豆子
豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。因此，很多營養
學家都呼籲，用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品，是解決城市中人營養不良和營養過剩雙重負擔的最好方法。
豆子的另...
熟知的「好」食物 也會給身體帶來傷害
專家提醒：六大時刻吃冰對身體傷害大
雖然我們可以通過一些小技巧來緩解吃冰給身體帶來的傷害，但在一些特殊情況下，大家還是不要吃冰為妙，如下6種情況就不宜吃冰。
切記：這6種情況不宜吃冰
1、月經前後1周
女性不管有沒有痛經，專家建議月經前後1周，最好不要吃冰。
2、空腹的時候
很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。專家提醒，因為精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒加冰，空腹喝都不好。
3、用完餐的時候
飯後...
警惕！這4種飲品空腹喝對身體傷害尤其大
養生之道網導讀：你知道飲品怎麼喝嗎？有些飲品是不能空腹喝的哦！生活中我們常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲品不能空腹喝嗎?中醫提醒，4大飲品千萬不能空腹喝!
咖啡
咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。女人經期喝咖啡有害嗎>>> 咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交...
夏季補充維生素E有助減少日照和高溫傷害
炎炎夏日，酷暑來襲，維生素E有助你安度盛夏，因為維生素E是夏季最好的營養素。德國科學家研究表明：人們在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。
維生素E參加身體多方面代謝過程，具有許多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增強免疫力、防止動脈硬化、保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等；維生素E還具備著抗氧化功能，能夠減...
傷害BB健康營養品
很多家長為了給寶寶補足營養，會不斷的給寶寶吃他們所謂的高營養品，但這些營養品反而對寶寶有很大的傷害，快來跟小編一起來學習對寶寶健康有危害的“營養品”。
酸性食物與孤獨症
酸性食物並非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。這些食物往往被家長認為是高營養品。但它們在人體的最終代謝產物為酸性成分，因此可使血液呈酸性。
過多食用酸性食物可能導致寶寶形成酸性體質，...
警惕劣質眼鏡帶來的傷害
採訪中山大學附屬眼科醫院專家瞭解到，劣質的眼鏡給人們帶來的傷害很大，對兒童會影響散光軸位、鼻樑發育和弱視治療效果，對青少年會影響近視的進展，同時對成人也會影響外觀和引起視疲勞。
中山大學附屬眼科醫院驗光配鏡中心專家說，眼鏡已成為許多人生活中不可缺少的一部分，目前眼鏡市場已具有一定規模，但尚未完全規範化，市面上仍有許多劣質眼鏡被出售給消費者。“所以消費者選購眼鏡一定要慎重...
夏季裡過涼過熱的食物傷害寶寶胃
過涼過熱的食物傷害寶寶胃
1、注意飲食衛生 食物、餐具、手(小孩有時很難控制自己，老是把手放在嘴裡，就很有可能把各種病原微生物吃進去)要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的食物，成人沒有任何事情，小孩就發病，主要因為小孩的胃酸酸度不像成人，抵抗能力很低。
2、避免交叉感染 幽門螺旋桿菌，現在認為是“口口傳播”(從口到口傳播)，但是還沒有最後確定一定是這種傳播途徑。研究發現，幽門...
漿果能減輕日曬對皮膚的傷害
眾所周知，漿果營養豐富。但據美國“健康日”網站4月21日報道，一項新研究發現，漿果中所含的鞣花酸有助減輕日曬對皮膚的傷害。
韓國翰林大學研究人員將鞣花酸用於人體皮膚細胞實驗和接受強紫外線照射的實驗鼠皮膚上。結果發現，在人體細胞中，鞣花酸可減少膠原質破壞和炎症反應(兩者都是導致皺紋的罪魁禍首)。鞣花酸通過阻止基質金屬蛋白酶發揮抗皺防曬作用。
以4周大的無毛實驗鼠為對象的對比...
多吃橘子可避免酒精傷害
專家專門對每天攝入25克乙醇（相當於640毫升以上啤酒）的男性進行了調查，結果發現，每天不吃柑橘或只吃1個以下橘子的人，比每天吃3到4個橘子的人，患酒精肝的幾率要高出近1倍。
專家認為，這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者，體內血清中的抗氧化能力降低，與之對應的是，柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。
此外，年齡的增加本來就會造成動脈硬化可能性...