定時定量，注意防寒。長時間呆在“空調房”裡，冷空氣也會刺激胃腸；晚上開窗睡覺或者是開空調睡覺，要蓋住肚子，避免受涼。
最後，由於胃腸型感冒主要表現為腹瀉和嘔吐，患病後要注意飲食調節，應該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、麵條等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴重的病人可暫時禁食，減輕胃腸負擔，提早恢復消化功能；並根據患者胃腸道的能力逐漸增加進食的量。
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