【准媽媽】 | 養生知識網

 



准媽媽不宜碰6種東西

 准媽媽不宜碰6種東西
 懷孕是女人人生的一件大事,也是一個女人重大的角色轉變。但有的准媽媽因為貪靚,碰了6種不該碰的東西,就不太可能保證寶寶的健康咯!   愛美的女性懷孕後要注意了,一些美容項目可能會影響你肚子裡寶寶的健康。 香蕈 香精油對胎兒的發育沒有什麼好處,還可能造成流產。 脫毛 脫毛劑是化學製品,會影響胎兒健康;而電針脫毛不但效果不理想,電流刺激還會傷害胎兒。 祛斑 孕婦在孕...



遠離早產准媽媽切忌5件事

 遠離早產准媽媽切忌5件事
 80%的早產兒要比足月兒體重平均輕1千克,甚至更多,並要在溫箱裡度過一段時間。所以,我們要盡量避免早產。 一旦懷孕,就要定期去做檢查 只要你確定自己已經懷孕,就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是,一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來,如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現,才能及早採取相應的措施,避免早產的發生。比如,如果是子宮頸張開,在...



准媽媽如何應對產後抑鬱症

 准媽媽如何應對產後抑鬱症
 准媽媽在產後由於身體的虛弱,加上要照顧寶寶的重任都在自己身上,很容易心情煩躁,繼而患上產後抑鬱症,這無疑會直接影響媽咪自身及寶寶的健康,准媽媽如患上產後抑鬱症,要如何應對呢? 1.學會發洩,許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆,無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法,都有助於媽媽緩解壓力,同時也能有助於成為一個脾氣更...



准媽媽的肚子為何不「明顯」

 准媽媽的肚子為何不「明顯」
不久前,一位朋友很煩惱地說,愛人已經20周了,肚子卻一點也不顯,做了B超發現的體形也比正常孕20周的要小,這是為什麼?帶著這個問題,記者採訪了空軍總醫院婦產科的沈婉英主任。 沈大夫告訴記者,當准媽媽發現自己“不顯懷”時,先不要盲目恐慌,因為肚子不顯很可能是以下的幾個原因。 #hzh_woman { display: none; } 首先,可能是准媽媽期記得不準確,這樣在計算孕周時有可能會出錯。 第二,...



准媽媽杜絕感冒的七大訣竅

 准媽媽杜絕感冒的七大訣竅
 正值感冒的多發季節,准媽媽為了保護胎寶寶的健康發育,一定要做好感冒的防護!其實孕婦預防感冒的方法,同一般人一樣,只是因為腹中孕育著另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。我們下面將為介紹准媽媽杜絕感冒的訣竅。 杜絕感冒的訣竅: 1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染; 2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。 3....



性感准媽媽必練的產前瑜伽

 性感准媽媽必練的產前瑜伽
在傳統觀念中,孕婦是“千金之軀”,輕易動不得,就是運動,也以多走走、散散步為主。事實上,只要注意運動量,做一些適合孕婦的體操,對孕期的婦女有很大的益處。 走路散步,只是一種體能上的鍛煉,但做體操,可以活躍渾身的肌肉,增加肌肉的力量,不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適,還可積蓄力量,利於順產,同時,還能為產後迅速恢復好體型打下基礎。 動作一: 雙腳分開...



准媽媽如何提高胎教效果

 准媽媽如何提高胎教效果
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度,胎教的最大障礙是母親心情雜亂、不安。 這裡介紹一種呼吸法,在胎教訓練開始之前進行,對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。進行呼吸法時,場所可以任意選擇,可以在床上,也可以在沙發上,坐在地板上,這時要盡量使腰背舒展,全身放鬆,微閉雙目,手可以放在身體兩側,也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬鬆點。 準備好以後,用鼻子慢慢地吸氣,以5秒鐘為標準,在心裡一...



肚子裡胎兒最怕的十二件東西

 肚子裡胎兒最怕的十二件東西
​1.怕噪音 胎兒6個月大時,已經聽得到外界的聲音,因此,胎教專家多半建議媽媽從6個月起可以經常溫柔地對寶寶說說話。 【影響】 *如果生活中充滿噪音就會對寶寶造成影響,例如:突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇,長期的噪音會讓寶寶覺得煩躁,甚至影響聽覺的發育。 *美國的新生兒科醫師曾研究過,在機場附近地區居住的人群中,新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%,主要症狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦...



准媽媽遠離塑料製品中的鉛毒

 准媽媽遠離塑料製品中的鉛毒
你是否經常使用塑料容器裝熱飲?你經常拿塑料器皿微波食物嗎?微波食物時習慣蓋上一層保鮮膜?在我們日常生活中這些習以為常的小習慣,卻可能讓我們暴露在塑膠用品的毒害之中! 有毒物質人體不易代謝 塑料用品中會影響胎兒健康的有毒物質非常多,例如重金屬鉛、雙酚A、塑化劑等,這些有毒物質會累積在人體血液和細胞組織中,不易代謝。胎兒所需的養分依靠與母體的血液傳送及交換,若胎兒長時期暴露在這些有...



准媽媽如何正確護理乳房

 准媽媽如何正確護理乳房
孕媽媽應如何做好乳房護理。 (1)懷孕後,乳房逐漸發育長大了,此時不要穿過緊的上衣,以免由於壓迫乳房而妨礙其發育。應配戴合適的乳罩,防止乳房下垂。 #hzh_woman { display: none; } (2)孕婦的皮脂腺分泌旺盛,乳頭上常有孕積垢和痂皮,強行清除可傷及表皮,應先用植物油(麻油、花生油或豆油)塗敷,使之變軟再清除。 (3) 妊娠4~5個月後,每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗奶頭數次,以增加其彈力,並可...