心腦血管疾病被列為當今世界“第一健康殺手”，屬於一種生活方式疾病，多是由於長期不良的飲食習慣和生活習慣造成的。
預備姿勢：坐姿，兩大臂自然垂於體側。
1.用右手拇指推摩左手環指36~49次；然後換到左手重複。
2.用右手拇指按壓左手中指尖部，邊按壓邊向掌心勞宮穴推摩90次或更多；然後換到左手重複以上動作。
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治心腦血管病：推摩勞宮穴
什麼時候練瑜伽最好？研究表明清晨空腹練習最佳
養生之道網導讀：瑜伽減肥自從推出以來，一直受到廣大朋友喜愛。而瑜伽減肥同樣講究天時。那麼，什麼時候練瑜伽最利於減肥？想減肥的你知道嗎？其實選……
瑜伽減肥自從推出以來，一直受到廣大朋友喜愛。而瑜伽減肥同樣講究天時。那麼，什麼時候練瑜伽最利於減肥？想減肥的你知道嗎？其實選對了練減肥瑜伽的最佳時間，才能快速瘦身的效果。那什麼時候練瑜伽最好呢？跟著養生之道網小編一起來瞭解一下吧。
清...
老中醫長壽按摩法
按摩養生在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹老中醫私家珍藏的29種長壽按摩養生方法，絕對是超級的實用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少...
專家提醒：瑜伽兩式幫助你擁有纖細雙腿
養生之道網導讀：專家提醒：瑜伽兩式幫助你擁有纖細雙腿，要說最適合女性在冬季而且是不用出門的健身項目，那麼就非瑜伽莫屬了。瑜伽單腳站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿動作，能把腿部多餘的脂肪給通通消耗掉，讓你在經過一個寒冬後仍然保持性感修長的大腿。
每到冬天，為了抗寒，愛美的女性都不得不把自己厚厚的裹起來，看上去就和粽子一樣。經過一個冬天，之前修長的大腿已經不知不覺的冒出了比較...
乳糜瀉相關信息以及防禦妙招
養生之道網導讀：乳糜瀉是一種在兒童與青年中患病率極高的疾病，危害是很大，今天小編給大家詳細的講解一下關於此病的相關信息，告訴大家乳糜瀉是什麼、乳糜瀉易患人群、乳糜瀉症狀以及預防乳糜瀉方法，趕快去看看瞭解下吧。
乳糜瀉相關信息以及防禦妙招
乳糜瀉是一種消化系統紊亂性疾病，是機體對谷蛋白的一種反應，這種穀蛋白存在於黑麥、大麥、小麥及數百種這類穀物製成的食物中。機體免疫系統對谷蛋白...
哮喘有效食療三法
秋冬初春是中老年哮喘的好發季節，根據不同證型採用不同的飲食療法，對防治哮喘是十分有益的。現介紹幾則便方供讀者參考。
蘇子粥
取蘇子、大米各250克。先將蘇子水煮煎汁適量，以蘇子汁和粳米共煮成粥後食用。
此法化痰降逆，適用於痰飲阻逆型哮喘。症見咳嗽氣喘，喉中痰鳴，胸悶脘痞，舌苔厚膩，脈弦滑者。
珠玉二寶粥
取生山藥、薏苡仁各60克，柿霜餅24克。先將山藥、薏苡仁搗爛煮至爛熟，再將柿霜餅切...
口碑佳的科學減肥方法 掌握技巧很重要
養生之道網導讀：網絡上流傳著多種多樣的減肥方法，但是真正科學的減肥方法又有多少呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下口碑佳的科學減肥方法啦。1……
網絡上流傳著多種多樣的減肥方法，但是真正科學的減肥方法又有多少呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下口碑佳的科學減肥方法啦。
1、在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖
假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不...
老年人失眠的原因
養生之道網導讀：老年人失眠的原因，很多老年人晚上經常睡不著，白天坐在沙發上卻能歪著睡著。那麼老年人失眠的原因有哪些？下面一起來瞭解下老年人失眠的原因。
人進入老年階段之後，生活起居將變得很有規律，一般會實行早睡早起的狀況。但有些老年人黎明時分醒來之後再無睡意或入睡困難，甚至出現徹夜難眠的症狀，這便是老年失眠的症狀。
老年人失眠的原因
1、生理性因素
年齡越大，睡得越少，這是眾所周...
中醫藥茶讓你做「胸狠」女人
通過中醫來豐胸是很多女人的選擇，以下就介紹一些中醫藥茶的豐胸法。
歷代許多中醫名家，對乳房發育極為重視。中醫認為乳房的發育，和臟腑、經絡、氣血有密切相關，其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關，若上述臟腑、經絡、氣血失調，就會影響乳房發育。
木瓜奶味豐胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依個人喜好斟酌）
作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
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乙肝大三陽可以治療好嗎
養生之道網導讀：乙肝大三陽可以治療好嗎？大三陽是乙肝中比較嚴重的一種，那麼乙肝大三陽可以治療好嗎？下面一起來看看專家的說法。
乙肝大三陽是指在乙肝五項檢查中，表面抗原、E抗原和核心抗體三項同時呈現陽性的現象。相比乙肝小三陽患者來講，乙肝大三陽不僅體內病毒比較活躍，而且傳染性也相對比較大，對社會和家庭的傳染性比較大。所以說，乙肝大三陽患者更應該及時的進行治療，不僅是對自己的健康...