問：司機平時應該進行哪些身體鍛煉? 答：應該以跑步、仰臥起坐、拉伸運動為主，另外，最好是每天進行15分鐘到20分鐘的倒立，這樣可以加強血液循環。 問：哪些運動可以預防和減輕腰椎、梗椎疾病? 答：最簡單的方法就是做蹲起和跳繩運動。 問：用什麼辦法可以減輕自駕車司機對車的依賴性? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 答：我的建議是減少開車時間，對於...

選用質量上乘的擋風玻璃由於質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質量上乘的擋風玻璃。此外，長途行車時要強調適當休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機，開了幾年車後，便辭職在家當起了專業炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機在休息時，應抓緊時間擦乾淨擋風玻璃板上的灰塵。同時，還應活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉各十數次，可預防...