夏季是一年中最熱的季節，人體新陳代謝非常旺盛，人體陽氣外發，伏陰在內，很多女性朋友在此時忽略了身體健康，今天小編給大家講下女性夏季養生小常識。   1 白開水取代冷飲 因為熱，人們往往飯後就喝杯飲料或吃碗冰，但是一杯珍珠奶茶熱量就有240卡，一罐綠奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一個雪糕280卡。當我們在喝飲料時只覺得自己是在解渴，不覺得在喝熱量，但是，接下來麻煩大了，夏季...

到了顏色的夏季，悶熱的天氣讓很多人都不很適應。由於天熱引發的疾病也不再少數，所以，夏季養生勢在必行。研究發現，中國人一共有9種體質。當代中國人的體質狀況受生活方式、社會環境等後天因素影響越來越大：人的體質與他所處的自然和社會環境密切相關；體質隨年齡增長會不斷演變；不同的職業背景對體質也有重要影響。因此，夏季養生首先應該認清自己的體質，並在此基礎上進行個性化的健康管理。 平和質...

 中醫理論講求“春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。”一到夏天，正逢人體生長發育最為旺盛的時候，此時該如何調節飲食、怎樣調整作息、保持身心的雙重健康呢？今天我們為你介紹黃帝內經中的夏季養生之道。   夏季睡眠的三大講究 每到夏天，夜間氣溫高、濕度高，睡眠質量或多或少有些影響。有時貪涼的人群睡了一覺，醒來竟發現，自己腰酸背痛加頭疼，白天上班工作更顯得乏力。...

寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇 俗話說，七月流火，八月萑葦。炎熱的天氣裡處處都有熱浪襲人之感，寶寶更易感到不適，以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裡，寶寶該如何養生呢？ 氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，於是常有夜啼或多動等症狀。現在的孩子多在空調房裡養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣溫的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高溫，早早就開起了空調，把寶寶養在恆溫“溫室”裡，...

小兒消化不良是嬰幼兒夏季最常見的一種消化道疾病，主要症狀為拉綠色糞便，常伴有發燒、腹脹、嘔吐、不吃奶及哭叫不安等現象。發病的原因，主要是由於夏天氣溫太高，引起小兒胃腸功能紊亂，抵抗力下降，胃酸分泌減少，食物得不到充分消化；加上夏天病菌繁殖很快，蒼蠅又到處叮爬傳播，病菌通過飲食進入人體後使胃腸發炎，都易使小兒發生消化不良。 有些家長對小兒消化不良缺乏瞭解，認為小孩在夏天拉幾天肚...

西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵和多種維生素，還含有人體必需的氨基酸，夏天高溫，汗出很多，進食減少，食用西瓜，既可補充水分，消暑解渴，又能供給營養，維持生理功能，有助於防止暑天生病，俗話說得好：“暑天幾塊瓜，藥劑不用抓。” 西瓜，是夏令佳果，也是治病良藥。西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作藥。西瓜皮還有一個很形象的藥名——西瓜翠衣。在歷...

炎熱的夏天開始了，您是否感到倦怠乏力、食慾不振、口膩無味？在此特向您推薦另外一款有清熱解暑作用的“三豆湯”。 “三豆”是指綠豆、赤豆和黑大豆。 中醫認為，它們既是食品，又是食療中藥，下面就將“三豆”的作用一一向您介紹。 綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效。 赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對夏天...

1.不多塗化妝品 口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃。各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏症”。眼圈重塗眼影粉，汗水會將眼影衝入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。 2.不亂灑香水 搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成...

人體只有適應四時變化的規律，身體才能健康，炎熱的夏季該如何養生呢？ 第一招：避暑清心 夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風；中午及時遮陽；採取人工降溫措施。 夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部用覆巾保護。要注意預防“空調病”，“空調病”主要表現為疲倦、皮膚乾燥、手足麻木、頭...

   西紅柿近年來，西方美容界十分推崇西紅柿的美容作用。每天以西紅柿汁一杯加適量魚肝油飲用，能使臉色紅潤、身材豐滿。經常用西紅柿搗汁洗臉，能使皮膚變得潔淨，富有光澤。   西瓜將吃剩的西瓜皮抹擦面部，堅持數天，可使曝曬的皮膚得到良好保養。   絲瓜用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉，用清水洗去，有嫩膚去皺之功效。   木瓜常食木瓜可以瘦身減肥。   黃瓜黃瓜含有...