【夏日】 | 養生知識網


 



夏日養生的宜和忌

 夏日養生的宜和忌
夏日氣溫高,有的人經常以飲料代替白開水,其實這是一個嚴重的營養誤區。汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃產生不良刺激,影響消化和食慾。如大量飲用,還會增加肝臟和腎臟的負擔,影響肝、腎功能。因此,應該少喝飲料,多飲水。 老弱者活動量較少,體內含水量也相對較少,每天應該補水2500毫升左右。晨起空腹飲水500毫升,不但能沖刷胃腸,利於通便,更能將已...



夏日防太陽鏡綜合症

 夏日防太陽鏡綜合症
夏天戴太陽鏡的人多了起來,有的把近視眼鏡也換上了變色鏡片,一天到晚戴在眼上。更有一些年輕人為了追求時髦,把太陽鏡作為一種裝飾品,不分場合,眼不離鏡,久而久之就會使視力下降,視物模糊,嚴重時會產生頭痛、頭暈、眼花和不能久視等症狀。醫學專家將上述症狀稱為“太陽鏡綜合症”。這種病症體現為多種不適感覺,如早期在眼睛靠近鼻子周圍的部位有明顯的麻木感和刺痛感,呼吸時症狀更加明...



夏日養生洋蔥燴雞翅

 夏日養生洋蔥燴雞翅
 俗話說得好,抓住男人的胃才能抓住男人的心,每天雖有忙不完的事情,但無論怎麼忙,也別忘了給親愛的他忙一道菜,下面的洋蔥燴雞翅,就可以幫助你抓住男人的胃,同時也能讓自己大飽口福。 材料:雞中翅8只,洋蔥半個,生薑、白砂糖、蜜糖、生抽、蠔油、芝麻各適量。 做法: 1.先將雞翅洗乾淨,生薑切片,用薑片、生抽、白砂糖醃雞翅約20分鐘;洋蔥切碎; 2.熱鍋,放少量油,爆香洋蔥,再放雞翅,...



解夏日苦口用薑

 解夏日苦口用薑
 薑是天然有益的調味香料,其味清香獨特,煎炒煮炸皆宜,更有除腥之用,是中國菜式的良伴。 常言道:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開處方”,“晨吃三片姜,賽過人參湯”。夏熱秋燥,人體受暑熱侵襲或出汗過多,消化液分泌減少,常會食慾不振,而生薑中的姜辣素卻能刺激舌頭上的味蕾和胃黏膜上的感受器,並通過神經反射促使胃腸充血,增強胃腸蠕動,促進消化液的分泌,使消化功能增...



3技巧讓你輕鬆掌控夏日眉型

 3技巧讓你輕鬆掌控夏日眉型
好的眉型對一個人來說起著至關重要的作用,即使是齊劉海的MM也不要偷懶,當無情的風吹開你的劉海露出額頭時可不要讓自己“破綻百出”哦!教你5個技巧以及使用的tips,讓你輕鬆掌控自己的眉型!   梳理 1.修眉之前先選一副好用的修眉鉗,然後用眉梳把眉毛向下一邊梳理,再向上一邊梳理,同時除去不齊的眉毛,然後再次把眉毛梳理成形。雙眉之間的小細毛要拔掉,但千萬不要拔眉毛上面的雜毛。 ...



「奼女」夏日保養經

 「奼女」夏日保養經
最近天氣變化無常,時而燥熱難耐,時而大雨滂沱。很多人更願意待在家中,成為不折不扣的“奼女”。 “奼女”固然能躲避外面的艷陽及風雨,但並不是說“宅”在家就不需要保養了。皮膚專家告訴我們,夏日天氣高溫炎熱,紫外線強烈,即便在室內,如果不進行有效的保養,皮膚也很容易留下夏日的痕跡。所以,“奼女”也需要全面、細緻的保養。 保養經 室內防曬不能忘 ...



適合高血壓的7款夏日美食

 適合高血壓的7款夏日美食
 菊花決明子茶 取決明子15克,加水煮沸15分鐘,濾汁泡入杭菊花6克,當茶飲用。藥理研究證實,菊花與決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。暑天泡茶飲用,對於肝火較旺、頭痛目赤、心煩善怒、口渴汗出較多的高血壓患者,不無裨益。 海蜇絲瓜湯 海蜇皮30克,鮮嫩絲瓜500克,蝦米10克,煮湯飲用。海蜇皮有軟堅化痰、滋陰平肝、消積潤腸的功能;絲瓜能清熱涼血、平肝祛風;少量蝦米既能調味,又能補腎。...



八種夏日健康養生好享受

 八種夏日健康養生好享受
 夏日炎炎,很容易讓人無精打采,最好找點快樂的事做,不僅讓心情更好,還能對健康有利。小編為你揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。 1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮膚,喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽,其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害,降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。專家建議,最好在咖啡裡加一小塊黑巧克力,可使血管功能增強129%。 2.適度吃牛肉。喜歡吃肉的人更快樂...



消暑全攻略 清涼度夏日

 消暑全攻略 清涼度夏日
最佳降溫方法:搖扇 扇子獲得的風柔和宜人,不會傷身。搖扇還是一種運動,可鍛煉肢體,對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識地多用左手搖扇,還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。 最佳保健措施:午睡 能補充夜間因炎熱而睡眠不足,保證下午精力充沛。 最佳消暑對策:心靜 俗語說,“心靜自然涼”。天氣炎熱,人就顯得煩躁,所以,消暑首先就是讓自己的思...



夏日養生之十個最佳

 夏日養生之十個最佳
最佳調味品--食醋 天熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,有助消化和吸收,促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等,多吃點醋,很快會解除疲勞,保持充沛精力。 醋雖然有很好的保健作用,但是有些藥物怕吃“醋”,在服用這些藥物時,最好不要吃醋。 最佳蔬菜--苦味菜 夏季氣溫高濕度大,往...