秋季來了，天氣轉涼，氣溫適宜，是個養生的好時候，早在我國古代秋季養生側重生理養生；近代主要講生理和心理養生；當代則特別強調生理、心理和哲理養生。這“三理”養生，反映了養生不同層次的三種效應觀。下面來瞭解“三理”養生吧！ 第一層是生理養生 古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣血；二是靜養之道，就是適當休息，可減少消耗，...

 夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調節的正常機制。中醫認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應引起重視，比如動輒出汗就是不健康的表現。 “虛汗”過多傷身 中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易...

 在不同的病症跟前，舌苔往往有著較不同的形和色。如果仔細觀察，就會發現病人和正常人的舌頭的不同的地方。所以說舌苔診斷是對不同的病症的表現。脾胃虛弱和上火／中毒完全是不同的舌苔。慢慢瞭解就會知道其中的差別。 舌苔診斷：不同的病症的舌象 １如果舌苔白厚，往往是脾胃弱或消化不良的徵兆。此時可適當進行開胃。舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運化功能相對不足，食物的消化...

中醫傳統理論認為，神是腦物質細微精深的結構和腦的功能活動。狹義的神為心神，藏於心；廣義的神，藏於腦。廣義的神既包括心神，還包括魂、魄、意、志、思、慮、智等內容。腦神是各神之首，精神、意識、思維、知覺都是在腦神的作用下產生的；心神、肝魂、肺魄、腎志、脾意亦在腦神的作用下，發揮各自的生理功能；關節的活動，皮膚的感覺，眼、耳、鼻、舌的作用同樣都離不開腦神。 中醫認為“神”...

在春季，為保暖和時令保健，不妨自製藥枕，以助消除疲勞，有利健康。 製作藥枕， 宜選用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、鉤籐各等份，作枕芯。因為春季是萬物升發的季節，人體內的風熱往往隨之而動，所以選取上述疏風清熱的中藥做枕芯，在睡眠中其藥氣可隨鼻而入，能達到消除疲勞的效果。此藥枕還可防感冒，尤其是對那些常患頭暈、頭痛以及高血壓患者最為適宜。 值得注意的是，四季藥枕所選用的藥物，應預先曬...

養生之道網導讀：耳鳴每個人可能都感覺過，偶爾一兩次的耳鳴並不必擔心，可是如果長期耳鳴則有失聰的可能！耳鳴的原因及治療有什麼？中醫養生都有什麼治病秘方呢？ 中醫治療耳鳴 中醫辯治 應對耳鳴8秘方 耳鳴即耳中有叫聲，或耳如蟬叫，或如激水之響，或如鐘鳴，均為患者的自覺症狀。在排除器質性病變時，中醫分外感與內傷，具體辨治如下。 風熱侵襲 多由外感風熱，或風寒郁久化熱，侵襲肺衛．所致。一側...

養生導讀：藥浴是很少人會接觸的減肥方式，中藥浴是根據季節、地點、人體體質及病情等因素，選用不同方藥將中草藥煎成湯液，稀釋後進行沐浴的一種水療方法，操作簡單，安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副作用，是治病養生的最佳選擇。下面就要跟大家介紹的是藥浴減肥法，幫助大家普及藥浴減肥知識，通過簡單的藥浴法來達到燃燒脂肪刺激穴位的瘦身目的，那麼就來看看我們應該怎麼做。 一、中藥浴怎麼...

痤瘡是一種常見的皮膚病，好發於青少年時期，十有八九的年輕人都或多或少長過，關於面子工程的問題，相信大家都想過用各種辦法去對付它，有的通過治療，痤瘡暫時緩解；有的治療不當，卻變得越發嚴重。特別是痤瘡發作厲害時，臉上皮膚無一倖免，長滿了膿包，簡直慘不忍睹。對於“愛面子”的女性而言，這可不是好事。 針對痤瘡發作嚴重期的症狀，上海仁愛醫院中醫科通過多年臨床經驗積累，總結出一...

疾病威脅是人類健康最大的絆腳石，而危險疾病症狀更讓人們來不及提防。中醫健康提醒，以下8個危險疾病症狀你有沒有？ 危險疾病症狀1：起床時心臟總是“砰砰”快跳數秒才會漸漸恢復正常 健康的女性在起床時心跳過速，有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強，導致心跳過速、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存於體內超過6個小時以上...

豬腦2個，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生薑4片，食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑分別洗淨，一起放入燉盅內，加開水500毫升，加蓋後用小火隔水燉3小時，然後加入食鹽調味即成。可佐餐食用。可補氣養陰、安神健腦；適用於失眠症屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等。     豬心蓮參圓肉湯   豬心1個（約250克），蓮子50克，太子...