刮痧是中醫排毒養顏的較為常用的方法，而刮痧板的選擇也要慎重，刮痧板怎麼用合理呢?很多人以為刮痧很簡單，就是用工具在皮膚外刮就可以了，其實不是這樣的，刮痧的材料、手法等都是很有學問的。
兩種較為常見的刮痧板：
1、木魚石刮痧板，木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常 明顯，風靡各大刮痧美容機構。
2、也可以選擇天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學...
刮痧板怎麼用合理
缺鐵性貧血的食療方法
我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗淨捶碎...
缺鐵性貧血的食療方法
我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗淨捶碎...
推薦防治肩周炎藥膳
當參羊肉湯 當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。羊肉洗淨切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟後，去藥包，再加食鹽、味精、蔥姜、辣椒等調味，煮沸服食。
芪歸燉雞 黃芪30克，當歸20克，童子雞1只，生薑、鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內臟後洗淨，再將黃芪、當歸、生薑洗淨放入雞腹中，入沙鍋內加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，3天1 劑。
當歸血籐...
推薦防治肩周炎藥膳
當參羊肉湯 當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。羊肉洗淨切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟後，去藥包，再加食鹽、味精、蔥姜、辣椒等調味，煮沸服食。
芪歸燉雞 黃芪30克，當歸20克，童子雞1只，生薑、鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內臟後洗淨，再將黃芪、當歸、生薑洗淨放入雞腹中，入沙鍋內加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，3天1 劑。
當歸血籐...
治療陰道炎切忌「見好就收」
悅悅這兩天突然感覺下體瘙癢難忍，白帶也增多了，變的不正常，還有些塊狀的分泌物，悅悅趕緊上網查詢，原來是患上了外陰陰道念珠菌病。悅悅看到網上都在推薦婦科達克寧，就立刻去藥店買了7粒裝的，晚上回家就用了。因為治療的及時，2天後悅悅的症狀就幾乎消失了。第3晚悅悅就把藥收到抽屜裡打算下次要是再出現症狀的時候用……
殊不知悅悅這次的舉動卻埋下了極大的隱患，看似症狀完全消...
治療陰道炎切忌「見好就收」
悅悅這兩天突然感覺下體瘙癢難忍，白帶也增多了，變的不正常，還有些塊狀的分泌物，悅悅趕緊上網查詢，原來是患上了外陰陰道念珠菌病。悅悅看到網上都在推薦婦科達克寧，就立刻去藥店買了7粒裝的，晚上回家就用了。因為治療的及時，2天後悅悅的症狀就幾乎消失了。第3晚悅悅就把藥收到抽屜裡打算下次要是再出現症狀的時候用……
殊不知悅悅這次的舉動卻埋下了極大的隱患，看似症狀完全消...
頭痛醫腳治不寐
《靈樞·口問》曰：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是中醫對睡眠的認識也是治療失眠的總則。
人與天地相應，自然界的陰陽變化，具有日節律，人體陰陽消長與其相應，也有明顯的日節律。《素問·金匱真言論》說：“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也...
頭痛醫腳治不寐
《靈樞·口問》曰：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是中醫對睡眠的認識也是治療失眠的總則。
人與天地相應，自然界的陰陽變化，具有日節律，人體陰陽消長與其相應，也有明顯的日節律。《素問·金匱真言論》說：“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也...
冬天吃橘子謹防上火
養生之道網導讀：乾燥冬季吃橘子為啥會加重上火症狀？冬天到來，感冒、咳嗽的人很多，許多人認為橘子潤肺止咳，於是，咳嗽期間就大量吃橘子。這裡是有誤區的。
橘子肉生熱生痰，橘子止咳化痰是指的橘皮，而有誰吃橘子時只吃橘皮而把橘肉丟掉?所以，咳嗽期間應禁食橘。對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。
吃橘子為什麼會上火
橘子，性溫味甘...