活氣血、散寒邪、止痛消腫的治療功效，適用於肩周炎、頸椎病、風濕性關節炎、神經性頭痛、腰腿痛、三叉神經痛、坐骨神經痛等疾病。對美體方面的豐胸、減肥等有良好的輔助作用。
1.平衡陰陽。陽盛則熱，陰盛則寒。發熱是陽氣盛實的表現，而寒戰惡寒是陰氣盛實的症狀，在大椎進行拔罐能夠治療發熱的疾病，而在關元進行則能治療寒性的疾病。
2.調和臟腑。拔罐療法通過結經絡、...
拔罐有什麼作用？
去戶外暴走應該準備什麼裝備
養生之道網：去戶外暴走應該準備什麼裝備，喜歡玩的你都知道嗎？下面養生之道網為您總結了去戶外暴走應該準備什麼裝備，看看吧。
去戶外暴走應該準備什麼裝備？
暴走，是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式，指的是選定一條路線，沿著路線徒步或騎車行走，時間由一日到數日不等。暴走源於美國，風靡歐美，流行於韓國，日本，香港等地，是一種新時尚，新運動。2013年1月，武漢高校大二女生懷揣2000元窮游16...
老年人補血吃什麼好
養生之道網：老年人補血吃什麼好？人年紀大了就容易出現貧血的症狀，那麼老年人補血吃什麼好呢？下面養生之道網總結了一些老年人補血食譜，老年人補血吃什麼好，看看吧。
老年人隨著年齡的增長，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。
患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元...
白內障術後不能吃什麼
養生之道網導讀：白內障術後不能吃什麼？術後飲食有禁忌，患者要適當“忌口”，那麼你知道白內障術後不能吃什麼嗎？下面小編為您介紹白內障術後不能吃的食物。
白內障術後不能吃什麼？
白內障是一種常見眼病，約60%的眼盲都是因白內障引起的。白內障主要表現為視力逐漸下降，視物模糊，最後失明，整個發展過程呈緩慢進展且大多數無痛。
白內障術後要多吃些富含天然維生素C的新鮮蔬菜和水果，如芹...
乳腺癌術後吃什麼
養生之道網導讀：乳腺癌術後吃什麼？不要以為這是個無聊的問題，其實乳腺癌術後不好好調理，容易導致復發。那麼乳腺癌術後吃什麼呢？下面小編為您介紹乳腺癌術後的飲食調理方法。
乳腺癌術後吃什麼？
乳腺癌患者一般手術都會出現失血、術後食慾減退、消化吸收功能下降、大便不暢等現象，導致營養不良，以致影響術後身體的恢復，而合理調節乳腺癌術後飲食，對於病情的康復很重要。
乳腺癌術後吃什麼？乳腺癌...
什麼是撫摸胎教？
孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，稱為撫摩胎教。
醫學研究證明：胎兒體表絕大部分細胞已具有接受信息的初步能力， 通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。
法國心理學家貝爾鈉·蒂斯認為：父母都可以通過撫摩的動作配合聲音與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快。
撫摩...
新生寶寶最喜歡看什麼
一些研究表明，新生兒喜歡看輪廓鮮明和深淺顏色對比強烈的圖形。可能這種圖形對視網膜刺激更大，因此，黑白相間的棋盤比一塊單純白布更能吸引新生兒的注意力。專家為你解析 新生寶寶最喜歡看什麼？
新生兒喜歡看什麼？
一些研究表明，新生兒喜歡看輪廓鮮明和深淺顏色對比強烈的圖形。可能這種圖形對視網膜刺激更大，因此，黑白相間的棋盤比一塊單純白布更能吸引新生兒的注意力。
育兒相關人...
剖腹產後吃什麼補氣
養生之道網導讀：剖腹產後，不少新媽媽有血氣不足的症狀，那麼剖腹產後吃什麼補氣呢？可以補血補氣的食物有很多，今天小編教你剖腹產後吃什麼補氣，這7款食譜讓你血氣充足！
剖腹產後吃什麼補氣？
1、五圓雞
材料：淨母雞1只，桂圓肉、荔枝肉、小棗各30克，枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、薑片、蔥段、鹽、冰糖各適量。
做法：母雞洗淨後用沸水煮透撈出裝盆，放進薑片、蔥段、適量水，上屜蒸30分鐘取出。枸...
孕婦瑜伽究竟能帶給孕婦什麼？
健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的極度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽能給予她們許多幫助，使她們在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。
瑜伽認為，健康的範疇包括身體和精神兩個層面。同時，瑜伽崇尚：適度、溫和的修煉方式；給予人們內在與外在的整體關注，...
什麼是上虛下實？
關於虛實的概念，在中醫八綱辯證中是指正氣與邪氣的比較，正氣不足為虛，邪氣有餘為實。這裡論及練功中的虛實，與八綱辯證中的虛實完全是兩回事，不能混為一談。
所謂“上虛”，是指身體上部（臍以上）輕鬆虛靈；“下實”，是指身體下部（臍以下）充實有力。不論練靜功或動功，都應保持“上虛下實”的狀態，這是各種練功方法的普遍要求。
練功時不僅姿勢的重心要放在...