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防汗腳腳臭五妙方

2021年11月28日 中醫常識 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

養生之道網導讀:在炎熱的夏季,汗腳腳臭的人們就很痛苦了,腳上流汗嚴重還會臭氣熏天,真是讓人無法忍受。那麼 ,腳臭怎麼辦呢?治療腳臭的方法有哪些?如何預防腳臭?下面就來和小編一起盤點夏季養生之道,教你如何除腳臭。

汗腳過熱天 五個妙招防腳臭

防汗腳方法

專家提醒,汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋,襪子最好穿純棉的,春夏容易出汗,鞋和襪子最好一天換一次。

1、應該注意鞋襪的透氣性,讓足部的皮膚得以呼吸;

2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息,因為足部過分受壓可加劇流汗;

3、襪子要保持乾爽,最好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成,不要穿尼龍質地的襪子,平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽;

4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成,不要穿塑料鞋;

5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙,同時要將濕的鞋子充分晾曬。

汗腳的人怎樣洗腳

除了勤換鞋襪,良好的生活習慣也非常重要。

除足部真菌感染外,大部分腳臭是足部的細菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次,或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘,降低足部附著的菌落量。

還可輔以殺菌劑,例如酒精、硫磺藥水等,但需在醫生的指導下進行。劇烈運動之後,也應及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品,放鬆心情,避免交感神經過度興奮。

因此,火熱的夏天,不想被汗腳煩惱,就要提早學會防汗腳方法,汗腳過夏天,妙招防腳臭。

預防腳臭的日常方法?

飲食預防

有的人足汗很多,即使很講究清潔衛生,足臭仍較明顯,必須採取一些特殊的措施,青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關,可服用一些調節植物神經功能的藥物,如谷維素、維生素B1等,一般隨年齡的增長,足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關,可以用些溴化物等鎮靜劑。

藥物預防

如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人,每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨後,可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗,也可使用5%福爾馬林溶液外塗。減少足部汗液分泌,保持足部的乾燥。

足部衛生

1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始: 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如,一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後,隨即清洗雙足,清洗後要徹底抹乾雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的濕氣。

2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。

3、在足部塗上止汗劑,以減少足部流汗。

4、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋,讓足部的皮膚得以呼吸。

5、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息,因為足部過分受壓可加劇流汗。

6、保持身體涼快,尤其在天氣炎熱的日子,因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

恰當襪子

1、穿著潔淨的襪子,且是以棉、羊毛或其它吸濕物料製成,且厚而柔軟的襪子,以幫助吸走汗水。

2、避免穿著尼龍質料的襪子。

3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。

4、不要再次穿上已弄污的襪子。

5、有需要時,應經常更換襪子以保持雙足乾爽。

恰當鞋履

1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。

2、 穿著透風的鞋履(如拖鞋),以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑料鞋。

3、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。

4、 經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋),並徹底曬乾。

5、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子,它們需要時間乾透 將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透,如將鞋子放置於室外,並先取去鞋墊,在陽光下曬乾。

6、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除,將鞋子丟掉。

汗腳腳臭的治療方法

1、有腳臭的人,可以用白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,加適量水,用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨後倒入盆中,等待溫度適度後反覆洗腳,連洗數次即可除去腳臭。

2、洗腳時,將雙腳放在 溫水中泡兩三分鐘,等雙腳都熱了,用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處,然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓,回拉輕,前推重,以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次,雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次,腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。當然如果用腳按摸不方便,用手也可以。

3、腳氣患者,可用棉球浸白醋塗患部,止癢又殺菌,有輕微脫皮,塗一次可半個月不犯,再犯再塗。

4、可以用藥棉(沒有的話可以用乾淨的棉花、或者衛生紙也行),蘸酒(普通白酒即可,加入涼開水。比例是 白酒:水=1:1 大約即可),在洗腳過後塗於患處,隔三差五,堅持兩個月,即可好轉。

蘿蔔熬水可除腳臭

有腳臭的人,可用白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,然後加適量水,用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨後倒入盆中,待降溫適度後反覆洗腳,連洗數次即可除去腳臭。

土黴素去腳臭

不少人因腳臭而感到苦惱,經多次實踐證明:將土黴素研成末,塗在腳趾縫裡,每次用量1--2片,能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水洗腳除腳臭

熱水中放適量鹽和數片姜,加熱數分鐘,不燙時洗腳,並搓洗數分鐘,不僅除腳臭,腳還感到輕鬆,可消除疲勞

按摩穴位可治腳氣與腳臭

洗腳時,將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘,待雙腳都熱了,用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處,然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓,回拉輕,前推重,以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次,雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次,腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。

總結:腳臭是很讓人頭疼的事,有時連自己都承受不了腳臭味,在夏季更是嚴重,黏黏的汗水也讓人感覺很不舒服。那麼,想要擺脫這一困擾就趕緊來嘗試小編為您盤點的方法吧。

標籤:【妙方】【五】、【腳臭】、【汗腳】、【防】


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