有很多媽媽說，我們兩口子皮膚都有點黑，要怎麼樣做才能讓寶寶變漂亮，還有的媽媽擔憂地跟我說，我有點近視，會不會遺傳給寶寶呢，怎麼樣才能讓寶寶的眼睛明亮。我想肯定有很多媽媽都有類似的問題。
在這裡，我要告訴諸位准媽媽，在整個懷孕期間，准媽媽如果能有意識地吃某些食物，會對腹中的寶寶發育起到很微妙的作用，科學地調配飲食，均衡營養，會幫助准媽媽們生個漂亮聰明的寶寶。
如...
孕婦如何吃出漂亮聰明寶寶
上班孕媽如何吃出營養午餐
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。
工作餐營養升級方案
在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一缺憾呢...
夏天小心吃出荔枝病
目前正是荔枝大量上市季節。荔枝營養成分豐富，深受人們的喜愛，但也就是每年6-7月，荔枝大量上市，價格走低，因吃荔枝而引發的“荔枝病”也會迎來一個高峰。
現時正是荔枝大量上市的季節。荔枝口感爽滑，味道清香，營養豐富，具有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣的功效。荔枝適用於年老體弱多病之人；更適用於產後血虛的婦女。自古以來就把它奉為佳果。但是如此好果，有那麼...
最佳抗衰食物 吃出無齡女人
養生導讀：食物具有很強的抗衰能力，要遠比那些價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦一些抗衰老最佳食物，為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情，吃出真正的無齡女人。
一、蜂蜜
呵護關鍵詞：淨化血液
對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為...
香煎豆腐吃出幸福的感覺
養生導讀:美味是什麼，吃得就是一種心情，當你心情好的時候即使粗茶淡飯也是津津有味，當你不開心時即使是宮廷大菜也會覺得索然無味。和親人相聚時，即使一道最普通的家常菜，也會吃出幸福的感覺。
主料：老豆腐，辣椒，小蔥末 。
輔料：鹽，醋，生抽，雞精。
香煎豆腐的做法步驟：
1. 將豆腐切成塊放入鍋裡用淡鹽水煮一下。
2. 撈出來,控干水分。
3. 鍋裡放油,油熱後放入豆腐煎,兩面煎制至金黃,裝碗...
家常飲食豐胸菜 吃出健康女人味
養生導讀：在我們一直關注中醫美容的同時，飲食豐胸也逐漸提上日程。那麼吃什麼豐胸最有效？同時又不會增加體重，這是很多豐胸人士最迫切想知道的，下面為大家推薦了幾道家常菜，讓你輕鬆豐胸不長胖，吃出健康女人味。
一、核桃松仁粟米羹
原料：核桃、松仁、粟米。
調料：冰糖、高湯、色拉油。
叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺...
四款美食吃出美麗容顏
養生之道網導讀：女人一過25歲，就要開始與衰老做抗爭了，不少女性都會盲目的選擇美容養顏，其實，身邊的一些不起眼的食物卻具有不可想像的抗衰老功效。小編今天推薦4款抗衰老的食品，讓你永保青春。
１菠菜
菠菜含有大量的微量元素物質，可促進人體新陳代謝。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。...
夏季男性養生 這些食物輕鬆吃出健康
養生之道網導讀：夏季男性養生，這些食物輕鬆吃出健康。根據各種研究發現男性朋友發生的幾大疾病都是與飲食有關的，特別是癌症、心臟病，腦血管疾病和糖尿病一些的疾病。那麼，都有哪些食物可以養生呢?
1.西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的...
吃出健康15種清腸美食
養生之道網導讀：飲食指導 吃出健康15種清腸美食，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、...
飲食習慣太「貪心」 吃出常見病
養生之道網導語：生活中有許多常見病跟不正確的飲食方式有很大的關聯。享受美食不是錯，但是因為時機和方法錯誤而引起了疾病就得不償失了，很多常見病都是吃出來的。
晚餐太豐盛——肥胖、失眠來找你
傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的...