【准媽媽】 | 養生知識網

 



准媽媽孕期宜增重12公斤

 准媽媽孕期宜增重12公斤
孕婦體重過重會增加許多危險的併發症,如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等,甚至產下先天性異常兒;當然剖腹產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度、麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題,尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭,更威脅到生命。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 那麼,理想的懷孕體...



准媽媽如何度過「多事之秋」

 准媽媽如何度過「多事之秋」
正如俗語所言“一場秋雨一場寒”。秋天到了,氣候變化無常,一些呼吸道的病毒感染容易流行。而大家都知道,病毒感染對胎兒的發育有著極其大的傷害作用。若孕期被病毒感染,會導致胎兒不同部位的損傷或畸形。如風疹病毒,會導致胎兒先天性心臟缺損。所以,在秋季來臨的時候,我們怎樣才能度過這個“多事之秋”呢? 首先,年輕的准媽媽們要注意預防上呼吸道感染,即“感冒”。...



孕早期鐵的生活紀律准媽媽要遵循

 孕早期鐵的生活紀律准媽媽要遵循
養生之道網導讀:女人最大的幸福就是做了母親,也有人時候做了母親的女人才是完美的女人。但,女人十月懷胎病不容易,孕期的注意事很多,為了自己和寶寶的健康,這些健康知識要牢記,趕緊來學習下小編為您盤點的准媽媽生活健康小常識吧。 孕早期8項注意 1、預防感冒 普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大 ,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形...



准媽媽能戴隱形眼鏡嗎

 准媽媽能戴隱形眼鏡嗎
女性懷孕後還能戴隱形眼鏡嗎?許多准媽媽很關心這個問題。 角膜、結膜的結構以及淚液的質與量,與隱形眼鏡配戴的舒適度有很大關係,而角膜、結膜的結構與功能在懷孕階段都會受到影響。 #hzh_woman { display: none; } 女性的整個孕期體重約增加11公斤,且體內多貯存了約6。5升的水分。而角膜含有70%的水分,所以它是眼球前半部受懷孕水分增加影響最大的一部分。研究表明,孕期角膜厚度平均增加約3%,越到...



准媽媽如何保持最佳的狀態

 准媽媽如何保持最佳的狀態
[導讀]整個孕期,胎兒一直生活在子宮中,子宮這個大房子就是保護胎兒健康成長的家。因此,准媽媽一項很重要的任務就是要讓這個家一直保持最佳狀態,只有這樣才能讓肚裡的寶寶長得更健康! 到出生以前,胎兒將在媽媽的子宮中度過大約280天的時間。這段時間裡,胎兒和媽媽可以說是心心相通,胎兒從媽媽那裡受到的影響遠遠超過媽媽的想像。他不僅每天通過臍帶從媽媽那裡獲得營養和氧氣,健康成長,還能夠準確...



准媽媽如果避免肛裂的發生

 准媽媽如果避免肛裂的發生
[導讀]肛裂的發病率高,其中尤以孕婦或產後婦女更為常見。孕婦很容易患上肛裂,而此時孕婦身體虛弱,正處於恢復期,如不及時治療,危害很大。那麼孕婦得了肛裂該怎麼辦?又該如何避免肛裂的發生呢? 孕婦肛裂怎麼辦? 由於孕婦是女性比較特殊的時期,因此,對於肛裂的治療可以在專家的指導下進行。一般對於肛裂,專家介紹說,肛裂、便秘最好同時治療,以免便秘的加重再次誘發肛裂。濟南肛腸醫院率先引進的...



准媽媽消除脹氣迎好「孕」

 准媽媽消除脹氣迎好「孕」
脹氣是許多准媽媽們懷孕時都會碰到的困擾,究竟為什麼會形成脹氣?又有什麼改善或解決的方法,就讓中西醫們來為您解答!惱人的脹氣,是許多媽媽們共有的困擾,本文透過中、西醫並陳的觀點,解答關於脹氣的種種疑慮,幫助媽媽們更有效地遠離脹氣,迎接好“孕”到! point 1原因篇 西醫觀點─荷爾蒙變化造成便秘脹氣 懷孕期間,因體內荷爾蒙改變,黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子...



准媽媽必學孕婦助產瑜伽

 准媽媽必學孕婦助產瑜伽
孕婦在懷孕期間做瑜伽,不僅可以增強肌肉張力,同時也可提高肌肉組織的柔韌度,且孕婦瑜伽的動作比較緩慢,有助於孕婦和寶寶的健康,同時可幫助孕媽順產。 1、仰臥扭轉 step1 仰臥,背部著地,左腿伸直,右腿伸直並抬離地板,盡量將右腳抬高並指向天花板。 step2 放低右腿,並指向身體右側,同時保持右腿與地板幾公分的距離。 step3 繼續抬高右腿,並扭轉至左側,右腳指向身體左側,上身保持平躺姿勢。 2、...



准媽媽孕期的工作與生活

 准媽媽孕期的工作與生活
妊娠期內孕婦的身心會發生很大的變化,作為孕婦就要正視這些變化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。您想生育一個健康的寶寶,在孕期就要保持生理、心理健康,使體重隨孕月的增加而增長,飲食要多樣化,多食新鮮蔬菜、水果,適量運動,杜絕不良因素,如吸煙、喝酒等。 #hzh_woman { display: none; } 1. 工作懷孕後不能像平時一樣操作一切事務,幹任何事情都不能過分,覺得累就應該停下來休息。作為職業孕...



准媽媽吃海帶,吃好吃少

 准媽媽吃海帶,吃好吃少
准媽媽海帶吃好也要吃少 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。但科學研究表明,處於敏感期的准媽媽(媽媽食品)們吃海帶時需要特別注意,海帶吃好也要吃少。 海帶的“好” 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,有美發、...