養生導讀：腳對人體養生保健作用，古人早有研究。蘇東坡詩雲“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，陸游則曰“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。
按摩腳部
浴足
熱水...
按摩腿足 延緩衰老
瑜伽 讓你的胸部更迷人
你的願望是什麼?：增強體質，又不會感到筋疲力盡?沒問題!小編今天推薦鍛煉方式：瑜伽!健身教練說：女人練瑜伽胸部會更迷人。
原因：也許你已經聽說了太多有關瑜伽的神奇故事，它確實可以強化你的身體素質同時又能放鬆身心。瑜伽術又分成諸如hatha、jnana、raja和bhakti等許多不同的形式，但瑜伽指導教師們通常會推薦astanga——一種專門用於加強體質和保持體形的瑜伽術給你。
效果：澳大利亞的as...
夏天怎樣減肥 6款排毒減肥食譜
養生之道網導讀：由於夏天過於的熱，所以冷飲、雪糕等甜品就成為大家的最愛，但是這些甜品雖然降熱，但是此時你的身體卻在漸漸發胖，這也是造成夏天肥……
由於夏天過於的熱，所以冷飲、雪糕等甜品就成為大家的最愛，但是這些甜品雖然降熱，但是此時你的身體卻在漸漸發胖，這也是造成夏天肥胖的主要原因。那夏天怎樣減肥呢?可以採用什麼樣的減肥方法呢?
夏天怎樣減肥，我們給大家推薦6款排毒減肥食譜。
1.麻...
中醫養生 驚蟄吃梨可潤肺健脾
我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃經，有清熱養陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效，梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節食用。
《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄”。表示農曆二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變暖，蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將甦醒過來...
腎陽不足茶療法
腎陽不足，中醫又稱腎火弱。腎元陽不足並伴有氣血不暢的人，會在秋冬季節感到四肢極度寒冷，尤其以腿腳為甚。實踐表明，採用植物中藥與茶葉配伍用來當茶飲，對腎陽不足有較好的輔助治療作用。
菟絲子茶 菟絲子12克、綠茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，入杯中用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症，久服...
冬季減肥妙招 暖身而又減肥黑色食物來幫您
養生之道網導讀：冬季減肥妙招是什麼?女性到冬季都會找一些方法來減肥，因為冬季最容易長肉肉。但是冬季可以運用的減肥方法有很多，到底該選擇怎樣的……
冬季減肥妙招是什麼?女性到冬季都會找一些方法來減肥，因為冬季最容易長肉肉。但是冬季可以運用的減肥方法有很多，到底該選擇怎樣的方法呢?當然是選擇減肥效果好的，而且對身體有利的方法。下面我們就給大家介紹，冬季減肥可以吃的黑色食物。
冬季減肥妙...
豉椒蒸千葉豆腐
在所有食物口感中，嘴巴在第一時間感受到的就是食物鮮香味。食物鮮香味甚至能影響我們對滋味的感受，例如豆豉會增加鮮香味。看看下面介紹的陽江豆豉蒸千葉豆腐配青紅尖椒粒，鮮香辛辣的味道讓人在寒冷的天氣裡也炙熱起來。
食材：千葉豆腐、陽江豆豉、青紅尖椒、生抽、薑末。
製作：千葉豆腐切厚片，青紅椒洗乾淨，分別切小圓圈粒，豆豉剁成碎粒；起鍋，倒少許油，放入薑末煸香，放入豆豉煸炒，炒出香味盛...
慢性腎炎有什麼偏方可以治療
慢性腎炎全稱慢性腎小球腎炎，以水腫、高血壓、蛋白尿、鏡下血尿為主要表現，因其病程和治療週期均長，故用中藥治療更具優勢，尤其單味中藥更是簡便、有效、副作用小。
黃芪：黃芪為補氣藥，能增強機體免疫力，降血壓，消除蛋白尿，並能增加腎小球濾過膜通透性，改善腎小球功能。用法：炙黃芪30克～60克，水煎分2次服，每日1劑。或與粳米100克共煮成粥，早晚食用。尤宜於腎炎之高血壓、蛋白尿者。
玉米須：...
女性別把白帶當「愛液」
人們習慣把女性在性興奮時的陰道分泌物叫做“愛液”。實際上，它像男子在性興奮時尿道口有分泌物一樣，是正常的生理反應，能起到潤滑作用。20～30歲的女性，“愛液”分泌量普遍較多，這是她們性能力健康的表現。
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需要提醒的是，白帶和“愛液”不同。不過這種液體在性生活時也會分泌，大約有2/3的白帶是由病理原因引起的。出現異常白帶是婦科疾病最...
高溫瑜珈的作用與手法
高溫瑜伽的作用有哪些呢?高溫瑜伽可以加速全身的血液循環，促進身體的毒素的排出，而且可以減肥，下面是對於高溫瑜珈的作用與手法介紹，需要的可以學習下。
1、高溫瑜伽適宜人群
瑜伽起源於印度時，人們就是在高溫的環境下練習。如今夏日炎炎，溫度正好合適。如果參加的是高溫瑜伽班，在大汗淋漓之餘，還能達到減肥塑身效果。“因為熱瑜珈有良好的減肥功效，所以頗受年輕女性的青睞。儘管高溫瑜伽...