媽要上班，寶寶餓，是許多上班族面臨的尷尬局面。
產科專家建議，雖然母乳的最佳飲用方式是即時飲用，不過這與寶寶攝取充足的營養並不衝突，只要掌握好母乳的儲存方法，這個矛盾便可迎刃而解。
上班媽媽記好五步驟
第一步：洗手、清洗乳房
瀋陽東方醫療集團婦嬰醫院產科主任趙彤建議，即便是將母乳擠到奶瓶中，也應該養成吸收、清洗乳房的好習慣，因為這是抑制細菌滋生，防止母乳污染的...
上班媽媽不必擔心餵奶問題
易營養不良的孕媽媽
●為了好身材，節食：“你看小S、陳慧琳生產後身材還那麼好，我可不想生完寶寶身材走樣，成為臃腫的中年婦女。”張女士是一名白領，擔心懷孕後體重增長過猛會影響產後體形恢復，所以盡量節食，肉類基本不沾，就連魚、蝦都吃得很少，平時以素菜、水果為主。已經懷孕22周的她接受孕期檢查時發現腹中胎兒明顯偏小，只相當於19周的胎兒。
“孕期節食會造成蛋白質、脂肪攝取不足，缺...
媽媽與寶寶同睡易致歪脖子
養生之道網導讀：孩子的骨骼還沒有成形，還在發育增長階段，如果一些不好的習慣，會造成孩子的骨骼發育畸形，這好比一個樹苗，你經常用東西壓著，樹苗不可能成筆直的參天大樹。所以，家長們要注意孩子還睡覺的姿勢。
同床睡
壞習慣：小嬰兒就是有這個牛本事，即使閉著眼睛也能用嘴找到媽媽要奶吃。過去我們總提倡嬰兒和媽媽分床睡，是為了避免大人捂著寶寶...
孕媽媽穿鞋六注意
孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。
一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織（softtissue）當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受範圍內（tolerableallowance）。但是，可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關，簡單的說，時間越短可忍受範圍越大，時間越長可忍受範圍越就越小了。
因...
新媽媽課堂：寶寶吃飽也會有徵兆
養生之道網導讀：新媽媽課堂：寶寶吃飽也會有徵兆。對於新媽來說，最頭疼的事情就是要餐餐琢磨一件事情：寶寶吃飽了沒有。面對寶寶嗚嗚哇哇的“嬰語”，媽咪的第一反應就是：寶寶要吃的啦。
小編告訴你：非也非也。其實寶寶是否吃的飽、每次應該吃多少都是有一些參考標準，今天，小編就給各位媽媽支支招，讓你們火眼金睛，看看咱們的寶寶是餓還是飽。
寶寶吃飽的四大表現
寶寶吃飽，精神好，身...
孕媽媽的理想膳食
孕媽媽為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、菠菜等新鮮水果和蔬菜，也可遵照醫囑補充葉酸片劑。在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡。
理想膳食：每日牛奶250～500克，雞蛋2個，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2個，穀類500克；豆製品、魚類、肝臟等每週也可加用3次左右。
標籤：【膳食】、【理想】、【媽媽】、【孕】
孕媽媽：你有這「七怕」嗎
[導讀]在孕期這個特殊的時期，每個准媽媽的心裡都會有對未知的恐懼，會疼嗎？今後性生活怎麼辦？如果剖腹產對寶寶有什麼影響？一連串的問題縈繞在腦海裡。實時真的那麼可怕嗎？看我們一一為您解答……
孕媽媽一怕：我會很痛！
准媽媽有話說：
隨著時間的推移，文霞的肚子一天天地增大起來，這時既有將為人母的喜悅，又有面臨分娩的恐俱。由於周圍同事、親戚常常談論有關生產的事，說生孩子是女...
產後媽媽最好選擇專用衛生巾
調查表明，73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛 。這多是由於使用不透氣、不透濕、消毒不嚴格的衛生巾造成的。對於產婦來說，生產後發生的生理變化要比經期更加複雜：胎兒娩出的2—4周內，產婦需要應對大量惡露 ；產後會陰部會感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時採用了側切術，傷口更會感覺疼痛。這一時期女性的皮膚高度敏感，分娩則使產婦的身體抵抗力下降，護理不當、不注意清潔衛生極易引起...
孕期媽媽如何科學撫摸肚子
孕期媽媽的保健工作是媽媽和寶寶健康的重要因素，專家提醒，不要隨意撫摸媽媽的肚子，不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。提醒孕媽媽要用正確的方式。專家指導 孕期媽媽如何科學撫摸肚子。
來回撫摸法
實施月份：懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想像你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅...
孕媽媽做家務需特殊保護
特殊的時期需要特殊的關照，准媽媽雖然可以根據自己的身體狀況做一些家務，但孕婦勞動時應注意以下要點：
•做飯時的注意事項
1、不應彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環；
2、廚房裡由於燃燒的煤氣、液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裡還含有致癌物質苯並芘。煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。所以廚房...