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治心腦血管病：推摩勞宮穴

2021年10月06日中醫常識暫無評論閱讀 10 ℃ 次

心腦血管疾病被列為當今世界“第一健康殺手”，屬於一種生活方式疾病，多是由於長期不良的飲食習慣和生活習慣造成的。

預備姿勢：坐姿，兩大臂自然垂於體側。

1.用右手拇指推摩左手環指36~49次；然後換到左手重複。

2.用右手拇指按壓左手中指尖部，邊按壓邊向掌心勞宮穴推摩90次或更多；然後換到左手重複以上動作。

3.小臂向前抬平，掌心向上，用力握拳、屈肘100次，約2分鐘（此法用於預防）。

小提示：生活、神經緊張令人心律失常，內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發作，常常成為誘發心、腦血管疾病的原因。生活要注意勞逸結合，自我減壓，保持平常心，少怒多開心。