合谷：在手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。本穴是重要的保健穴之一，時常按摩或針刺，可長壽。其功能醒腦開竅、疏風清熱、鎮痛通絡。可防治頭面五官疾患。熱癤、無汗、自汗、盜汗、經閉、滯產、昏迷、癲癇、痺症。直刺0．5～1寸。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 曲池：位於肘外輔骨，曲肘，肘橫紋盡頭便是此穴。本穴功能清熱利濕、裕風解表、調...

 由於夏季氣溫比較高，食物和水容易被各種病毒、細菌、寄生蟲污染；加上幼兒的腸胃功能比較虛弱，所以幼兒易患腸胃炎。尤其是幼兒如果過多吃冰激凌等冰涼食物，加上呆在空調房裡時間比較長，容易使腹部受涼，使腸胃受寒而引發腹瀉等腸胃疾病。家長們都知道，當孩子感冒、腹瀉痊癒後，胃口就會一下子變差了。其中一個原因是吃了抗生素後，影響了正常菌群的生長，使維生素的合成減少，而引起消化功能下...

    鼻推拿保健具有促進鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及調整全身氣血、增強抗病能力的作用，並防治感冒、鼻炎等症。方法：１捏山根。用兩指捏目內眥之間1分鐘。２揉迎香。用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中迎香穴1分鐘。３推鼻樑。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻樑正中推至印堂穴，反覆10餘次。４浴鼻。用兩手指先點按攢竹穴，分別向下沿鼻兩側至迎香穴，再點按迎香，如此反覆數十次。５揉巨...

 氣功能調節人體的生理狀態，可以使人體各部分趨於正常化。有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。可以幫助人增強心理穩定性，消除緊張心理，調動生理潛力，提高其所從事活動的效率。   一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。《《中老年人如何自我...