高脂血症在我們日常當中是常見的，並且在老人當中的病發率更高。高血脂患者若要把病根治，首先要做的就是進行飲食治療。在生活當中要十分注意自己的飲食，若稍有不注意就會造成很嚴重的後果。那麼，高血脂吃什麼食物好呢？下面，養生之道網介紹一些高血脂食譜，以及一些治療高血脂的方法和技巧。
高血脂飲食講究一個平衡和五個原則
1. 低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是...
高血脂食譜：高血脂吃什麼食物好
針灸美容 不用動刀的回春術
你聽說過針灸美容嗎?所謂針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾病，進而達到強身健體，延緩衰老，美容益顏的一種方法。
對話專家：南方醫科大學附屬南方醫院、中西結合醫院 針灸科 黃泳 主任醫師，教授、博士生導師。
黃泳教授：我們知道，一般的美容方法，只是局部的皮膚營養美容，而中醫講究整體觀念，人們的外部容貌也是人體...
失眠了還吃這些食物?
現時代的人們，有不同程度的失眠。失眠也歸為了一種病理。長期的失眠不僅影響身體健康，還威脅到了日常生活的人際關係及工作狀態。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。中醫認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素...
茶葉渣有什麼用 茶葉渣的9個妙用
養生之道網導讀：茶葉渣有什麼用，茶葉渣的9個妙用。茶葉全身都是寶，連茶渣都能發揮功效。茶葉渣有什麼用，茶葉渣的9個妙用，一起來看看。
茶葉渣的9個妙用
1、泡個美肌茶渣浴
綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質層、使肌膚細嫩美白的功效。收集飲茶後的茶渣，自然晾乾後裝入棉布袋中，繫緊袋口後投入浴缸，浴後會感覺到肌膚柔和嫩滑。
2、茶葉消除黑眼圈
產生黑眼圈的主要原因在於睡眠不足、用眼過度、缺...
女性經期8大護理措施
養生之道網導讀：女性經期8大護理措施，女性月經期間，機體免疫力降低，身體容易受病菌侵襲，威脅健康。女性經期8大護理措施，女性朋友一定要注意。
女性經期，從上一個月經第一天算起，28天後就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。
一些婦女在來潮前反覆出現精神抑鬱、焦...
靈芝的栽培技術
(1)靈芝培養基的制備與菌種的分離
１母種培養基配方及制備
母種培養基 多採用馬鈴薯一瓊脂(PDA)培養基，其配方：馬鈴薯(去皮)200克，葡萄糖20克，瓊脂20克，磷酸二氫鉀3克，硫酸鎂1.5克，維生素B11～2片，水l000毫升。
制備方法 按常規方法進行。培養基製成後，調節pH值4～6，分裝試管，高壓滅菌30分鐘，稍冷卻後擺成斜面培養基。
２靈芝純菌種的分離 常用有組織分離法和孢子分離法兩種。
組織分離法 在無...
晝夜溫差大，七招預防感冒
早晚加衣夜關窗 補水潤肺多吃酸
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“早穿棉襖午穿紗”，這句話最初用來描述新疆的特殊氣候。然而，最近全國大部分地區的天氣都有類似的表現。處暑過後，白天氣溫雖然沒有太大變化，但早晚溫差卻明顯加大，讓感冒患者驟增，而且病情重、病程長，讓人們在這個初秋過得不太舒服。
每到九十月份，因為感冒就診的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮...
陰虛體質養生法
（1）體質特點。
形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。
（2）養生原則。
補陰清熱，滋養肝腎，陰虛體質者關鍵在補陰；五臟之中，肝藏血，...
「藥王」養生十三式
“藥王”孫思邈是一個上壽之人，據說他活了141歲。他是如何獲得長壽的呢?原因之一就是他每天都做“養生十三法”。有養生專家根據相關資料進行了一些梳理和習練，現歸納出如下13種藥王養生秘訣。
1、發常梳。
將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手疏頭髮，經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位，經常做疏頭動作，可以明目，防止...
獼猴桃放熟才能吃
看看超市裡的獼猴桃，消費者經常會有很多困惑：獼猴桃到底應該怎麼挑？軟果和硬果哪個好？什麼硬度時吃最合適？
獼猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，一兩天內就會軟爛。因此，消費者購買獼猴桃，一般也要選擇整體處於堅硬狀態的果實。要極端注意果實是否有機械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點、有破損的，都不能買。因為只要有一點損傷，傷處就會迅速變軟，然後變酸，甚至潰爛，讓整個果子在正常成熟之前就...